帥你一臉！90后女子在線教40余萬粉絲練太極拳

2023年12月4日，在焦作市溫縣陳家溝，90后女子李靈慧像往常一樣打開直播賬號，開始在線上教粉絲練習太極拳。隨著大量粉絲進入直播間，彈幕上不停顯示他們的花式贊美：“太颯了，女俠，請收下我的膝蓋！”“帥我一臉，原來太極拳也可以這么時尚！”“人美拳帥，簡直是女版李連杰！”……

記者全程觀看李靈慧的直播后，采訪了這位年輕的太極拳傳承人，聽她講述了直播背后的故事。

“門里出身，自帶三分”，4歲開始練太極拳，屢屢獲獎

1991年，李靈慧出生于太極拳的發源地——河南省焦作市溫縣陳家溝。陳家溝的孩子大多幼年習武，用當地人的話說就是：“陳家溝的娃娃，會走會跑就會練太極拳。”李靈慧的母親陳春愛是陳氏太極拳第十二代傳承人、國家一級拳師，也是陳家溝最早一批對外傳播太極拳的拳師，在“太極圈”頗為知名。俗話說“門里出身，自帶三分”，耳濡目染中，李靈慧在太極拳上的天賦明顯高于一般孩子。

李靈慧告訴記者，她父母就是因太極拳而結合的：“聽家里長輩說，我爸酷愛太極拳，立誓要找一個會打太極拳的女子做媳婦兒。當時有彩色電視機的家庭城市都還不多，農村就更少，我爸村里連一臺都沒有，他特別想要一臺，就想著要娶一個既會打太極拳、家里又有彩色電視機的女子做媳婦兒。我媽靠太極拳比賽，買了全村第一臺彩色電視機，正好滿足了我爸這兩個條件。”

一個酷愛太極拳，一個以太極拳為生，這樣的兩個人組成家庭，日常話題自然離不開太極拳。李靈慧說：“自打我記事兒起，我家人聚在一起，說得最多的就是太極拳。”

小時候，李靈慧天天在自家的武場上晃悠，手里拿根小棍子，像模像樣地給學員當老師，指指這個，敲敲那個：“你這個動作不對啊！”“你這可不標準啊！”……學員看她一副小大人的樣子，都笑而不語。

每逢陳家溝有太極拳比賽，李靈慧就會見到來自世界各地的太極拳愛好者。她吃著這些國際友人帶來的稀罕零食，很不理解：“太極拳有啥好的，這么多人喜歡？”

4歲時，李靈慧開始跟著母親練太極拳。她天分好，學起來總比別人快，因此老是偷懶，不好好練習。但因為她年紀尚小，母親對她也不苛責。

寒來暑往，李靈慧在武場慢慢長大，參加了一場又一場太極拳比賽。從縣級、市級到省級、國家級，她和師兄弟們一路較勁，屢屢獲獎。

“我愛上太極拳大概是因為，太極拳總能讓我逆境翻身、絕處逢生。我幾乎所有的榮譽和自信，都源于太極拳。”

幼時學習太極拳，李靈慧是被動的，雖然并不抵觸，也有些成績，但并沒有覺得太極拳有多好。“對于我來說，愛上太極拳是一個很長的過程。可以說，我是在逐步了解太極拳后，才慢慢愛上它的。”李靈慧說，“回想起來，我愛上太極拳大概是因為，太極拳總能讓我逆境翻身、絕處逢生。我幾乎所有的榮譽和自信，都源于太極拳。”

小學三四年級的時候，可能是因為李靈慧性格不太合群，班里的同學都不愛跟她玩。直到五年級，學校舉辦太極拳比賽，她在臺上大展拳腳，讓現場很多同學目瞪口呆：“她功夫這么好！”“她挺厲害呀，不敢惹……”從那以后，同學們都對她友好起來。

后來，學校開設了太極拳課，李靈慧經常作為領隊帶著同學練習。太極拳，讓她走出被排擠的陰霾，找回了自信。

上初中后，李靈慧憑借一身功夫，成了周邊的“孩子王”，喜歡打抱不平。經常有鄰居跑到她家告狀：“快去看看吧，你家靈兒又跟人打起來了。”

在打架這件事上，李靈慧幾乎沒有敗績：“有一次，我跟鄰居家的孩子打架，他是個胖胖的男孩，體格是我的兩倍，但根本不是我的對手。后來他又搬他哥當救兵，哥兒倆一起也打不過我，最終落荒而逃。”

可沒等她得意太久，母親便給她上了一課。有一次在武場上課，李靈慧又調皮搗蛋，母親便讓她出列，說要跟她單獨切磋一下。當著很多人的面，母親來了一個“懶扎衣”（太極拳動作）。隨著母親左右手起勢，李靈慧騰空而起，天靈蓋幾乎接觸到地面，整整轉體360度后雙腳才落地。整個過程行云流水，速度極快。李靈慧感覺，如果當時母親出現失誤，她肯定天靈蓋不保。她落地后，全場鴉雀無聲。李靈慧說：“我媽很少展示實戰，也從不拿太極拳威懾人，她那番操作讓全場的人都倒吸了一口涼氣。”

