高校教師心理健康狀況分析及對策建議

郝勇飛 李霞飛

摘 要：教師是人類靈魂的工程師，是人類文明的傳承者。教師承載著傳播知識、傳播思想、傳播真理，塑造靈魂、塑造生命、塑造新人的時代重任，是我國建設社會主義現代化教育強國的重要一環，關注和研究高校教師的心理健康狀況具有十分重要的意義。通過對北京科技大學教師進行抽樣調研，深入分析了高校教師產生心理健康問題的原因，從社會、學校、教師個人三個層面提出高校教師心理健康問題的應對策略，為高校開展教師心理健康工作提供參考與借鑒。

關鍵詞：高校教師；心理健康；應對策略

教師是立教之本、興教之源，承擔著讓每個孩子健康成長、辦好人民滿意教育的重任。黨的十八大以來，以習近平同志為核心的黨中央領導集體始終高度重視教師隊伍建設，在不同場合采用不同方式表達了對教師隊伍的關心關懷以及殷切期望。一系列指示批示凸顯了教師隊伍建設和落實立德樹人根本任務的重要性。

近年來，大學生的心理健康問題頻頻成為社會關注的焦點，而對教師的心理健康問題關注則普遍較少。作為高校教師，肩負著為國家培養高素質人才的重任，是實現新時代中國特色社會主義現代化的關鍵一環。只有教師擁有積極健康的心態，養成陽光向上的意識，才能培育出心理健康、奮發有為的學生，用自身的溫暖去驅散學生心中的陰霾，用陽光般的微笑去感染每一位學生，才能培育出學生的健全人格和高尚品德。因此，維護教師的職業心理健康有著非常重要的意義。

高校教師心理健康狀況概述

進入新時代以來，我國在經濟、科技、教育、文化、環保、民生等領域取得了顯著的成效，社會對優質高等教育的期望也越來越高。社會轉型進程不斷加快，高等教育體制改革不斷深入，高校在不斷深化改革推動高等教育飛速發展的同時，也對高校教師的心理產生巨大影響，使得高校教師面臨前所未有的壓力與挑戰。

2020年，陜西師范大學發布了《我國教師職業心理健康研究——現狀與對策》的研究報告，該報告針對全國60個城市145所高校中2.9萬名教師開展了調研，結果顯示：高校教師承受的壓力在逐漸上升，心理健康水平在逐步降低，抑郁和情緒焦慮等問題較為嚴重[1]。2021年，中國科學院心理學研究院發布的《中國國民心理健康發展報告（2019-2020）》顯示：近25%的科技工作者有抑郁情緒，50%以上有焦慮癥狀，對比前期的調查結果，研究對象的抑郁和焦慮問題呈現逐步上升趨勢[2]。可見，高校教師心理健康問題已經成為一個亟待解決的重要問題。

近年來，以習近平同志為核心的黨中央高度重視全面推進健康中國建設。習近平總書記在2016年全國衛生與健康大會上提出，要做好心理健康知識和心理疾病科普工作，規范發展心理治療、心理咨詢等心理健康服務[3]。2018年，中共中央、國務院印發的《關于全面深化新時代教師隊伍建設改革的意見》提出要培養高素質教師隊伍。2019年，由國家衛生健康委負責制定的《健康中國行動（2019-2030年）》提出了要加強心理健康服務，健全心理健康體制。可見，從中央到國家各部門也逐漸關注到高校教師心理健康的重要性。

高校教師心理健康狀況調研結果

本文在參考國內外研究教師心理健康相關成果基礎上，從北京科技大學各教學科研單位隨機抽取225名教師作為調研對象開展問卷調研，根據教職工的不同學科、不同性別、不同入校時間抽取一定數量樣本人員進行調研。調查問卷主要包括簡單的焦慮自評表、抑郁自評表、心理積極資本測量表等內容，共發放問卷225份，收回有效問卷207份，運用SPSS軟件對數據進行統計分析，評估教職工身心健康的大致情況。

