乒乓訓練顯特色 校本課程新體驗

乒乓球是一項廣受歡迎的體育運動項目，不僅可以提高學生的身體素質，還可以培養學生的團隊精神和競爭意識。山東省德州市平原縣桃園街道中心小學（以下簡稱“中心小學”）將乒乓球納入校本課程，在多年的教學實踐中形成了“人人有球拍、班班有球隊、天天有訓練、月月有比賽”的良好發展態勢。

乒乓球運動的重要意義

一、提升學生身體素質

乒乓球是一項需要快速反應能力和較強肌肉協調性的運動，對學生的身體素質有很高的要求。通過長時間的練習，學生的手眼協調能力、反應速度和身體靈活性都能得到顯著提高。同時，乒乓球的快速擊球節奏能讓學生的心肺功能得到充分鍛煉，有助于預防肥胖，而乒乓球比賽也需要學生具備一定的耐力和體力，因此可以幫助學生提高身體綜合素質。

二、培養學生團隊合作精神

在乒乓球比賽中，學生要學會與隊友合作，共同制訂戰術。乒乓球比賽有時采用雙打形式，需要隊員之間緊密合作、相互配合，共同應對對手的攻擊，這要求隊員在比賽中進行有效溝通和協調。而通過與隊友共同“迎戰”，學生也能夠學會互相尊重和信任，培養出色的團隊精神。

三、培養學生競爭意識

學生需要不斷提升自己的技術水平和戰術能力，才能在激烈的乒乓球比賽中取得勝利。這種競爭環境能夠激發學生的斗志和毅力，使他們努力追求進步。同時，乒乓球比賽中的輸贏也能引導學生正確認識競爭，學會接受失敗并從中吸取經驗教訓，從而更好地面對未來的挑戰。

四、增進彼此間交流

乒乓球是一項學生廣泛參與的運動項目，通過日常練習和組織比賽，學生可以結識新朋友，擴大社交圈，并且在比賽中鍛煉自己的技能。此外，乒乓球也是一項具有悠久文化和歷史意義的運動項目，通過學習乒乓球技術，學生可以了解乒乓球的發展歷程，進而了解中國文化和體育精神，這種體驗有助于培養學生的全球視野和跨文化交流能力。

乒乓球運動取得的成績

中心小學享有“乒乓球傳統學?！钡拿雷u，其乒乓球訓練館始建于2010年，現場館面積360平方米，場地環境優良，13張標準乒乓球臺整齊劃一，專業球館高掛燈、防滑塑膠地板、發球機等一應俱全，還配有軟質臥式儲物柜，安裝有兩臺大型空調，是全縣唯一一個全國青少年乒乓球等級考試考點，多次承辦縣級乒乓球賽事。

2011年開始，中心小學把乒乓球納入校本課程，本著“關注個性、普及提高、專業培訓、打造特色”的工作思路，每班每周設置一節乒乓球課，安排專職教師進行專業化教學，由重點到普遍、由引導到自發，保證學校乒乓球運動的蓬勃發展。目前，全校已實現“人人有球拍、班班有球隊、天天有訓練、月月有比賽”，學校社團利用每天“陽光一小時”體育訓練時間、周末及寒暑假進行乒乓球集中訓練。

乒乓球運動的普及促進了中心小學素質教育的全面落實，也讓學生的競技水平不斷提高。2010年至今，學校乒乓球社團運動員每年代表平原縣參加德州市中小學生乒乓球聯賽、鄉村少年宮成果展示運動乒乓球比賽等賽事，均取得了優異成績：2013年獲全市女子團體第三名；2014年獲全市女子第四名；2015年，邢天坤、劉連恩獲全市小學組男女混雙第一名；2016年，任吉洋獲全市小學組女子單打第二名、混合團體第二名；2017年7月，在“體彩杯”德州市中小學生乒乓球聯賽中，姚嬴政獲小學女子單打第二名，尚金棟獲小學男子單打第二名、小學男子團體第四名；2017年，在德州市第三屆鄉村學校少年宮成果展示活動乒乓球比賽中，任吉洋獲女子單打第一名，姚向進獲男子單打第一名，任吉洋、姚嬴政獲女子雙打第一名，姚向進、尚金棟獲男子雙打第三名、混合雙打第一名，學校團體總成績高居全市之首，并代表德州市參加省級乒乓球賽事；2022年5月，在德州市“中國體育彩票杯”中小學生體育聯賽乒乓球比賽中獲小學男子組團體第五名、小學女子組團體第八名；2023年3月，在平原縣中小學生乒乓球比賽中獲小學女子組團體第二名、小學男子組團體第三名；2024年，在平原縣秋季運動會乒乓球比賽中獲團體總分第一名。

以上成績的取得與運動員的努力拼搏和教練員的辛勤指導是分不開的，更是中心小學重視校本課程的訓練與開發的結果。

乒乓球校本課程教學回眸

乒乓球是一項文化底蘊深厚的運動，其發展歷程宛如綿延不絕的河流。如何引領那些從未踏足這個領域的學生對乒乓球產生濃厚的興趣，并且將這份興趣持久地延續下去，一直是乒乓球教學領域不斷探索和研究的重大課題。教育心理學的智慧之光為我們指引了方向。人的興趣如同初生的幼苗，只有在學習與實踐的沃土中才能逐漸茁壯成長，同時它也如流水般隨著人的意志與需求而流轉變化。正因如此，我們深信，小學生對乒乓球的興趣完全可以通過精心培育而蓬勃發展。

