其實很簡單

舒娟

簡單并專注于一個目標，會使自己安靜下來。我總是會在人群中，遇見情緒不能夠穩定的人，他們焦慮，暴躁，抑郁。負面情緒的產生，與我們內心的索求有關，當自己所期望的，得不到和自己一致的滿足，從而生出的諸多不滿。

喚醒自己內心堅定而安靜的力量，用自己的方式。心有山河，就不會被瑣碎捆縛；心有明月，就不會被黑夜所牽絆；心有信念，就不會輕易放棄；心有愛意，就不會深陷痛苦。

有許多種方式，讓自己靜下來。安靜，并不是靜態的，它也可以在動態中去尋到。閱讀與行走，一動一靜之間，皆有著豐富的安靜力量。

我像一個蹣跚學步的孩子，在文學中探索。在我看見了文學的光芒，觸摸著它的溫度，我就即刻進入到安靜的狀態，去接納與自己生命有關的一切。

許多的人，無時無刻不在尋找著怎么去擺脫孤獨，他們害怕獨處，總是讓自己看上去很合群。其實真正的生活，它一定是安靜的，讓我們能夠在喧囂的聲音中，清醒地去保持自己的本色，并在其中尋找到生命的樂趣。

一個能夠管控自己情緒的人，隨時能夠讓自己處于安靜的深處。這種安靜不是外在的安靜，而是一個人內心的回歸。

他們會在世事的紛擾中，保持自己對這個世界的認知。他們會在無數的工作中，清晰地理出頭緒。他們會在生活的縫隙中，培育出一粒閃光的珍珠。他們會在內心的深處，留一片心靈的空間，讓自己在其中自由穿行。

如何很好地去生活，已經不是外觀上的衣食住行，而是內心的心靈成長。在我們滿足了生活的物質層面，那么我們的不快樂來自于精神上的空虛。

沉入生活之中，安靜地愉快接受。接受生活中的不完美，接納生命中的裂痕與苦痛。試著給自己尋找一條路徑，能夠讓我們心靈安靜并豐富的路徑，然后堅持走下去。

世上有太多的選擇，可以填充我們內心的荒蕪。世事紛紛擾擾，被各種信息填滿的時代， 我們更需要有一些讓自己安靜下來的事物，讓我們能夠清醒地活著。

不要慌張，讓自己在生活的喧囂中，沉入安靜的深處。去聆聽水流的聲音，去觀天籟的寂靜，去看見光芒萬丈的瞬間，也去撕裂曾經的傷痕。當一切都變得簡單，我們的內心便趨于清明。

于是，能夠安靜地讀一本好書，能夠靜坐一隅，看見沉默中生出的一株新芽，它在緩慢地生長，并充滿了生機。也能夠在轟轟烈烈的紅塵中，高歌一曲，激昂前行。

最終，我們是為了幸福與快樂地活著。這些，其實很簡單。

選自《聆聽》