探索品格優(yōu)勢(shì)，遇見更好的自己

胡金鳳

關(guān)鍵詞：品格優(yōu)勢(shì)；自我認(rèn)識(shí)；活動(dòng)設(shè)計(jì)

中圖分類號(hào)：G44文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1671-2684（2024）13-0033-03

【活動(dòng)理念】

（一）建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論

建構(gòu)主義認(rèn)為，學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)者在原有知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，在一定的社會(huì)文化環(huán)境中，主動(dòng)對(duì)新信息進(jìn)行加工處理，建構(gòu)知識(shí)意義（或知識(shí)表征）的過(guò)程。學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過(guò)程所進(jìn)行的信息加工活動(dòng)是獨(dú)特的、非一致的。學(xué)生從不同背景、角度出發(fā)，在教師和他人的協(xié)助下，通過(guò)獨(dú)特的信息加工活動(dòng)，建構(gòu)自己關(guān)于知識(shí)的意義。建構(gòu)主義認(rèn)為，教學(xué)要注重以學(xué)生為中心、在實(shí)際情景中進(jìn)行教學(xué)、注重協(xié)作學(xué)習(xí)、注重提供充分的資源，讓學(xué)生自我探索。

（二）品格優(yōu)勢(shì)理論

積極心理學(xué)是由美國(guó)著名心理學(xué)家塞里格曼提出并倡導(dǎo)的，它從關(guān)注人類的疾病和弱點(diǎn)轉(zhuǎn)向關(guān)注人類的優(yōu)秀品質(zhì)。品格優(yōu)勢(shì)，也稱性格優(yōu)點(diǎn)，是指通過(guò)人的思想，感情和行為表現(xiàn)出來(lái)的一組積極品質(zhì)。我們每一個(gè)人都有這些優(yōu)勢(shì)，優(yōu)勢(shì)表現(xiàn)得更明顯就是顯著優(yōu)勢(shì)。

如果我們每天在生活的主要領(lǐng)域中使用顯著優(yōu)勢(shì)，我們就會(huì)體驗(yàn)到滿足和真正的幸福。學(xué)校可以實(shí)施與顯著優(yōu)勢(shì)有關(guān)的積極心理學(xué)的策略，去鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中發(fā)揮顯著優(yōu)勢(shì)，從而提高學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)、幸福感及自我效能感等。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.認(rèn)知目標(biāo)：了解品格優(yōu)勢(shì)的內(nèi)涵，認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都擁有品格優(yōu)勢(shì)。

2.情感目標(biāo)：感受發(fā)現(xiàn)品格優(yōu)勢(shì)帶來(lái)的喜悅，提升自信心和自我價(jià)值感。

3.技能目標(biāo)：有意識(shí)地發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)品格優(yōu)勢(shì)，遇見更好的自己。

【活動(dòng)重難點(diǎn)】

重點(diǎn)：探索自己的品格優(yōu)勢(shì)，認(rèn)識(shí)自己，提升自信心和自我價(jià)值感。

難點(diǎn)：在生活中有意識(shí)地發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)品格優(yōu)勢(shì)，遇見更好的自己。

【活動(dòng)方法】

講授法、卡牌活動(dòng)、小組討論。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

教學(xué)PPT、24種品格優(yōu)勢(shì)卡牌、空白卡牌、品格優(yōu)勢(shì)樹等。

【活動(dòng)對(duì)象】

初一年級(jí)學(xué)生

【活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)】

一課時(shí)

【活動(dòng)過(guò)程】

一、導(dǎo)入：我最欣賞的人

1.誰(shuí)是你特別欣賞的人？

2.他有什么樣的性格/品質(zhì)，讓他成為那樣的人？

教師分享：我特別欣賞的是讀研究生時(shí)的一位同學(xué)。她對(duì)一切事物都充滿好奇，嘗試過(guò)很多事情。讀研時(shí)做志愿者、開淘寶店、當(dāng)培訓(xùn)講師，一個(gè)人完成了西藏旅行。她敢于嘗試和挑戰(zhàn)，經(jīng)歷非常豐富。她的性格特點(diǎn)：好奇、勇于嘗試、有開放的心態(tài)（愛學(xué)習(xí)）。

生1：我特別欣賞的是我表姐，因?yàn)槲矣X得她人際關(guān)系很好，很外向，有很多好朋友。我覺得她情商高，社交能力強(qiáng)。

生2：我特別欣賞的是我小學(xué)同桌，即使考試沒考好，他也是很樂觀地面對(duì)。考不好時(shí)，他總是說(shuō)，下次考好一點(diǎn)就行的。我覺得他是個(gè)樂觀的人。

生3：我特別欣賞的是我們班的小A，她超級(jí)自律，上課總是很認(rèn)真地聽課，自習(xí)課上自覺地完成作業(yè)或者看書，成績(jī)很好。我覺得她自控力強(qiáng)。

