大學生就業壓力與心理健康問題研究

摘" 要：

高校畢業生就業是國家經濟穩定發展和社會長治久安的基礎。近年來，我國高等教育規模不斷擴大，畢業生人數逐年增加，很多大學生出現不同程度的心理問題。基于此，本文從大學生就業壓力與心理健康問題的研究現狀出發，探討了大學生就業壓力與心理健康問題研究的必要性，分析了大學生就業壓力的影響因素，以期構建高校大學生就業心理健康教育機制，研究提出加大政府政策幫扶力度，營造良好的就業環境；注重大學生就業觀念養成，發揮家校合力；拓寬就業教育內容，提供人文關懷等措施以緩解大學生就業心理壓力。

關鍵詞：

大學生" 就業壓力" 心理健康

基金項目：

2024年丹東市哲學社會科學課題“健康中國視域下丹東大學生的就業壓力與心理健康的問題研究”（2024DDSK368）。

一、大學生就業壓力與心理健康問題研究的必要性

習近平總書記在黨的二十大報告中強調，要強化就業優先政策，健全就業促進機制，促進高質量充分就業。教育部數據顯示，2024屆全國普通高校畢業生規模預計達1179萬人，同比增加21萬人。［1］大學生就業事關民生，是社會穩定和經濟發展的基礎，但就業壓力正逐漸影響大學生的心理健康水平。健康的心理狀況有助于促進大學生正確認識自我與社會、個人與集體的關系，樹立正確的價值觀，成為高素質技術技能人才。因此，大學生不僅要掌握本專業知識和技能，還要提升自身的思想和心理境界。就這需要高校德育工作者開展心理健康教育。

國外對大學生就業壓力的研究始于20世紀60年代，主要從就業壓力應對、影響因素和就業心理問題干預等方面展開研究。研究發現，就業壓力是目前大學生的重要心理壓力源。1908年，美國波士頓大學教授弗蘭克·帕森斯（Frank Parsons）第一次提出“就業心理”的概念，開始進行就業心理問題的研究。1919年，美國哈佛大學在世界上首開先河，在大學里開設就業心理指導課。自美國之后，德國、英國等國也都展開對大學生就業心理問題的研究，并逐步完善。大學生就業心理健康教育研究及職業心理輔導發展起源于 20 世紀初的美國，大體經歷了開創、興盛和立法三個時期，已從萌芽階段走向成熟階段。我國職業心理輔導教育的發展起步較晚，真正始于 20 世紀 80 年代中期，根據其產生、發展的狀況，初步分成了起步、重視、科學化三個階段，目前正處在科學化的發展階段。［2］

培養大學生健康的心理是高等教育的基礎工作和內在要求。大學生就業心理健康教育作為高等教育體系中不可或缺的一環，扮演著舉足輕重的角色，其價值與作用無可替代。因此，構建一套符合中國實際、系統化且科學的高等教育就業心理輔導體系是當務之急。近幾年，高校和社會上心理咨詢與輔導機構開始增多，全國各高校開始開設大學生心理健康教育課程。教育部門和高校對心理健康教育的理論研究在數量和質量上都有了極大的提高，探究途徑拓寬，依托載體增多，研究理論更加結合實際，但我國的相關研究存在起步較晚、基礎性理論較薄弱、高應用性理論成果較少且脫離大學生的實際、無法適應社會發展等問題。在健康中國戰略的目標任務和實施要求引領下，對大學生就業心理問題進行研究具有迫切的現實意義。

二、大學生就業心理壓力的影響因素分析

健康是促進人的全面發展的必然要求，是經濟社會發展的基礎條件。隨著社會勞動結構的演變，大學生的擇業觀正經歷著持續的革新，其思想與行為特性亦承載著鮮明的時代印記。從微觀層面來看，個人因素是大學生產生就業心理壓力的重要來源。從學校環境來說，教師及同伴的行為也會影響大學生的就業心理。

（一）社會層面

蕭條的經濟環境是大學生就業心理壓力源之一。首先，當前社會消費降級，就業大環境較差，用人單位追求高投入產出比，相較于沒有工作經驗的大學生，用人單位更希望招聘能夠快速進入工作狀態且有經驗的員工，這導致大學生面臨“畢業即失業”的困境。其次，低迷的經濟形勢導致部分用人單位不得不大批量裁員，在此背景下，企業縮招已成為必然。再次，隨著高校畢業生人數的增加，用人單位對高校畢業生的要求也在逐年提高，就業競爭壓力增大，出現嚴重的“內卷”現象。

