孩子愛走神怎么辦

林女士的兒子今年7歲，有一天，她接到學校老師的電話，說兒子在上課的時候不專心聽講，時不時走神。老師提醒他一下，他就認真聽一會兒課，但沒過多久，他又走神了。林女士深感苦惱，不知道為什么孩子上課時容易走神，更不知道該怎么辦。

如何衡量孩子的注意力

注意力確實是現代社會的稀缺資源，不僅是孩子，成年人能真正靜下心來做事都有點困難。而且，現在的孩子從小就生活在信息盛行的時代，集中注意力確實更難了。

也有研究表明：孩子注意力集中的時間因年齡的不同而不等，年齡越小，注意力能集中的時間越短。比如，3至4歲的孩子注意力可以集中3至15分鐘，5至6歲的孩子注意力可以集中5至15分鐘，7至10歲的孩子注意力可以集中15至20分鐘，10至12歲的孩子注意力可以集中25至30分鐘，12歲以上的孩子注意力集中的時間能超過30分鐘。

要評判一個孩子的注意力是否集中，要從不同的維度來衡量。

首先是“注意的穩定性”，指的是孩子在一定時間內，能比較穩定地把注意力集中于課堂或當下在做的事上。如果孩子上課、學習時偶爾走神，是正常現象，因為即便是成年人，在工作、學習時，也會感覺到累，需要偶爾放空一下。不過，若孩子聽課時，大部分時間都處在走神狀態，則是注意力不集中的表現。

第二是“注意的廣度”，也就是注意的范圍有多大。研究表明，在一秒鐘內，一般人可以注意到4至6個相互聯系的字母、5至7個相互間沒有聯系的數字、3至4個相互間沒有聯系的幾何圖形。一般來說，孩子的注意廣度要比成年人小。但是，隨著孩子的成長及不斷有意識地訓練，注意的廣度會不斷提高。

第三是“注意的分配”，是指一個人在進行多種活動時，是否能夠將注意力平均分配于多項活動當中。比如孩子能夠一邊聽課，一邊做筆記等。不過，注意力的分配強調的是同時做相關聯的事，做筆記需要和聽的那門功課相關。不能說一邊背單詞，一邊玩與此無關玩具的孩子注意分配性好。

第四是“注意的轉移性”，注意力轉移的速度決定著思維的靈活性。例如，孩子上完英語課后，數學老師來講解數學題的解題思路，如果孩子能迅速地把注意力從原來的英語課轉到解數學題當中，那么，孩子的注意轉移性就不錯。

家長們該如何提升孩子的專注度

有人指出，家長過度干預孩子的行為，會破壞孩子的注意力和創造力。也就是說，注意力經常被打斷的孩子，更容易走神。當孩子搭積木、看故事時，不要輕易打斷孩子，家長如果突然有事想跟孩子溝通，或者想了解孩子讀故事的體會，建議等到孩子搭完積木或讀完整個故事后，再與孩子交流，避免破壞孩子一段完整的沉浸式體驗。

我們可以充分信任孩子，并晚于孩子一步。之前曾看到過一個對孩子的調查——父母的什么行為是你不喜歡的？其中有一條回答是：我剛準備收拾東西，媽媽就先說了一句“快去收拾東西”；我剛準備去寫作業，媽媽就先說“你趕緊去寫作業”。所謂的“晚一步”，需要家長多給孩子一些信任，孩子是在一次次自己嘗試安排時間、自己嘗試挑選衣服、自己嘗試整理物品的過程中，感受到自主性的。自主性，是自己對自己的把握，對任何年齡階段的孩子來說都非常重要。

因此，提高孩子的注意力，可以從增進親子關系入手。家長帶給孩子歸屬感，孩子才會有好的感受，才會有責任感，才愿意去做得更好，這是一個良性循環。孩子越是信賴父母，親子關系越緊密，父母的言行才越對他有影響力。

家長還要對孩子的好習慣進行反饋。比如，孩子在認真閱讀，當閱讀結束時，家長可以說：“剛才我看到你一直捧著書讀，有只小飛蟲飛過來你都沒注意到。媽媽心里很高興，也挺佩服你的。可能是受你影響，我當時也拿起一本書來讀了。”

除此之外，還要對可能干擾孩子注意力的事提前進行處理。如孩子寫作業時，可以把手機、iPad、玩具等放到另一個房間，讓孩子更加關注眼下正在做的事情。家長這樣一個小小的舉動就能提升孩子的注意力。

如果家中孩子的注意力不集中，愛走神，記住不要動不動就責備孩子，而是要用合適的方法解決。