接下來一整節課，李靈慧都老老實實，母親讓干啥她就干啥，絕不多說一句話。當晚一回到家，她就抱住父親號啕大哭：“爸，我媽今天差點兒把我摔死！”母親趁機提醒她：“學太極拳不是讓你去打架的，不給你動真格，你就不知道馬王爺有三只眼！”

從那以后，母親對李靈慧逐漸嚴厲起來，時常給她點兒小教訓，讓她和其他練拳的人知道“天外有天，人外有人”。李靈慧笑著說：“不能打學生，但可以打女兒，這就是我媽當時的教學手段。”

高中畢業后，李靈慧憑借太極拳特長順利考入北京體育大學中國武術學院。進大學前，她覺得自己特別牛，但剛入大學校門就受了一次打擊。當時，學校武術隊招人，她趕緊報了名。結果到現場看了別人的打法，她深受打擊：“老天爺呀，空中轉體、刀槍棍棒，一個個耍得賊溜，簡直驚呆我了。跟人家相比，我練的太極拳簡直沒啥看點。”最終，李靈慧落選了。室友跟她開玩笑：“靈兒，誰給你的自信去報校隊？拳練得那么爛，心里沒點兒數兒嗎？ ”

李靈慧受了刺激，學習之余，開始往校合唱團、藝術團跑，希望往文藝方向靠攏。到了大三，學校開了太極拳課程。兩節課后，李靈慧就找回了自信：“上課時，老師讓我做示范，帶著全院幾百人練習；課下，很多同學來找我，讓我教教他們。我感覺自己一下子又行了。”

通過大學幾年的學習，李靈慧漸漸了解了很多太極拳的歷史淵源和哲學知識，也越來越喜歡太極拳。

“習拳者千人萬人，承拳者一人半人。傳承太極拳是我的使命和責任。”

大學畢業后，李靈慧結婚生子，后又任教于洛陽理工學院，專門教授太極拳。授課期間，李靈慧發現，對太極拳感興趣的人很多，但真正了解太極拳的人很少。2022年，李靈慧辭去教師工作，回到家鄉陳家溝，接過了母親傳給她的家族事業，決心為太極拳的傳承和發揚貢獻一份力量。

但她很快發現，如今很多年輕人認為，太極拳就是老年人的養生項目；她熟悉的一些優秀拳師，也因為太極拳的不景氣，生活得并不好。李靈慧便一直在想，怎樣讓年輕人喜歡上太極拳。

當時，抖音平臺上，博主“凌云”爆火，有1000多萬粉絲，其中大部分是年輕人。李靈慧說：“凌云借助短視頻讓千萬人了解并喜歡上了峨眉武術，這件事讓我看到了網絡的力量。我想，凌云可以，那我也可以。”

其實，李靈慧從2020年就開始拍攝短視頻，但只是為了記錄和自省，并不真正了解短視頻的制作，因此發到網上并不見成效。看了凌云的視頻后，她決定專門制作短視頻，從服裝、化妝、道具到拍攝手法和拍攝地點，再到配音、文案等，都精益求精。很快，李靈慧買來設備，每天早上4點多起來準備直播。直播結束后，她接著拍視頻，晚上再做剪輯。

由于拍攝設備有限，要全方位展現打拳過程，李靈慧得不時更換位置進行拍攝，以達到多機位拍攝的效果。“一組拳，我要打上十幾遍，再從不同的角度去剪輯。一條20秒的視頻，我要連續工作4天才能完成。”李靈慧說，為了把視頻做好，她想了各種辦法。

李靈慧把視頻作品分成4類，分別是太極教學、太極人生、太極與地理、健身與太極。半年后，她的一條教學視頻突然火了起來，獲得了1270多萬的瀏覽量和27萬的點贊量，留言1.4萬條。

一年后，李靈慧的抖音賬號“太極靈兒”有了43.6萬粉絲，其中很多是00后。大家留言最多的是：原來太極拳也可以這么帥！李靈慧說：“我的視頻主要通過音樂卡點、爆發力、女性美學、太極教學、服裝等內容，引導從未接觸過太極拳的人，看到太極拳的美和力量。”

自己的短視頻賬號爆火后，李靈慧開始幫當地的其他拳師注冊短視頻賬號，免費幫他們錄制、剪輯內容，并幫他們運營賬號。在她的帶動下，很多拳師進入了互聯網，有些拳師的賬號粉絲達到幾十萬，收入大幅提升。但李靈慧并沒有從自己的短視頻賬號中獲得多少收益。

有人問李靈慧：“你為啥幫別人做賬號？把你自己的粉絲量積累起來然后掙錢，難道不香嗎？”李靈慧回答：“習拳者千人萬人，承拳者一人半人。傳承太極拳是我的使命和責任。我的目的不是掙錢，而是傳承和發揚。所以，只要是太極拳的粉絲，就是我的粉絲。”

【編輯：潘金瑞】