重塑孩子對待挫折的思維方式

喬能俊

中學高級教師，“國培計劃”項目專家，喬能俊名師工作室主持人，被評為“荊楚好老師”“湖北省優秀教研員”。在省級以上刊物發表論文一百五十余篇，各地講學、執教公開課兩百多場次。現為湖北省宜昌市西陵區教科院常務副院長。

周日下午，女兒要上3個小時的戶外速滑課，我站在一邊遠遠地看著她訓練。

課中有一項活動是跳臺階。在一眾學員中，女兒身體比較瘦小，跳著跳著就落后了，最后只剩下她一個人沒有完成訓練。可能是力量不夠，也可能是有點著急，女兒有一個臺階沒跳上去，摔倒了。教練挽起她的褲腿看了看，沒有磕傷。她抹了抹眼淚，繼續跳。后來，她又磕碰了一次，但還是忍住疼痛，堅持跳完了指定的臺階數量。

我當時想，我如果是她，身邊都是一群比自己厲害的同學，會不會自暴自棄呢？如果我能夠堅持下來，那么信心和力量來自哪里呢？推而廣之，課堂上，總有一群比自己思維更靈活、作業做得更好更快的同學，學生該怎么面對自己處于“下風”的不利局面呢？

我想這是大多數孩子都會有的困惑。

第二天上學路上，我把速滑課上看到的情景講給女兒聽，并說：“爸爸當時真的好佩服你，也很感動，在心里為你加油。”

“為什么我能夠做到呢？”她仰著頭問我。

“我也很好奇你當時是怎么想的。”我希望她自己主動反思。

她沉默了好一會兒，搖搖頭說：“不知道。”

為了不把話題聊死，也為了讓聊天的氛圍輕松一點，我說：“讓我們來做一個選擇吧！如果我這里有兩道題，第一道題比較簡單，能很快完成并得到老師和爸爸媽媽的表揚；第二道題比較難，而且不一定能完成，但可以學到新的知識。請問你選擇做哪道題？”

“第二道題！”女兒毫不猶豫地答道。

我蹲下來，看著她的眼睛，說：“這就是你能在速滑課上堅持訓練的原因。你選擇了挑戰自己。摔倒時，你控制住了自己的情緒，繼續跳，結果跳上去了，這樣你就戰勝了自己。不管別人跳得有多快、有多好，但是，你做到了自己之前做不到的事，這對你來說就是成功。”

“所以，我現在哪怕落在最后，都不會哭了。”女兒說，“但我其實還是很想滑到前面的，不想落在后面。”

“我相信總有一天你會做到的。”

“為什么呢？”

“因為有大量的科學研究證明，那些認為自己的能力是在自我挑戰中不斷提高的人，無論是在學習中還是工作中都會表現得比較出色。”

“是真的嗎？”

接下來，我就跟她聊起了心理學的實驗，以證明我說的話不假。一路聊著聊著，很快就到了學校。

我匆匆忙忙往單位趕去，腦海里還在繼續思考：怎樣才能讓孩子在面對不利時不放棄？

其實，成功的經驗并不一定能讓孩子更有信心。我甚至覺得，孩子帶著成功的經驗到一個新的環境中更容易產生挫敗感。女兒上小學后的一個多月，無論做什么，只要稍稍落后于同學就會哭鼻子，因為在她心里自己是比較厲害的，不能接受落后于別人的現實。為了證明自己優秀，她會在很多事情上追求完美。當然，世界上沒有任何人可以把事情做得盡善盡美，努力的結果似乎常常達不到她的期望。因為求而不得，她覺得很疲憊、很沮喪，動輒就情緒崩潰。她的老師曾對我說：“她對自己的要求很高，對自己有太高的期望。”但我知道，她是在極力地向外界證明“我能行”“我很棒”，希望找到曾經的榮光。

其實，小孩子所謂的“成功”，很多時候都是外界給予的，它不僅不牢靠，反而會變成套在孩子脖子上的繩索，每一次的失敗都有可能讓繩索“勒緊”。為了維護自尊和免于受到傷害，他們有可能會在挑戰來臨之前選擇防御性的放棄，而這種放棄則意味著孩子進入了無助反應的循環模式，這才是真正可怕的。

那么，究竟什么能夠幫助孩子在面對困難時有堅定的信念？我認為最重要的是改變孩子的思維方式。

如果我們日常都這樣表達，當孩子遇到困難時就容易懷疑自我、焦慮不安：

○這么快就把這道題做出來了，真聰明！（孩子如果下次做題速度不夠快，就會覺得自己很笨。）

○作業全做對了，值得表揚！（一旦表揚消失，孩子就失去了做作業的動力。）

○你是全班最棒的，沒有人能超過你。（一心想贏的人也可能是最脆弱的人。）

○只有成為學霸，才能在考試中碾壓所有人。（“常勝將軍”視失敗為恥辱。）

如果我們平時多一些如下的表達，也許孩子更愿意接受具有挑戰性的任務，并抓住機會提高自己的能力：

○幫助你的不是聰明，而是努力。（只要努力，很多事情都有可能做好。）

○在課堂上學到新知識比取得好成績要重要得多。（讓我們真正快樂的是學到新知識。 ）

○即便是你擅長的事情，也需要下苦功。（優秀都是練出來的。）

○如果你有3種解題思路，哪怕每一種都是錯的，你的神經元也會像春天的樹枝那樣茂密地生長。（尋找新的策略有利于大腦發育。）

○出現錯誤的時候，就是見證你智慧的最佳時刻。（聰明才智都是從錯誤中發展起來的。）

○只要進步了，不管別人做得有多好，你都是個成功者。（成功是自己取得了進步。）

通過這些日常交流，我們就能讓孩子意識到，挫折是學習過程中可以預見的自然部分，因而不是真正的失敗，相反，它提示我們應該繼續努力并思考新策略。

一天放學時，女兒對我說，她不是課上最后一個寫完字的人，至少還有3個同學落在她后面。

“這要感謝王老師的幫助，當然也有你自己的努力在里面。”我說，“即便你現在依然是班上最后一個寫完字的學生，爸爸覺得你也是個成功者，因為你比之前寫字快多了。你覺得呢？”

“我現在沒有以前那么怕寫字了。”女兒笑著說，“王老師也是這么認為的。”

我們擊掌相慶。