了解兒童功能性便秘

■陳偉明（福建省兒童醫院）

兒童功能性便秘是常見的兒童健康問題。它不僅會讓孩子們感到不舒服，還可能影響他們的生活質量。

認識兒童功能性便秘

簡單來說，兒童功能性便秘就是孩子的大便變得又硬又干，而且排便次數減少，一周少于兩次。這種情況持續超過一個月，而且沒有其他明顯的健康問題，如腹痛、嘔吐等，就可以診斷為功能性便秘。兒童功能性便秘是一種便秘的特殊類型，沒有明顯的身體疾病或結構問題，而是與腸道的運動和大便的傳輸有關。長時間的便秘會給孩子帶來許多痛苦，如腹脹、腹痛、食欲減退等，影響孩子的情緒和生活。

兒童功能性便秘的原因

那么，兒童功能性便秘是怎么形成的呢？這主要有以下幾個方面的原因：

飲食問題

有些小朋友可能飲食習慣不太好，不愛吃蔬菜水果。因此膳食纖維不足，就容易便秘。

喝水不足

水對于軟化大便很重要，如果小朋友喝水不足，就會導致大便干燥，難以排出。

不及時排便

如果大便在腸道里停留太久，會變得更干硬，更難排出去。

生活習慣

不進行運動、不規律的作息時間，這些都可能影響腸道的正常運轉。

精神壓力

焦慮、緊張或者生活變化都可能導致便秘，家長應與孩子多溝通，了解他們的感受，以便幫助解決這個問題。

兒童功能性便秘的治療

兒童功能性便秘通常是可以治療的。但是要清楚，治療的關鍵是耐心和堅持，家長們不要著急，得一步一步來。

調整飲食

要確保小朋友的飲食均衡，讓其多吃富含纖維的食物，比如蔬菜、水果、全麥面包等。這些食物可以幫助軟化大便，讓它更容易排出。

喝足夠的水

記得鼓勵小朋友每天喝足夠的水，幫助保持大便的濕潤度。

養成規律上廁所的習慣

教導小朋友，養成規律上廁所的習慣，想排便不要忍住不拉。可以在每天固定的時間段去上廁所，讓腸道養成習慣。

運動

鼓勵孩子多參加戶外活動，比如騎自行車、跳繩、踢足球等。運動可以促進腸道蠕動，幫助大便順利排出。

不要亂用藥物

不要輕易給孩子用藥，特別是成人藥物。藥物應該由醫生開具處方，并且按照醫生的指導使用。

尋求醫生幫助

如果以上方法都沒有改善問題，或者孩子的便秘問題持續存在或變得嚴重，應尋求醫生的幫助。

總之，兒童功能性便秘雖不是什么大病，但家長不要忽視這個問題，因為一個健康的腸道對小朋友的成長發育非常重要。希望這篇文章能夠幫助家長們理解兒童功能性便秘，也能幫助小朋友擺脫困擾。