失眠癥患者的中醫康復療法

■宋愛梅（山東省日照港口醫院）

失眠癥是一種十分常見的疾病，又名睡眠障礙，指睡眠比較困難、長時間無法進入高質量睡眠狀態、入睡后容易驚醒等。多數情況下，失眠癥的發生和患者的精神因素、心理因素、環境因素等存在直接關系。老年人是失眠癥的高發群體，一旦發生失眠癥，持續處于失眠狀態，則會誘發不同類型、不同程度的疾病，尤其是各種心腦血管疾病，嚴重影響患者的身體健康、生命質量。針對失眠癥，不僅要盡早實施可靠有效的治療，更要實施科學護理。那么，失眠癥患者的中醫康復療法有哪些呢？

中藥足浴

中藥足浴是一種常見的中醫護理方法，具有較多優點。針對失眠癥，選取適量酸棗仁、龍骨、合歡皮以及紅花，添加適量清水煎煮成藥汁，在溫度適宜情況下讓患者雙足浸入藥汁中，持續15—20 分鐘。在中藥足浴過程中，嚴格落實以人為本、以患者為中心的護理理念，讓患者感受到舒適。調整藥汁溫度，避免燙傷，讓藥汁溫度處于40℃左右，藥汁需沒過患者的腳踝部位，每天睡前進行1 次足浴。

中醫學中的經絡學明確指出，人體足部對應人體各個組織器官、臟器，有大量穴位存在，雙足穴位和內外經絡臟腑處于有效連接狀態。為失眠癥患者提供中藥足浴，可持續調節人體臟腑功能，維持機體內部平衡，讓機體內外環境協調一致，可有效改善患者的睡眠質量，加快緩解及改善失眠癥狀，提高患者的生命質量。

推拿按摩針灸

推拿按摩是一種十分簡單的保健方法，也是很多疾病的理想護理方法。結合中醫醫學相關記載，推拿按摩能夠在失眠癥保健中發揮顯著作用，可有效消除疲勞、改善人體血液循環、溝通表里、恢復陰陽平衡、疏通全身經絡，改善患者身心狀態，有效防治失眠癥。

用手指按摩或按壓患者的勞宮穴、百會穴、涌泉穴等，可促使患者的自主神經安定，實現身心放松，讓患者在引導下入睡。患者輔以按揉腦后、撫摸額頭、按摩耳廓部位、搓手、拍打足三里等自我按摩手法，可幫助全身放松，改善全身狀態。

針灸也是一種中醫保健方法，可促使患者大腦的皮質功能逐步恢復生理平衡。對于患者的神門穴、三陰交穴、內關穴，在睡前兩小時進行針刺，可發揮良好的鎮靜、安神和寧心功效，有效調節患者的大腦皮質興奮作用或抑制作用。還可針刺患者的涌泉穴，涌泉穴屬于足少陰腎經井穴，可疏通經絡，促進氣血運行，改善身心狀態，實現心火下溫腎水、腎水上濟心火，促使心腎相交，讓患者逐步恢復正常睡眠。

五行音樂

結合患者個人的五志特征，合理選擇民樂經典曲目。若患者的情志特征表現是“恐”，選擇《百鳥朝鳳》與《花好月圓》等多種“羽”音，減輕患者恐懼，激發患者固志；若患者的情志特征表現是“悲”，選擇《鳥投林》《閑居吟》等多種“商”音，以達興奮解郁的功效；若患者的情志特征表現是“思”，選擇《漁樵唱晚》與《塞上曲》等多種“宮”音，發揮開郁散結的功效；若患者的情志特征表現是“喜”，選擇《平沙落雁》與《梅花三弄》等多種“徽”音，發揮安神寧靜的功效。

失眠癥會對患者正常生活造成困擾，及時提供中醫康復，可改善患者的身心狀態，緩解失眠癥。