（二）學生層面

首先，大學生的自我認識與定位不清，對社會現狀和專業發展有認知偏差，不能根據自身情況進行合理的職業規劃。在互聯網環境下，大學生普遍存在就業心理預期過高的問題，具體而言，部分大學生專業知識儲備不夠，又將高薪資水平作為唯一的擇業標準，不能實事求是地分析自我優勢與劣勢，導致他們無法達到就業心理預期。其次，大多數高校畢業生存在盲目焦躁的心理，未充分了解就業市場。近年來，就業形勢變化較大，突出表現是用人單位標準提高，用人需求減少。這導致大學生易陷入就業“內卷”，就業心理壓力增大。

（三）家庭層面

現代心理學研究證明，家庭環境對人的一生發展具有奠基性、持久性的重大影響。首先，家庭情況會潛移默化地影響著大學生的人格塑造、和價值觀念的養成以及今后的擇業地域和就業方向。良好的家庭背景會促使大學生擁有更多就業選擇自由度，可以根據自身興趣愛好選擇職業。其次，當前，家長普遍溺愛子女，導致子女過度依賴父母，抗壓能力較弱，不能完全適應就業市場的快速調整，進而產生極大的就業心理壓力。再次，不完整的家庭結構也會對大學生的心理健康產生負面影響，離異家庭的學生，容易缺乏安全感和歸屬感，導致自卑敏感的心理。［3］最后，許多大學生出于減輕家庭負擔，力求找到薪酬豐厚的工作，但這一目標的追求同時放大了就業市場的競爭壓力，與高收入期望共同構成了他們就業時的心理雙重壓力源。

（四）學校層面

高校是學生發展的重要基地，為大學生提供就業方面的指導至關重要。然而，當前高校就業指導機制并不完善。首先，部分高校只負責發布各類就業信息，欠缺對大學生進行就業技巧輔導和就業心理疏導。其次，部分高校的就業指導教師較少且大多數是兼職教師，沒有專業的就業心理輔導教師。再次，高校對畢業生的就業指導內容和形式過于單一，缺乏趣味性。最后，部分高校的心理咨詢設施也尚未達到理想狀態，加之大學生主動尋求心理輔導的意愿不足，這導致心理健康教育的效果大打折扣。

三、大學生就業心理壓力的緩解對策

（一）政府應制定政策，加大幫扶力度

高校畢業生是我國勞動力市場的重要組成部分，大學生就業狀況直接影響到社會的穩定和經濟的發展。由政府制定就業政策，為大學生提供就業幫扶，是新時代大學生就業心理壓力解決的首要路徑。政府相關職能部門應出臺相應政策，引導大學生多渠道就業；健全就業保障制度，完善人才流動置換機制，為大學生提供良好的擇業環境；通過多種渠道，為大學生提供高質量的就業機會，減輕他們的就業心理壓力；聯合高校為畢業生提供政策咨詢、創業培訓和開業指導，從而以創業促就業，消除大學生消極的就業心理壓力。

不同高校畢業生在畢業擇業時會遇到不同的問題。具體而言，就業過程中，部分用人單位和高校會區別對待雙一流重點院校、普通本科以及高職院校畢業生，存在同工不同薪的情況。在就業過程中遭遇的不公平待遇是大部分畢業生就業心理壓力產生的主要原因之一，這種歧視擾亂市場供求關系的同時，也極大地打擊了部分高校畢業生擇業的主觀能動性。政府相關職能部門應嚴把“就業關”，逐步引導企業以及高校在就業擇人時一視同仁，不以學校出身論優劣，營造良好的競爭環境，從而緩解畢業生的就業心理壓力。

（二）引導大學生樹立正確的就業觀，做好就業前相關心理與知識準備

就業市場上，企業與人才不適配的錯位現象隨處可見，因此，當代大學生應認真分析社會就業形勢，明確定位，樹立敢于競爭、敢于創新、面向基層的擇業觀。首先，面對社會的快速發展，大學生應改變“大城市意味著無限可能”的固有思想，樹立正確的就業觀，而高校就業指導應該貫穿教育教學的全過程，相關人員應幫助大學生進行未來擇業預測和設計，幫助他們樹立正確的擇業觀，了解就業政策和求職擇業應該具備的素質和能力，以及需要基于自身的能力、優勢和特長等，有的放矢地確定就業目標。其次，大學生應適當降低過就業期望，在擇業過程中要充分了解就業形勢，并結合自身條件做到有的放矢，降低過高期望，減緩就業心理壓力。