1.情緒情況總體較好，但存在潛在風險。從調查問卷結果來看，被測人員整體情緒情況較好，自評情緒狀況很不好的只有1人，不太好的有13人，占比分別為0.5%和6.3%。被測人員中11.1%的人可能存在輕度焦慮，0.5%的人可能存在中度焦慮，1%的人可能有重度焦慮的情況。中級職稱、副高級職稱被測人員個別人存在中度、重度焦慮，輕度焦慮中正高級職稱被測人員比例較高。14.1%的人可能存在輕微或輕度抑郁，5.8%的人可能存在中至重度抑郁，1%的人可能有重度抑郁的情況。中年被測人員抑郁比例相對略高。

2.壓力差異較集中，工作壓力居首。在影響身體健康因素的調查結果反饋中，工作壓力大、其他繁瑣工作以及工作作息不規律是被測人員認定影響自身健康的前三大因素。在對各種壓力的自我評價中，科研工作壓力、職稱晉升壓力、子女教育壓力是被測人員面臨較多的三種壓力，經濟壓力、住房壓力也不可小覷。其中，不同年齡段被測人員的壓力源略有不同，初級職稱被測人員面臨的壓力主要是住房壓力、科研壓力和經濟壓力；中級職稱和副高級職稱被測人員面臨的主要壓力是職稱晉升壓力、科研壓力、住房壓力、經濟壓力和子女教育壓力；正高級職稱被測人員面臨的主要壓力是科研壓力。

3.壓力處理方式各異，重點關注人群突出。從調查問卷結果來看，面對壓力的處理方式上，被測人員中61.2%的人會通過興趣愛好或文體活動方式疏解壓力，用轉移注意力的方式調整自己的情緒；38.8%的人通過找親朋傾訴排解壓力，向親友尋求情感安慰進行自我調節；24.8%的人只是自己憋著、扛著，這類群體是需要重點關注的人群。

高校教師心理健康問題原因分析

1.環境因素。教師是教育事業的第一資源，承載著傳播知識、教書育人、促進社會進步的重要任務和使命，來自社會對教師的較高期望，給教師群體帶來了較大的心理壓力。一是教師除了完成自身的本職工作以外，還要在全社會樹立模范形象，過分地關注自身的外在形象，無形之中給自身帶來較大的心理壓力。二是各高校在快速發展改革的進程中，過多注重教師的科研成果和業績。大部分教師正在進行著超負荷的工作，導致身體健康和心理健康出現預警，進而出現較大的心理問題。三是高校對教師的心理健康問題不夠重視。高校會形成一個共識就是教師都是成年人，且都是知識分子，應該具備壓力轉化消除的能力，因此將更多的精力放在了對學生心理健康的關注上，而對教師的關注不夠，相關體制機制也不夠健全，成為教師工作的盲點[4]。

2.人際因素。高校教師的工作性質需要與學生、家長、同事等多個群體進行溝通，對于人際關系的處理也是存在壓力的一個表現。一是教師會將自己的大部分精力放在教育教學和科學研究中，對于日常繁瑣的工作和人際社交需要付出超額的精力去完成，導致教師有畏難情緒，教師可能會出現焦慮、抑郁等情況。二是教師一般還要承擔著較大的經濟壓力、住房壓力和子女教育的壓力，尤其是來自家庭對教師工資收入的依賴以及來自親戚朋友對教師給予求學、生活、就業指導的依賴，也會給教師帶來較大的心理壓力。三是夫妻關系也是給教師帶來壓力的一大因素，由于教師日常工作繁忙，導致陪家人的時間就比較少，無疑會對夫妻關系造成影響。好的夫妻關系能夠促進壓力的排解，互相理解、互相支持、互相促進；不好的夫妻關系只能給教師帶來巨大的精神內耗，也極大地增加教師出現心理問題的概率。

