年老長斑湯水調理

王小云

隨著年齡增長，由于皮膚狀態下降、氣血不足等因素，面部容易出現斑點，除了調節睡眠、情緒等，還可以通過幾道湯水來調理。

番茄紅花雞肉湯：雞肉300克切塊入鍋，加入清水2000毫升，去除浮油，放入番茄塊（2個番茄切成6塊）、藏紅花5條，煮熟后加青菜再放入食鹽、味精調味即可。此湯能夠滋潤活血、退斑消腫，適合血虛瘀滯所致的雀斑、黃褐斑，改善面目虛浮，頭暈目眩，食欲不振，神疲乏力等癥。

百合糯米汁：取百合30克、白芷10克、香附10克、白芍10克、糯米20克洗凈，加水500毫升，煮至200毫升取汁，再加水煎，取200毫升，將兩次所取汁水混合攪拌，酌情調入蜂蜜食用，可以養顏消斑、祛風除濕，能防治黃褐斑。