青問青答

Q1：如何做一名合格的職場新人

張章（職場新人）

我在大學一直擔任校學生會干部，想法新穎，執行能力強，深受師生稱道。畢業后，我將這份熱情帶入了工作，積極主動做事，項目會上建言獻策，奇怪的是，同事總潑我“冷水”，甚至有同事提醒我“收斂鋒芒”……我很困惑，引以為傲的優點為何變成了缺點？

時亞純（共青團東?？h委員會副書記）

職場上，有風有雨是常態、風雨兼程是狀態、不懼風雨是心態，身為新人的未來充滿美好希望和無窮可能，但也少不了坎坷。給你三條建議：

一是專注腳下的路。大學和真正的職場還是有區別的，你引以為傲的優點也可能在特定的職場情景里不適合。職場新人會面對各種各樣的聲音，同時要客觀地評析各種聲音。一些負面的聲音如果是對你好的，同樣在給你提供新的成長路徑。最重要的是，你要努力提升業務能力和工作水平，這才是你的立身之本。隨著你的業務知識變得越來越專業，能力越來越強，同事自然而然就會對你轉變態度，你也會有更多意想不到的收獲。

二是保持初心。你對工作飽懷激情，執行能力很強，這些都是你寶貴的財富和獨特的人格魅力，不是誰的評價就能夠否決的。希望你繼續堅守初心，知世故而不世故，面對他人的誤解能沉得住氣，這是一種格局、一種追求，更是一種耐力。當走過泥濘歲月，有人問起你時，你可以說“我沒有逃避，我全都接受，這就是我唯一的驕傲”。

三是善良也應該帶點鋒芒。拉開人與人之間的差距，往往在于逆境中的抗壓能力，但抗壓能力不在于“忍”。你是善良美好的，但有時也需要帶一點鋒芒。職場上面對不公平的待遇，我們既要能彎得下腰，也要有勇氣說“不”，這樣才會贏得尊重，獲得掌聲。希望你成為一朵鏗鏘玫瑰，漂亮的同時能用尖利的刺保護自己。

Q2：如何處理親人離世帶來的哀傷

劉流（職場新人）

一個月前90歲的外公突然離世，長輩們都說是喜喪，可我特別難過。我是外公外婆帶大的，跟他們感情特別深，外公的離世讓我想起幾年前因癌癥去世的外婆，越想越哭，越覺得生活沒意思，也不知道要多久才能走出來……

唐銘浣（心理咨詢師）

喪親之痛會讓人難以承受和面對，因為這個過程涉及愛和依戀的斷裂和喪失。這種感情很像失戀，但比失戀更深，是一種在心里有著不可取代的愛的斷裂，往往伴隨著遺憾、內疚、自責、悔恨等復雜的情緒和情感。對每一個平凡人而言，親人的離世都像硬生生從心里挖走一塊重要的東西，讓我們心不甘又意難平。

如何處理親人離世帶來的哀傷？首先不要去抗拒、壓抑和掩蓋自己的哀傷與思念。家人的離去本來就需要有一個哀悼期去消化，我們要學著慢慢表達和釋放內心積壓的情感，才能讓這種情緒自然淡化和轉化。其次要打開自己的圈子，勇敢地面對親人離去的現實。在允許自己痛苦、哀傷和思念的同時，一定不能封閉自己，而是要積極尋找和鏈接愛和溫暖的資源，允許身邊親朋好友靠近自己，安慰和溫暖自己。只有記得這個世界還有其他愛著你和關心你的人，你才不會孤單。當然，在能力范圍內最好允許自己休息一段時間，積極修整心情。

有位作家說：“經歷過親人離世的人認知邊界會拓寬，因為開始了對另外一個世界的想象?！蹦莻€世界是什么樣子的呢？也許就如德國詩人海因里?！ずＤ蔷渲脑娝枋龅哪菢?，“死亡是涼爽的夜晚，生命是悶熱的白天”，那個世界里再無悶熱難耐，只有涼爽的夜晚供人安息。換個角度看，親人的離世都是對我們活著的人展開的一次教育，讓我們重新審視自己的人生并探索生命的價值和意義。