陪你遇見更好的自己

金小清

學生基本情況

小強是一名六年級男生，因為父母工作忙，他一直和爺爺奶奶生活在一起。同學向老師反映，小強多次攜帶水果刀上學，并且多次和給他起外號的同學小文發生沖突。一次，小強拿出水果刀揚言要給小文顏色看看。和小強及其監護人溝通后，學校決定對其進行心理輔導。

小強告訴老師：“我并不是真的想傷害小文，就是想嚇唬嚇唬他。他總給我起外號，今天叫我‘胖墩’，明天叫我‘肥肥’，還說我走路像肥豬一樣一扭一扭的。現在同學都不愿意和我玩。我想教訓教訓他，讓他不要再給我起外號了。”

根據同學反映，小強是一個活潑開朗的大男孩，因為爺爺奶奶寵溺，小強比較自我，凡事以自己為中心，所以他的人緣不好，經常和同學發生沖突。小強放學回家后大多數時間都在玩手機，學習成績一般，厭學情緒嚴重。

問題評估與分析

心理學家研究認為，青少年在價值觀還未形成之前，很難真正擁有和維系一段友誼，主要原因是這個時期的青少年會出現兩種比較嚴重的現象：同伴拒絕和社交忽視。這兩個原因會讓青少年出現與人相處障礙、自我表達能力差、情緒焦慮、多疑敏感等問題。小強企圖用刀嚇唬小文，以此讓小文“服”自己，其實是小強出現社交障礙的外在表現，也是一種隱性的心理求助。我將小強的問題界定為和同伴產生沖突時，產生了過于強烈的應激反應。

咨詢過程及分析

1. 了解，聚焦問題

小強在我面前顯得非常拘謹，他的雙手不停地交叉揉搓，不敢抬頭看我，偶爾抬頭也是打量周圍的環境。對于我提出的問題，他的回答很簡單：“是”“不是”“嗯”……他連一句完整的話都不愿意和我說。

為了讓他放松下來，我播放了舒緩的音樂，開始有一搭沒一搭地和他聊天。慢慢地，小強開始放下防備，和我有了更多交流。他說，現階段最大的苦惱就是自己的各種外號已經被叫開了，甚至都沒人叫自己的名字了。他不想和同學發生沖突，但每天被叫外號，這使他對同學充滿了敵意，不知道該如何和他們相處。經過這次談話，我確定總體的輔導目標還是改善小強的人際關系，但關鍵性的結果要進行調整，如下表。

我結合調整后的目標和關鍵結果，制訂了小強的第一步行動計劃：①詢問同學為什么給他起外號；②大膽告訴同學，自己不喜歡這些外號。

2. 接觸，重新評估

第二次心理輔導，我詢問小強上次行動計劃的執行情況。小強的話似乎更多了，他告訴我，同學叫他“胖墩墩”是因為自己胖乎乎的很可愛，小胖手摸起來肉嘟嘟的。他現在覺得“胖墩墩”也挺好，能夠接受這個外號了。小強的轉變讓我感到意外。于是，我指導他做了《小學生心理健康評定量表》，結果顯示他的各項指標都是正常的，這說明我之前確立的目標是正確的，他并沒有嚴重的心理問題。鑒于此，我和小強協商后，制訂了本次輔導作業——發現善意，即目標和關鍵結果2。

3. 輔導，鼓勵改變

第三次心理輔導，沒有等我提醒，小強就主動來找我。他知道我一定會詢問上次輔導作業的完成情況，主動和我分享：“小文其實也不討厭我，他給我分享最新的動畫卡片了。”“我忘帶鉛筆盒了，是同桌借給我鉛筆。”“其他班級學生叫我‘小胖豬’，老師批評他們了，以后，他們再也不敢這么叫了。”……

“小強，你覺得自己現在有朋友了嗎？是不是還有孤獨感呢？”小強歪著腦袋看著我，似乎在思考。借著這個機會，我帶著小強做一個心理游戲“我的友誼之花”：“畫板上的花沒有任何顏色，現在我們要給它涂色。比如，你認為的好朋友涂成紅色、剛剛交往的朋友涂成藍色、準備和他成為朋友的涂成黃色，花瓣顏色和類別你可以自己界定。涂色之后，你要和老師分享每種顏色對應的同學。”下圖是小強涂色之后的“友誼之花”，他是這么界定的：粉色是關系比較好的朋友；綠色是有希望成為好朋友的人；淺藍色是主動愿意和他做朋友的人；橘色是剛剛成為朋友的人；黃色是準備成為朋友的人；棕色是有點不喜歡我的人；紫色是指濤濤。

對于紫色的意義，我和小強進行了深入交流。小強說，濤濤因為自己學習成績不好，不愿意和自己接觸，但他很喜歡濤濤，因為他見多識廣，什么事情都能講得頭頭是道。針對本次輔導結果，我制訂了輔導作業：小強嘗試自我改變，和濤濤做朋友。

4. 轉變，大步向前

第四次心理輔導在快樂的氛圍中開展，此時的小強不再拘謹，還帶了零食到咨詢室，一邊和我分享美食，一邊分享他這一周的交友心得。以下是我們之間的對話。

我：你這么高興，和濤濤成為朋友了？

小強：那怎么可能？朋友可不是一下子就處成的，需要互相了解，合得來才能成為朋友。

我：那你怎么這么高興？

小強：要想成為濤濤的好朋友就得好好學習，我現在有問題就去問他。剛開始他以為我是搗亂，后來發現我是認真的，也愿意教我了。

我：其他朋友呢？

小強：我就和他們好好相處唄。他們有困難我就幫忙，反正現在他們都對我挺好的。

我：之后有什么打算？

小強：老師，我現在就是想讓周圍的同學接受我，愿意和我玩。我還想讓其他同學也能慢慢喜歡我，交到更多朋友。

結合小強的需求，我決定本次留給小強的作業是寫“交友廣告”：“如果你現在有一個機會，可以登一個廣告，幫你交到更多好朋友，你會怎么寫？你有哪些優點可以很快吸引到新朋友？”

5. 告別，預估防后

最后一次心理輔導時，小強拿出了自己的“交友廣告”，上面寫出了他的優缺點，表示希望能夠和大家成為朋友。至此，小強的心理輔導全部結束。針對他可能在情緒方面出現的問題，我和他制訂了“握拳10秒鐘”的約定：如果和同學發生爭執，要學會控制，握拳深呼吸10秒鐘，再決定自己要做什么。如果因為沖動發生爭執，就在我給他的“情緒控制記錄表”上記錄一個“-”號，并說明沖動原因；控制住自己情緒就記錄一個“+”號。我會定期檢查記錄。通過這種方式幫助他在今后的學習生活中和同學和諧相處，讓他可以真正開始“小大人”的社交。（文中學生均為化名）