泡腳養生

披榛覓路沖泥入，洗足關門聽雨眠。

——宋·蘇軾《是日宿水陸寺寄北山清順僧二首》

古人認為，人有四根，“鼻根，苗之根；乳根，宗氣之根；耳根，神機之根；腳根，精氣之根?！北恰⒍?、乳是人體精氣的三個凝聚點，腳是精氣的總集點。中醫養生不主張頻繁洗澡，但特別強調洗腳，這是因為中醫認為人的皮膚也屬于呼吸系統，如果過分洗澡的話，皮膚開泄過度，對氣機不好。醫學典籍記載：“人之有腳，猶如樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！币虼顺藞猿诌\動，讓腳的力量保持年輕，更要經常泡泡腳，慰勞一下辛苦的雙足，同時也有很好的保健作用。人體五臟六腑在腳上都有相應的穴位。腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有60多個穴位。如果經常用溫水洗腳，能刺激足部穴位，增強血液運行，調整臟腑，疏通經絡，從而達到強身健體、祛病除邪的目的。