手機依賴對大學生人際關系的影響及引導

顧敏 陳春林

隨著數字產品的日益普及，大學生對手機的依賴程度越來越高。而手機依賴往往會對人們的生產生活帶來一系列負面影響，例如，人們忽視現實世界，產生社會焦慮，形成攀比心理，注意力分散等問題。為了解決這些問題，現采用問卷調查和個別訪談相結合的方式對學生群體進行調研，深入了解手機依賴對大學生人際關系的影響，并通過倡導社會關注、加強心理干預等措施對大學生進行引導，幫助他們樹立正確的價值觀，促進大學生身心健康發(fā)展，實現他們的人生價值。

近年來，隨著現代通信技術的飛速發(fā)展，智能手機的性能得到大幅提升，手機已經融入人們工作和生活的方方面面，扮演著不可或缺的角色。據統計，截至2023年6月，中國手機網民的數量已經達到10.79億人，其中學生網民占比20.5%。然而，隨著手機普及率的提高，人們對手機依賴現象也日益嚴重，已經引起了社會各界的廣泛關注。手機依賴是指個體對手機過度依賴和過度使用，以至于無法維持正常生活和工作秩序的情況。

大學生使用手機的現狀

本文以江蘇省內三所本專科院校4個不同年級不同專業(yè)的全日制在校大學生為研究對象，首先，設置“大學生手機使用情況”問卷，共發(fā)放612份，其中回收612份，有效問卷593份，有效問卷回收率96.89%。在調查對象中，其中男生有309人，女生有284人；大一學生有124人，大二學生有223人，大三學生有170人，大四學生有76人；文史類占總數的50.35%，理工類占總數的49.65%。參與問卷調查的樣本性別分布、年級分布、專業(yè)分布都比較均勻，具有一定的代表性。其次，在課余時間使用訪談法在三所學校隨機抽取8名學生進行無結構式個別訪談，每個年級2名學生，通過對每人進行20分鐘的有效訪談，結合問卷調查的情況對結果進行分析。

時間長

通過統計分析發(fā)現，目前96%的學生在上大學以前就已經擁有手機，83.29%的學生平均每天使用手機的時長超過2小時，53.77%的學生平均每天使用手機的時長超過4小時。可見，大學生日常使用手機的情況普遍存在，手機已經成為大學生的必備工具之一。學生使用手機的時間偏長，超過半數學生每天使用手機的時間超過4小時。

用途多

首先，通過手機可以進行社交娛樂。大學生使用手機在社交媒體平臺進行線上交流和分享。此外，手機也是大學生進行娛樂和放松的重要工具，他們可以通過手機觀看視頻、聽音樂、玩游戲等。這部分學生占比最高，達93.62%。

其次，手機方便人們的日常生活。手機能夠幫助人們完成日常生活中的各項事務，如使用手機進行網上購物、訂餐、查看交通信息等。這部分學生在使用手機的學生中占比為68.73%。由此可見，手機在大學生的日常生活中具有重要性。

再次，手機方便學習與科研。大學生可以隨時隨地使用手機查找資料、下載學習資源，進行在線學習和科研工作。這部分學生在使用手機的學生中占比為53.91%，比例相對較高。

最后，使用手機進行時間管理。大學生可以使用手機進行日程安排、設置提醒事項、制訂學習計劃等，這部分學生在使用手機的學生中占比較少，僅為29.09%。

頻率高、依賴大

分析本次調查的結果可知，大學生使用手機不僅時長較長，而且頻率很高。隨著科技的發(fā)展，手機不僅可以作為打電話和發(fā)短信的工具，還可以用來上網、聊天、拍照、聽音樂、看視頻等，這些豐富的功能使大學生越來越依賴手機。

使用手機對大學生人際交往的影響

手機對大學生人際交往產生了很大的影響。隨著智能手機的普及和科技的發(fā)展，大學生對手機的依賴程度越來越高，這既具有積極的作用，也帶來了許多消極的影響。

積極影響

首先，擴大了人際交往的范圍。傳統的人際交往方式多以面對面的交流為主，在地域范圍上存在很大的限制，人們不能遠距離交流，甚至要跨越幾十甚至幾百千米的距離才能進行交流。但手機的出現打破了地域限制，使人們不論相距多遠都可以隨時進行交流。