一、以學生為中心，積極創新教學方法

根據小學生身心發展規律和心理、生理特征，中心小學采用了循序漸進與寓教于樂相結合的教學策略。首先，在時間上，每周為每個班級精心安排了一節乒乓球課程，同時鼓勵學生利用課余時間進行練習與鞏固，讓乒乓球成為學生生活的一部分。其次，按照學生的年齡層次將訓練劃分為不同階段：一、二年級學生如同初升的太陽，可以通過做游戲的方式讓他們感受到乒乓球的魅力，培養球感；三年級及以上的學生如同展翅的雛鷹，可以開始進行個體技術和組合技術的系統訓練，讓他們在技術的海洋中遨游。最后，巧妙地將游戲與訓練融為一體，讓學生們在歡笑中提升技能，在樂趣中增長興趣。

二、以實踐為沃土，持續激發學生興趣

僅僅依靠簡單的理論知識，很難讓學生對乒乓球這項運動產生濃厚的興趣。因此，中心小學利用現代化多媒體教學手段，向學生展示我國優秀乒乓球運動員在國際賽場上的颯爽英姿，讓他們近距離感受國歌在體育館內奏響、國旗在賽場上空飄揚的那份自豪與激動。

同時，教師也不斷地向學生滲透乒乓球運動的諸多益處。例如，乒乓球被譽為“聰明人的運動”，心理學家發現我國部分省市的優秀少兒乒乓球運動員在智力水平、操作能力等方面均優于普通學生，他們擁有更強的自信心、獨立性和思維敏捷性。此外，乒乓球運動還集健身性、競技性、娛樂性于一身，具有極高的健身價值，能夠促進新陳代謝，加強人體的循環和呼吸系統活力，改善心肌供血功能，使心肌變得發達有力，增加心臟容量和重量。更重要的是，乒乓球對保護視力也有著積極的作用。這些生動的例子，讓學生深刻認識到乒乓球運動的魅力所在，從而真正點燃他們內心深處對這項運動的熱愛。

三、以成功為動力，精心構建激勵機制

一定的成功能夠激發人進一步求知的欲望，而失敗則可能讓人興趣大減。因此，在乒乓球訓練的初始階段，中心小學并沒有為學生設定過高的目標。因為對大多數初次接觸乒乓球的學生來說，技術性練習總是充滿挑戰。如果目標過高，學生很難在短時間內達到標準，如此就會失去信心，削弱繼續訓練的興趣。相反，學校將訓練目標或復雜的技術動作分解成若干個小目標，讓學生每完成一個小目標都能通過自測看到自己的進步。這種階梯式的訓練計劃可以讓學生獲得成就感，進而激發出繼續學習的動力。

四、以創新為手段，不斷追求新意與活力

變化、新奇、刺激、對比是維持學生注意力的關鍵要素，也是激發學生興趣的重要手段。中心小學根據學生的技術水平不斷改革和創新訓練形式，從教師的指導到乒乓室的布置都力求新穎獨特。乒乓室中不僅貼著我國著名乒乓球運動員的照片和海報，還展示了學校學生的照片和榮譽證書。這些照片和證書如同璀璨的星辰，照亮了學生前行的道路，讓他們體會到學習乒乓球的意義和價值。

同時，在訓練過程中，學校非常注重教師的示范與指導，強調實戰運用。例如，教師講解完某個技術動作后，會通過多媒體向學生展示這一動作在實戰中的精彩演繹。這樣的教學方式能夠讓學生對這個動作有更加全面和深刻的理解，而不僅僅是為了學習而學習。

五、以個體發展為導向，營造良好訓練氛圍

學生的求知欲如同熊熊燃燒的火焰，而這份火焰需要我們去點燃和呵護。在教學中，中心小學始終尊重學生的主體地位和個體差異，給予他們適當的自主權，在完成規定動作后，學生可以根據自己的興趣進行自由訓練或小組討論。這種教學方式不僅激發了學生的學習興趣和創造力，還能讓他們在自由與合作中不斷成長和進步。

同時，學校也注重培養學生的團隊合作精神和競爭意識，在訓練中經常組織學生進行小組對抗賽和友誼賽，讓他們在比賽中深刻感受團隊的力量和競技體育的魅力。這樣的教學方式不僅提高了學生的技能和水平，還培養了他們的團隊協作能力。

六、以能力培養為核心，磨煉學生堅強意志

在乒乓球日常教學中，中心小學不僅專注于學生各項技術的精進，還會根據每個學生的獨特之處，培養他們堅韌不拔、迎難而上的精神，在挑戰中磨礪意志，使學生懂得唯有敢于面對并戰勝困難，方能取得優異的成績。

乒乓球作為中心小學備受歡迎的校本課程，無論是作為個人娛樂的選擇，還是作為課程體系的重要一環，都為學生提供了豐富的體驗與成長的契機。讓我們攜手步入乒乓球的世界，感受這項運動的獨特魅力，因為在乒乓球這個舞臺上，每個人都可以成為自己故事的主角，書寫屬于自己的輝煌篇章！