教師總結(jié)：大家提到的這些性格特點(diǎn)，如樂觀、自律、有自控力，還有情商高……都是一些積極的美好的性格特點(diǎn)。我們把這些性格中美好的、被認(rèn)可的特質(zhì)稱為品格優(yōu)勢(shì)。品格優(yōu)勢(shì)（性格優(yōu)點(diǎn)）的定義為：一個(gè)人性格中那些美好的，被人類普遍認(rèn)可的積極特質(zhì)。大家知道自己的品格優(yōu)勢(shì)嗎？

設(shè)計(jì)意圖：從自己欣賞的人入手，以較為直接、易懂的方式介紹品格優(yōu)勢(shì)的內(nèi)涵。教師自己分享品格優(yōu)勢(shì)，起到了示范作用，引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)到每個(gè)人都有品格優(yōu)勢(shì)，從而激發(fā)探索自己的好奇心，引出主題。

二、了解品格優(yōu)勢(shì)

1.教師簡(jiǎn)單介紹積極心理學(xué)的六大美德24種品格優(yōu)勢(shì)。

2.大家一起讀24種品格優(yōu)勢(shì)。讀的同時(shí)，思考“這個(gè)品格優(yōu)勢(shì)我有嗎”？或者“我身邊誰(shuí)具有這一品格優(yōu)勢(shì)呢”？

3.對(duì)于學(xué)生提出的較難理解的品格優(yōu)勢(shì)，教師與學(xué)生一起探討。

思維力：批判性思維，能從各個(gè)角度思考事情，不會(huì)過(guò)早下結(jié)論，在有證據(jù)的情況下，改變自己的想法并公平地衡量所有的證據(jù)。

學(xué)生可能較難理解的品格優(yōu)勢(shì)有：

洞察力：能夠給他人提供智慧性的建議，有自己看待世界的方式，這種方式對(duì)自己和他人都有意義，接近睿智。

熱情：充滿激情和能量地去生活，做事情不半途而廢或者三心二意，過(guò)有挑戰(zhàn)性的生活，能夠感覺到自身的活力。

愛與被愛：珍惜與別人的親密關(guān)系，尤其是和那些懂得感恩的人的關(guān)系，對(duì)人親近。

信念：能夠把更高的目標(biāo)和宇宙的意義聯(lián)系起來(lái)的信仰，相信生命的意義能夠讓人更加舒服。

教師總結(jié)：我們了解了24種品格優(yōu)勢(shì)，老師把這24種品格優(yōu)勢(shì)制作成了卡牌（卡牌上面有每種優(yōu)勢(shì)的簡(jiǎn)單介紹）。接下來(lái)，就讓我們一起通過(guò)卡牌游戲探索自己的品格優(yōu)勢(shì)吧。

設(shè)計(jì)意圖：介紹積極心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)的24種品格優(yōu)勢(shì)，為下面探索自我的卡牌活動(dòng)作鋪墊。

三、玩轉(zhuǎn)卡牌，探索自我

活動(dòng)規(guī)則：六人為一個(gè)小組。

卡牌玩法：抽牌—換牌—攤牌。

1.抽牌：每個(gè)人隨機(jī)抽三張牌，但不要讓別人看見，剩下的牌疊起反面朝上放在所有人的中間。

2.換牌：

（1）從組長(zhǎng)開始每人輪流從牌堆中抽一張牌，同時(shí)選擇一張你覺得自己不突出的品格優(yōu)勢(shì)，丟在桌面中間或送給你覺得有這個(gè)品格優(yōu)勢(shì)的組員。例如，某某特別喜歡幫助別人，我覺得她具有友善的品格優(yōu)勢(shì)。

（2）如果有人覺得他人丟出的這張牌是自己擁有的強(qiáng)項(xiàng)，可以喊“我……（具體事例，我擁有……品格優(yōu)勢(shì)）”，然后拿走牌，但拿的同時(shí)必須棄一張牌。先喊先得。（每個(gè)人手中不能超過(guò)三張卡牌）

（3）繼續(xù)輪流抽牌、丟牌，直到手上的三張牌是自己的品格優(yōu)勢(shì)，就可以蓋牌，把三張牌反面朝上蓋在自己的面前。

3.攤牌：等所有人都完成了蓋牌，就可以正面朝上打開，相互看看。如果你覺得別人手中的品格優(yōu)勢(shì)是自己擁有的，但自己沒有拿到，可以記錄在空白的探索卡片上。填寫品格優(yōu)勢(shì)樹。

注意：從組長(zhǎng)開始依次輪流完成換牌，不能同時(shí)換牌；手上只能有三張牌。

4.繪制“我的品格優(yōu)勢(shì)樹”

每個(gè)組有六種不同類型的樹，選擇自己喜歡的一棵樹，并用果實(shí)的方式畫出三個(gè)突出的品格優(yōu)勢(shì)，果實(shí)旁邊寫出印證的事例。