其次，提高人際交往的效率。通過手機，大學生可以隨時與人進行溝通。過去出門在外的學子在與父母交流時往往只能寫信，或等放假回到家鄉(xiāng)，時間間隔都較長，人們難以實現高效的交流，而現在其隨時隨地都能通過視頻電話等方式與父母進行交流，大大提高了人際交往的效率。

最后，打破了人際交往的隔閡。過去主要以面對面的交流方式為主，而這種交流方式會受到諸多因素的限制，如人們的身份差異、文化差異以及價值觀差異等。但隨著智能手機和互聯網的興起，越來越多的人會因為相同的興趣愛好聯系在一起，從而打破人際交往的隔閡，促進人們的溝通與交流。

消極影響

手機的普及與應用雖然具有許多的積極作用，但同時也帶來了一定的消極影響，主要體現在以下幾個方面。

首先，容易使人們忽視現實世界。手機的出現打破了人們交流的時間和空間限制，導致人與人之間面對面的交流大幅減少。從問卷中可以看出，大學生使用手機的頻率不斷提高，從而減少了現實中的交往，導致部分人不愿意在現實生活中進行交流。

其次，容易產生信任危機。隨著智能手機的廣泛使用，QQ、微信等聊天軟件越來越多，人與人的交流也變得更加便捷。但同時也存在一定的風險，利用社交軟件、網絡實施詐騙的現象越來越多，長此以往，人與人之間容易產生信任危機。

最后，容易形成攀比心理。智能手機的應用已經滲透到人們生活的方方面面。手機功能不斷迭代升級，許多人逐漸注重追求潮流而忽視了其實用性，盲目地追求“最新款”。手機的應用也帶動了網購的發(fā)展，人們通過手機可以隨時隨地購物。但如果缺乏健康的消費觀的引導，人們就容易養(yǎng)成不健康的消費習慣。筆者在調查時發(fā)現，很多人購物并不是因為需要，而是因為外觀好看或“跟風”，一定程度上受到了攀比心理的影響，這往往會造成不必要的浪費。

綜上所述，手機雖然對大學生的人際交往具有積極作用，擴大了人際交往的范圍，提高了人際交往的效率，打破了人際交往的隔閡，但過度使用手機也會產生諸多負面影響。為了改善這種情況，大學生應該適度使用手機，注重與他人的交流，培養(yǎng)良好的社交能力和人際交往技巧，建立真實、健康、豐富的人際關系。

對大學生人際交往的正確引導

在享受手機帶來的便利的同時，大學生也應該注重現實世界的人際交往，保持良好的溝通能力和人際關系，同時也要注重信息安全和隱私保護。對大學生進行正確的引導，使手機在人際交往中發(fā)揮更多積極的作用，為大學生的成長和發(fā)展提供有力的支持。

提高社會關注，提供社會支持

隨著科技的發(fā)展，手機已經成為人們生活中不可或缺的部分。特別是對于大學生來說，手機不僅是通信工具，也是一種獲取信息、進行娛樂和社交的工具。然而，手機帶來的負面的影響也不容忽視。因此，從社會層面為大學生提供更多的支持，是引導他們正確使用手機進行人際交往的重要措施。

通過鼓勵社會力量如企業(yè)、社會組織和志愿者，共同關注大學生的人際交往問題，可以為他們提供更多支持和幫助。企業(yè)可以通過提供實習機會、組織社交活動等方式幫助大學生更好地融入社會，并拓展社交圈。社會組織可以通過開展各種活動，如社交技能培訓、心理健康講座等，提高大學生的社交能力和心理素質。志愿者可以通過參與各種社交活動和組織，為大學生提供更多的支持和幫助。

