阿爾茨海默病，了解病因好預防

李曼

阿爾茨海默病是一種退行性疾病，嚴重影響老年人的身心健康和生活質量，同時也為社會和家庭帶來沉重的負擔。人們在患該病后，就會出現記憶減退、認知功能減退、行為障礙等。目前，醫學技術尚無法徹底治愈阿爾茨海默病。因此，我們需要了解阿爾茨海默病的發病原因和預防措施，控制疾病的發生，進行有效干預，降低阿爾茨海默病的患病率，改善患者的生活質量。

阿爾茨海默病的病因

阿爾茨海默病又稱老年性癡呆，是一種中樞神經系統退行性疾病，患者思維、記憶和獨立性會受影響。病癥主要表現為漸進性記憶障礙、認知功能障礙、人格改變、語言障礙等，嚴重影響社交、工作與生活。阿爾茨海默病已經成為困擾全球的醫療難題之一。病因如下：

遺傳因素? 大量臨床案例已經證實，阿爾茨海默病的發病與遺傳有著密切的關系，約有三分之一的患者存在家族病史。在臨床檢查中發現，此類患者均出現了同樣的淀粉狀斑塊。有研究認為，阿爾茨海默病患者的近親都有可能出現類似的癥狀。因此，如果存在家族病史，就需要加強預防阿爾茨海默病。

年齡因素? 阿爾茨海默病在65歲人群中發病率高達15%。據統計顯示，截至2022年底，全球65歲以上患病人數達到1000萬。而且越來越多的臨床數據表明，年齡與阿爾茨海默病的發生有著密切的關系。因此，一旦超過65歲就需要警惕和預防阿爾茨海默病的發生。雖然不是所有65歲以上的老年人都會出現阿爾茨海默病，但隨著年齡的增長，其記憶能力、思維能力、語言表達能力都會出現不同程度的下降。因此，無論是否患有阿爾茨海默病，都需要積極面對，提高生活質量。

病毒感染? 病毒感染也是導致阿爾茨海默病的病因之一。神經病毒能夠在神經元和其他神經細胞之間傳播。一旦感染神經病毒，就會造成神經元損傷和神經炎癥的發生，從而增加阿爾茨海默病的發病概率。近年來，脊髓灰質炎病毒引起的阿爾茲海默癥患者在臨床時有發生，因此，需要警惕該病毒。

大腦損傷? 大腦損傷是導致年輕人群患阿爾茨海默病的常見原因之一。大腦的損傷會改變大腦神經元細胞膜的通透性，影響神經細胞的數量，進而影響神經的正常傳遞。據美國衛生部調查顯示，每年超過100萬人因大腦損傷而患阿爾茨海默病，這一數字已經高于所有其他類型的創傷。

腦血管疾病? 大量臨床案例證實，腦動脈粥樣硬化和小血管硬化與阿爾茨海默病的發病有著非常密切的關聯。大部分阿爾茨海默病患者均存在不同程度的血管疾病及小動脈硬化的情況，個別患者會同時伴有腦出血、腦梗死等。腦血管疾病導致腦血流減少，造成神經元細胞缺氧、神經毒素累積等，最終導致神經元發生不可逆損傷。此外，諸如高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠心病等均是引發阿爾茨海默病的高危因素。而且，這些疾病會加速阿爾茨海默病的發病和病情的進程。因此，患有相關疾病的患者一定要加強對阿爾茨海默病的預防。

阿爾茨海默病的預防措施

雖然阿爾茨海默病嚴重威脅著老年人群的生命健康，但只要我們掌握阿爾茨海默病的發病原因，并對其進行積極預防，就能夠在一等程度上預防阿爾茨海默病的發生。預防措施包括：

飲食管理? 多食用葉酸、維生素B12、維生素D含量多的食物，雞鴨魚肉、堅果類食物要多食用，蘋果也要多吃。飲食上做到定時、定量；戒煙戒酒；應選擇食用含脂肪低、鹽量低、蛋白質高、維生素高以及不飽和脂肪酸高的食物；飲食要盡量清淡。此外，可以多食用具有抗氧化和抗衰老的食物，如銀杏、人參、刺五參等。

建立良好的作息習慣? 在日常生活中養成早睡早起的好習慣，有規律地生活。積極地開展自己喜歡且力所能及的運動。散步、游泳、爬山等有助于神經生長素的產生，能夠有效預防大腦退化。可多做手指運動，如彈鋼琴、手指操等。另外，積極動腦可確保頭腦始終處于清醒狀態，避免出現不必要的退化。

調整心態? 長時間處于焦慮抑郁的情緒或心理壓力過大，都會增加記憶衰退的風險。因此，老年人要學會釋放心理壓力，調節不良情緒。

此外，家庭支持對于老年人預防阿爾茲海默病非常重要。子女要引導和幫助老年人建立樂觀向上的心態、培養一些興趣愛好、積極參加社會活動，幫助老年人緩解內心的壓力。

編輯|郭緒書