3.個人因素。高校教師在工作中普遍存在過度追求完美的強迫傾向，將科研工作中的完美主義帶到個人生活中，加之個人的不同性格、不同的興趣和嗜好、不同的成長環境導致個別教師出現不同程度的性格缺陷，從而出現心理問題。一是自我期望值過高。高校教師因為其職業特點而決定了他們對個人形象的過度關注和過度期望，一旦在生活中遇到困難或者不如意會極大地增加他們的心理壓力。二是羞于尋求幫助，無法及時有效排解壓力。在本調研中，有24.8%的被測人員遇到壓力時選擇自己憋著、扛著，而不是去外界尋求幫助。他們認為向別人求助心理問題會泄露自己的隱私，導致心理問題越積越多、越來越嚴重[5]。三是部分教師不喜歡自己從事的領域，將自己的工作僅僅是作為謀生的手段，而并非自己熱愛的事業，在自我內心的沖突和矛盾中，逐漸消耗自己的熱情，開始懷疑自己的選擇，從而產生心理問題。

高校教師心理健康問題的應對策略

1.重點關注，健全服務體系。黨的十八大以來，以習近平同志為核心的黨中央領導集體高度重視教師隊伍建設，習近平總書記關于教師隊伍的論述為高校教師隊伍建設提供了根本的理論遵循。在社會層面，要以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，為高校教師心理健康發展提供有力支撐。一是以教育部門為首的社會各部門要加大對高校教師群體心理問題的關注，為教師群體提供更多的幫助和支持，出臺相關政策，切實把心理健康工作擺在更加突出的位置，加大對教師職業的理解。二是要加強社會的心理健康教育，健全社會心理服務體系建設，積極營造尊師重教的氛圍，讓教師有職業獲得感和榮譽感。三是要加強教師心理健康的理論闡釋和研究工作，形成一大批有較大影響力的理論成果，為做好教師心理健康工作提供強有力的理論支撐。

2.以人為本，提升職業幸福感。高校應充分認識到教師心理健康的重要性和必要性，建立健全教師心理問題應對的體制機制，為教師的心理健康發展提供全方位的支持。一是要樹立“以人為本”的理念，變“管理教師”為“服務教師”，及時深入地了解教師群體實際困難，科學合理地制定教師晉升和評聘制度，建立多樣的評價機制，充分發揮教師的優勢和長處，增強教師的職業幸福感。二是要穩步提升教師的待遇，緩解教師來自經濟、住房、家庭等方面的壓力，解除他們的后顧之憂，讓他們把更多的精力放在科學研究和教書育人的工作中。三是要充分發揮學校人事部門、工會部門的作用，為教師提供完善的心理健康服務。定期監測教師的心理健康狀況，采取必要的措施促進教師群體的心理健康水平邁上新臺階。

3.提高認識，構建陽光心態。高校教師要通過不同的方式來提高自身對心理健康問題的認識，摒除偏見，客觀理性地看待自己所面臨的困難與壓力，主動作為，提升自身心理健康水平。一是要正確認識壓力。要知道每個人在工作生活中難免會遇到不同的困難，作為高校教師更是如此，當出現心理問題時，要能夠及時識別，客觀理性地看待自己遇到的壓力，克服對心理健康問題的羞恥感。二是要善于排解壓力。要樹立每個人都是“自身健康的第一責任人”意識，建立有效的心理防御機制，采用轉移、代替、合理化等方式減輕心理壓力。要善于求助心理健康咨詢和心理健康服務體系，提升自身心理健康水平。三是要構建積極陽光的心態。鼓勵教師以樂觀的態度看待工作和生活中的事件，并從中發現美好的方面，增加積極情緒體驗，保持對職業的熱愛，將正面情緒傳遞給學生，才能促進學生更好的成長。

參考文獻：

[1]游旭群.我國教師職業心理健康研究——現狀與對策[R].陜西：中國教師發展論壇，2020.

[2]傅小蘭，張侃，陳雪峰，等．心理健康藍皮書：中國國民心理健康發展報告（2019—2020）[M].北京：社會科學文獻出版社，2021.

[3]劉鵬.落實全民健身國家戰略 努力推進健康中國建設[N].人民日報，2016-10-10（14）.

[4]董春陽，郝勇飛.高校教師政治理論學習的思考與建議[J].北京教育（高教），2023（4）：66-68.

[5]張媛媛，陳亞飛，蘇旭東.心理危機防范視域下高校教師心理健康工作體系構建策略與實踐[J].北京教育（高教），2024（1）：91-93.

（作者單位：北京科技大學）

[責任編輯：于 洋]