構建和諧校園，加強心理干預

校園文化對大學生的人際交往具有重要的促進作用。通過構建和諧的校園，可以為大學生提供一個良好的人際交往環(huán)境，使他們在相互尊重、理解和支持的氛圍中成長。同時，還可以對手機可能給大學生帶來的心理問題進行及時干預，引導大學生正確使用手機進行人際交往。

一方面，學校應加強校園文化建設。通過舉辦各種文化活動，例如團隊拓展訓練、志愿服務、文藝演出等，讓大學生在參與活動的過程中培養(yǎng)與他人合作、溝通和交流的能力，培養(yǎng)他們的團隊精神和社會責任感。

另一方面，學校應加強心理健康教育，提高大學生的心理素質。可以開設心理健康課程，邀請專業(yè)心理醫(yī)生為學生講解心理健康知識，傳授其應對壓力、調整心態(tài)的方法。此外，還應建立完善的心理咨詢服務體系，為有需要的大學生提供及時、有效的心理干預。

加強情感交流，樹立正確的價值觀

情感交流是人際交往的核心內容，對引導大學生正確使用手機進行人際交往具有重要意義。學校和家庭應鼓勵大學生加強情感交流，提高他們的人際交往能力。

首先，學校應加強班級建設，營造一個團結友愛、互幫互助的班級氛圍。教師應關注學生的個體差異，尊重他們的個性發(fā)展，引導他們積極參與班級活動，增進與同學之間的感情。同時，學校還可以開展團隊合作項目，讓學生在共同完成任務的過程中，學會與他人溝通、協作和解決問題。

其次，家庭應注重與孩子進行溝通，了解他們的內心世界。家長可以通過定期與孩子進行交流，了解他們在學校的生活狀況和心理狀態(tài)，給予他們適當的關心和支持。此外，家長還應幫助孩子樹立正確的價值觀，引導他們尊重他人、關心他人，形成良好的人際關系。

學會自我管理，實現人生價值

自我管理是大學生正確使用手機進行人際交往的基礎。只有具備良好的自我管理能力，大學生才能更好地利用手機進行人際交往，實現自身的成長和發(fā)展。

首先，大學生應學會合理安排時間，平衡學習、生活和娛樂。在使用手機時，要合理控制時間，避免影響正常學習和生活。同時，還要充分利用課余時間參加各類社會實踐活動，拓展自己的社交圈。這不僅可以幫助大學生更好地了解社會和認識自我，還能提升他們的人際交往能力和社會適應能力。

其次，大學生應養(yǎng)成良好的生活習慣。在使用手機時，要注意保護自己的隱私，遵守網絡道德規(guī)范。同時，還要保持良好的生活作息，保證充足的睡眠和適度的運動，以保持身心健康和積極向上的生活態(tài)度。

最后，大學生還可以通過手機學習人際交往知識和相關技巧。同時，也可以利用手機學習心理學知識，了解自己的情緒和行為特點，更好地與他人建立人際關系，實現人生價值。

信息化浪潮下，手機的普及和發(fā)展已經成為不可阻擋的趨勢。手機對大學生的行為習慣、人際關系等產生了重要的影響。雖然手機的使用擴大了大學生的人際交往范圍，提高了交往效率，打破了交際隔閡，但也帶來了諸如忽視現實交往、產生信任危機、形成攀比心理等消極影響。而正確引導大學生進行人際交往則需要社會、學校、家庭和學生的共同努力。在社會層面，相關主體應引導大學生樹立正確的價值觀，提高社會關注度，為他們提供相應的社會支持；在學校層面，學校應積極組織開展各種交流活動，搭建各種實踐平臺，讓大學生在現實中進行學習、交流；在自身層面，大學生應增強自律意識，提高防范意識，提升人際交往的能力。通過這些措施，可以促使大學生養(yǎng)成良好的人際交往習慣，提升他們的社會適應能力。

江蘇省教育廳2020年度高校哲學社會科學研究課題“思政教育視域下大學生手機依賴與社交密度的關系研究”（2020SJB0453）。

（作者單位：無錫南洋職業(yè)技術學院）