5.分享：你最突出的品格優(yōu)勢(shì)是什么？你是如何發(fā)現(xiàn)自己品格優(yōu)勢(shì)的？活動(dòng)中有什么感受？

學(xué)生分享（略）。

教師總結(jié)：大家覺得這個(gè)過(guò)程很有趣，很開心，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)了自己的品格優(yōu)勢(shì)。卡牌活動(dòng)是一個(gè)我們不斷探索自己，認(rèn)識(shí)自己的過(guò)程。大家不斷地思考，“我有這個(gè)品格優(yōu)勢(shì)嗎？”“哪一個(gè)更符合我？”“什么事情證明我有這個(gè)優(yōu)勢(shì)？”通過(guò)放棄一些卡牌、選擇更符合自己的品格優(yōu)勢(shì)來(lái)探索自己；也通過(guò)別人的反饋，發(fā)現(xiàn)了自己的品格優(yōu)勢(shì)。同時(shí)，我們也了解了他人的品格優(yōu)勢(shì)。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)卡牌活動(dòng)，學(xué)生思考探索自己和他人的品格優(yōu)勢(shì)，認(rèn)識(shí)自己，了解他人。

四、遇見更好的自己

三人一組，思考下面的問題：

1.你最突出/最希望分享的品格優(yōu)勢(shì)是什么？這個(gè)品格優(yōu)勢(shì)給你帶來(lái)了什么？

2.你希望展現(xiàn)（希望通過(guò)努力培養(yǎng)）的品格優(yōu)勢(shì)是什么？你計(jì)劃如何做？（用花朵的形式呈現(xiàn)）

學(xué)生分享：

生4：我最突出的品格優(yōu)勢(shì)是幽默，我給周圍的朋友帶來(lái)了快樂，看到他們快樂我也會(huì)很開心。我希望展現(xiàn)的品格優(yōu)勢(shì)是創(chuàng)造力和熱愛學(xué)習(xí)。熱愛學(xué)習(xí)會(huì)讓我成為一個(gè)知識(shí)淵博的人。擁有創(chuàng)造力能夠讓我和別人不一樣，更有趣。至于怎么做我還需要再思考或者請(qǐng)教一下其他同學(xué)（見圖1）。

生5：我最突出的品格優(yōu)勢(shì)是熱愛學(xué)習(xí)，不會(huì)的數(shù)學(xué)題我會(huì)深究到底，每天堅(jiān)持完作業(yè)。我希望擁有的品格優(yōu)勢(shì)是勇氣，老師提問的時(shí)候，明明是會(huì)的題目，但是不敢舉手，錯(cuò)失良機(jī)。我覺得可以像今天一樣，積極回答問題（見圖2）。

師總結(jié)：通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們探索了自己的品格優(yōu)勢(shì)，制作了自己的品格優(yōu)勢(shì)樹，希望大家在今后的生活學(xué)習(xí)中運(yùn)用自己的品格優(yōu)勢(shì)，并且努力培養(yǎng)自己期待的品格優(yōu)勢(shì)，做更好的自己。

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生通過(guò)分享，感受到品格優(yōu)勢(shì)給自己帶來(lái)的積極影響，意識(shí)到發(fā)揮品格優(yōu)勢(shì)有利于自身發(fā)展；并思考希望展現(xiàn)的品格優(yōu)勢(shì)以及培養(yǎng)計(jì)劃，遇見更好的自己。

【活動(dòng)反思】

本節(jié)課結(jié)構(gòu)清晰、完整，四個(gè)環(huán)節(jié)環(huán)環(huán)相扣，逐層推進(jìn)，邏輯嚴(yán)謹(jǐn)。導(dǎo)入環(huán)節(jié)引出品格優(yōu)勢(shì)的內(nèi)涵，激發(fā)學(xué)生探索自我的興趣。第二個(gè)環(huán)節(jié)認(rèn)識(shí)24種品格優(yōu)勢(shì)，為下面玩轉(zhuǎn)卡牌，探索自我做好知識(shí)上的鋪墊。第三個(gè)環(huán)節(jié)通過(guò)卡牌游戲探索品格優(yōu)勢(shì)，并以“果實(shí)”的形式把自己獨(dú)特的品格優(yōu)勢(shì)呈現(xiàn)在品格優(yōu)勢(shì)樹上。第四個(gè)環(huán)節(jié)，思考希望展現(xiàn)的品格優(yōu)勢(shì)及實(shí)現(xiàn)方法，遇見更好的自己。卡牌活動(dòng)趣味性強(qiáng)，品格優(yōu)勢(shì)樹的呈現(xiàn)生動(dòng)、形象。學(xué)生興趣濃厚，課堂氣氛活躍，較好地實(shí)現(xiàn)了教學(xué)目標(biāo)。

在今后的教學(xué)中會(huì)針對(duì)具體的品格優(yōu)勢(shì)設(shè)計(jì)課程，讓學(xué)生更好地識(shí)別與培養(yǎng)品格優(yōu)勢(shì)，并在日常生活中發(fā)揮顯著優(yōu)勢(shì)，提高學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)，幸福感及自我效能感等。

參考文獻(xiàn)

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[3]諶夢(mèng)桂，馮永輝，李慧.國(guó)內(nèi)正念研究述評(píng)[J].心理技術(shù)與應(yīng)用，2018，6（11）：688-695.

編輯/衛(wèi) 虹 終校/孫雅晨