不在乎我的男友， 還值得挽回嗎

譚素怡：廣州聽說吧心理咨詢中心資深咨詢師，國家二級心理咨詢師，廣東省婦聯“維權服務站”心理顧問。

艾米咨詢：

在聚會上我認識了現在的男友，當時我對他很有好感，便向他表白了。雖說剛開始他有些猶豫，但在我的堅持下，我們還是在一起了。

隨著后來的相處，我越來越難以忍受他對我的不在乎。我喜歡什么事都跟他分享，而他卻寡言少語。最讓我難過的是，有一次我身體不舒服，發微信給他，希望他能安慰我，但我一整天都沒有收到他的任何回復，給他打電話，他也關機，第二天我才知道，他是和朋友聚會去了，手機沒電了也沒有注意。

諸如此類的事情有很多，我們也因此爭吵過好多次，但每次他都會說這就是他的性格，他很難改變，我聽后很傷心，經常用分手威脅他，然后讓他把我哄好。重歸于好后，我以為他應該懂得關心我了，然而他還是沒有什么改變，依然對我不在乎。

前不久，我又跟他鬧分手了，我以為這次他依然會挽留我。沒想到，這次的分手卻成了真的分手。他說他已經身心俱疲了，也許分開對彼此都好。

我無法理解他說的這句話，喜歡一個人不就是想跟對方在一起嗎？他執意要分手是不是代表他不在乎我了？請問我還能挽回他嗎？我該怎么辦？

譚素怡老師解答：

一、了解彼此的親密模式

從艾米與男友的互動中可以看到，他們兩個人的相處模式是有很大差異的。艾米喜歡跟男友親密無間，時刻都需要感受到男友的關心和關注，獲得男友的陪伴與重視，渴望與男友融為一體。而男友呢，或許感情伊始，他能感覺到被依賴、被需要，因此很享受這段關系，但相對來說，他是一個邊界感比較強的人，當與艾米相處時，總感到自己的個人邊界被不斷打破，便會產生不適與抗拒，然后就不自覺地把自己“保護”起來，通過各種方式跟艾米保持一定的距離。

于是，難以忍受關系疏離的艾米就感覺自己不被愛、不被在乎，就用鬧情緒、提分手等不成熟的方式來引起男友的重視，想以此拉近兩人的距離。短期來看，這樣做對恢復關系有一定的效果，然而，問題的根源并未解決，艾米與男友都沒有真正看見、接納對方，男友也只是在自己能容忍的范圍內進行妥協，當他的耐心被耗盡，甚至越發恐懼自我被對方吞噬時，便義無反顧地選擇離開。

?二、認清情感需求源于早期依戀關系

艾米可以思考一下：自己為什么會被這樣的男性強烈吸引而去主動追求呢？其實，是艾米潛意識里對這一類有點“冷”的異性有特別的感覺，這可能跟艾米早期的成長經歷有關。

如果艾米在早年沒能跟父母建立起良好、安全的依戀關系，那么會導致艾米在成年后的親密關系中總是希望得到對方及時的回應、關注，要求對方對于自己的需求立刻、全部滿足，以此來補償早年的缺失；同時，艾米會被那些跟父母態度相似的人吸引，希望能夠通過改變對方，來修正她過去的經歷。

三、重新理性看待關系，提升自己

當艾米了解了自己與男友的相處模式的本質與機制，或許能從新的視角來看待男友。男友與她保持距離，是因為男友不在乎她？還是男友內心不需要親密距離？男友同意分手是因為他不愛艾米？還是他無法繼續待在一段壓抑、窒息，充滿恐懼與疲憊的關系里？當艾米總是要求男友如自己內心所期待的那樣，這是否是在試圖改變男友呢？如果艾米想繼續和男友相愛，是否能接納與理解男友真正的想法呢？

無論這段感情能否挽回，都需要艾米覺察與修復自己的依戀關系，調整自己的內在，讓自己成為一個內心豐盈而非需要男友來填補內心空虛的人。這樣，艾米才能擁有經營健康親密關系的能力，才能為自己的幸福負責。

責編/劉璐

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