大學生應做好就業前相關心理與知識準備。具備扎實的專業知識是落實就業的必要條件。大學生要充分掌握本專業知識，提高理論聯系實際的能力，增強就業競爭力。大學生在求職前，只有對自己的知識結構 、技能水平、性格特點、愛好特長以及身體狀況等［4］有清楚的認識和分析，才能在求職過程中精準定位并做好就業準備。大學生迫切需要建立起比較廣泛、良好的友伴關系，加強同伴間的信息交流，以獲得可利用的有效支持資源。

（三）家長應發揮言傳身教作用，形成家校合力

家長的言傳身教對大學生的三觀養成至關重要。家庭是大學生成長的重要場所，家庭教育往往對子女具有潛移默化的作用。家長應積極參與大學生的就業觀教育，主動聯系學校或與子女探討學習規劃與未來的就業方向，形成家校合力，幫助大學生實現成長和發展的就業愿景。家長還應充分了解當前社會的發展態勢以及就業形勢，提供專業的、有針對性的指導，并在與子女溝通后了解其意愿的前提下，給予建議和幫助。

家庭關愛對大學生的身心健康有著直接的影響。家庭環境作為社會資本范疇中一個基本單元，為大學生的身心健康提供了基礎環境。家長應與子女保持密切聯系，并與學校輔導員及時溝通，實現家校合力共同育人。在求職過程中，面對各種壓力，部分學生會產生焦慮情緒，家長應給予及時的鼓勵和支持。在日常生活中，家長應為子女提供良好的家庭環境，有意識地培養子女積極樂觀的心態，學會做情緒的主人。家校聯動機制促進大學生就業，以學校引導，家庭輔助的方式來緩解大學生就業心理壓力，消除就業不良情緒。

（四）高校提供人文關懷，干預心理問題

大學生畢業季出現的心理問題，往往與整個大學生涯息息相關。因此，高校應在大學生入學直至畢業，開展全程的就業心理輔導工作。大學生就業心理問題是多方面的，面對大學生就業最常見的焦慮、自卑、迷茫等情緒。高校是大學生就業心理健康教育的主導者，應及時關注學生的畢業季心理健康狀況，提供人文關懷，通過多種方式評估畢業季大學生的就業心理問題。首先，高校通過開展心理問卷調查，內容涵蓋就業焦慮、自我定位、期望與現實差距、社會適應能力等方面，全面了解大學生就業心理的基本情況。其次，高校設立專門的心理咨詢室，開展心理健康測試，評估大學生的就業心理健康狀況，包括是否存在焦慮、抑郁、自卑等就業相關的心理問題，同時為大學生傾訴自己的就業心理困擾提供環境，心理輔導教師通過與學生的交流，可以進一步深入挖掘其心理問題的根源，對其進行有針對性的輔導。再次，高校要對大學生的就業心理問題進行及時干預，培養專業的教師定期開展心理輔導活動，將畢業生作為重點疏導對象，充分利用學校資源建立全校性的就業心理健康教育體系，專業心理輔導教師和輔導員也應相互配合，共同推進大學生就業心理健康教育體系的完善。

四、結語

就業壓力和心理健康問題是當前大學生面臨的重要問題。本文通過分析大學生就業壓力與心理健康問題研究的必要性，闡述就業壓力與心理健康的關系，探尋大學生就業心理健康的影響因素，并提出基于社會、學生、家庭、學校等全方位的針對大學生就業心理壓力的緩解對策，以期為大學生就業心理輔導提供有效支持。大學生就業心理壓力的研究是系統的工程，也是長期的過程，通過本文的研究，希望高校的教育者對大學生就業壓力和心理健康問題給予更多的重視，共同推動大學生順利就業和心理健康發展。

參考文獻

［1］孫慶玲.“職得未來”青年就業提升行動啟動［N］.中國青年報，2024-04-19.

［2］劉春雷.當代大學生就業心理問題及其影響因素研究［D］.吉林：吉林大學，2010.

［3］王一朵，馬肖琬，邵雪.大學生就業對心理安全問題的影響及緩釋策略研究［J］.文化學刊，2022（5）：141-144.

［4］李佳益，李英特，朱孟斐.高校職業指導工作現狀及對策［J］.中國就業，2024（2）：62-63.