為什么你發完語音后要再聽一遍

ACC 心理科普創作團隊

很多人每次發完微信語音消息都會自己再重新聽一遍，哪怕是跟朋友隨意聊天，也要再點開重聽一遍。

社會心理學家斯旺提出過一個自我驗證理論，他認為人們有了解真實自我的傾向，所以人們總想獲得客觀的、準確的和有診斷性的信息，以降低有關自身能力和人格特征的不確定性。換句話說，人們總是會想要通過各種各樣的方法確認自己“是一個怎樣的人”。

舉個例子，有個人認為自己很聰明，那么他就會積極地驗證這一觀點，比如從事腦力活動，選擇性地尋找、接受和保留能夠證明自己很聰明的信息，試圖讓別人相信他很聰明等。

心理學家岡薩雷斯的一項研究發現，當一個人編輯或選擇性呈現個人信息時，自我評價也會隨之改變。而重聽語音消息就是這樣的一個過程。

對于有些人來說，網絡上構建的自我形象尤為重要。聲音是一個人非常重要的特征，而語音信息包括音色、語氣、用詞等，比起文字包含著更多的個人信息。人們通過重聽自己的語音信息，來確認自己的聲音是否好聽、語氣和用詞是否符合個人特征等。在這個過程中，自我概念和評價就會得到鞏固，比如更加確信自己是溫柔可愛的，或具有男子氣概的等。

當然，有的重聽可能是看看自己有沒有說錯話，從自我驗證理論的角度來說，出于謹慎不犯錯的原因重聽語音，同樣也是自我驗證的一種方式。因為這代表我們希望驗證自己是一個靠譜的、不粗心的人。

有些人可能會覺得無論是重聽語音消息，還是所謂的自我驗證過程，似乎是一種自戀。但其實，自我驗證是非常重要的。

一方面，自我驗證有助于我們形成穩定的自我概念，增強自信心；另一方面，這會驅使我們去尋求相應的外部評價，從而強化自己的身份角色及特點。

研究發現，如果總是接觸與自我認知不一致的信息，我們對自己的評價會下降，同時也很容易產生焦慮、抑郁等心理問題。比如我覺得我數學很好，但是如果我接下來一直做一些難題，那我就會懷疑我的能力，自我概念產生沖突，為了保護自己，我可能會選擇否認、逃避等消極策略，也許以后我再也不會喜歡數學了。

因此，我們會經常需要進行自我驗證，建立和鞏固自我概念，以維持一定水平的自尊和自信。從這個角度來說，每次都要重聽一下自己發的微信語音并不是什么壞事。

不過，因為自我驗證往往是在選擇性地尋求與自我認知一致的信息，這意味著我們會傾向于忽略、否認和逃避那些不一致的信息。從這個角度來看，自我驗證可能會使我們陷入“固執己見”的牢籠。而且大部分時候，我們可能都意識不到自己的這些傾向性。這就解釋了有些人只愛聽自己想聽的那些話，而對于那些不愛聽的就選擇逃避、辯解，甚至大發脾氣。這是因為與自我概念產生了沖突，內心隨之產生了不適感，進而做出了消極的情緒反應，卻搞不清自己為什么有這么大的反應。