跟硬漢文化說再見

Alexa Mikhail

如今，有越來越多的高管開始參加全男性靜修營(yíng)，以敞開心扉，減少孤獨(dú)感，并培養(yǎng)同理心

在外人看來，馬特·考爾德伍德（Matt Calderwood）是成功企業(yè)家的典范。20 多年來，無論外部環(huán)境如何，他都能夠做出成績(jī)。最初，這一思維方式在他的職業(yè)生涯中發(fā)揮了重要作用，將他推上了高管的位置，在跨國(guó)軟件供應(yīng)商SAGlobal 擔(dān)任美洲區(qū)總經(jīng)理，管理著150 名員工。他說：“我極其擅長(zhǎng)把自己的思想和情緒分割開來，然后將它們放在不同的盒子里，以便不惜一切代價(jià)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。”

2019 年，當(dāng)考爾德伍德剛剛離婚，無法找到可以敞開心扉暢聊的人時(shí)，這一代價(jià)變得不容忽視。當(dāng)他讀到一個(gè)幫助男人重新找到目標(biāo)和建立聯(lián)系的靜修營(yíng)時(shí)，他崩潰大哭。幾周后，他參加了在美國(guó)冰川國(guó)家公園（Glacier National Park）舉辦的為期八天的靜修活動(dòng)，主辦方是在2016 年成立的男性健康平臺(tái)Evryman。在那里，他允許自己展示脆弱的一面—在背包穿越森林的過程中，與其他15 位男士一起哭泣和分享生活。每天，參與者要徒步四個(gè)小時(shí)，其中兩個(gè)小時(shí)要在靜默下進(jìn)行。他們?cè)谥笇?dǎo)下就自己的人際關(guān)系、工作生活和過去狀況進(jìn)行交流。主辦方專門規(guī)劃出一天時(shí)間來了解這些男士的憤怒情緒，然后指導(dǎo)他們進(jìn)行冷水浴和冥想。

考爾德伍德從這一社區(qū)回來后，覺得自己不僅更真實(shí)，而且還成為了更出色的領(lǐng)導(dǎo)者—更擅于為團(tuán)隊(duì)提供服務(wù)，并從同理心出發(fā)領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)。現(xiàn)年43 歲的考爾德伍德稱：“我在科技行業(yè)工作，但驅(qū)使我每天早上起床的動(dòng)力是幫助他人成為更好的自己。”

像Evryman 這樣的組織正在通過提供研討會(huì)、指導(dǎo)和靜修活動(dòng)來改善男性的情緒健康，提升其人際交往能力，并挑戰(zhàn)堅(jiān)忍克己、自給自足的男子氣概類陳詞濫調(diào)。安德魯·霍恩（Andrew Horn）是Junto 公司的創(chuàng)始人，該公司每季度都會(huì)舉辦男性靜修活動(dòng)。他表示，現(xiàn)在很多人都把男性的“情緒掌控”視為一種服務(wù)行為，不僅是為了男性自己，也是為了他們所在的組織和社區(qū)。他還指出，許多此類靜修活動(dòng)與2017 年的#MeToo 運(yùn)動(dòng)同時(shí)興起并非巧合，一些男性通過重新考慮權(quán)力動(dòng)態(tài)、更有意地在工作中發(fā)聲來回應(yīng)這一運(yùn)動(dòng)。

自從有男性以來，男性靜修營(yíng)就一直存在。但越來越多的靜修營(yíng)發(fā)起者正在吸引優(yōu)秀的商界人士參與，為他們提供精神層面的高級(jí)管理人員工商管理碩士（MBA）課程。

揭開男人的面紗

所有的領(lǐng)導(dǎo)者，無論其性別認(rèn)同如何，都需要關(guān)注自己的心理健康。然而，男性面臨著特殊的文化障礙，使他們無法尋求幫助。

Lightfully BehavioralH e a l t h 的一位治療師馬修·霍奇金（ M a t t h e wHodgkin）指出，男性表現(xiàn)出除了冷漠之外的任何情緒都會(huì)被誤認(rèn)為軟弱。他補(bǔ)充道，男性不愿意接受傳統(tǒng)治療。

當(dāng)人們壓抑自己的情緒時(shí)，他們可能會(huì)感到麻木或者與他人隔絕。這會(huì)導(dǎo)致焦慮、易怒和悶悶不樂的情緒累積，甚至?xí)饣谏眢w上。所有的這些后果都會(huì)破壞人際關(guān)系，包括工作關(guān)系，更不必提及工作表現(xiàn)了。

以前是美國(guó)國(guó)家橄欖球聯(lián)盟（NFL）球員的瑞安·芒迪（Ryan Mundy）說，這一點(diǎn)很有道理，尤其是在職業(yè)體育領(lǐng)域里。他在接受《財(cái)富》雜志采訪時(shí)表示：“我們無法找到相關(guān)的機(jī)構(gòu)，抑或是接受過相關(guān)教育來談?wù)撟约旱那榫w。”由于了解到壓抑情緒會(huì)對(duì)工作表現(xiàn)產(chǎn)生負(fù)面影響，許多商界領(lǐng)袖都離開角落辦公室?guī)滋鞎r(shí)間，轉(zhuǎn)而到戶外參加個(gè)人成長(zhǎng)活動(dòng)。”

在靜修期間，考爾德伍德向在幾小時(shí)前剛剛認(rèn)識(shí)的人談起了弟弟在4 歲時(shí)去世的事情，當(dāng)時(shí)考爾德伍德才8 歲，這讓他自己都頗為驚訝。

考爾德伍德稱：“在我成年后的大部分時(shí)間里，我都為弟弟的死感到自責(zé)。我失去了我生命中的摯愛和弟弟。我無法敞開心扉去愛別人。”

像考爾德伍德一樣，男人經(jīng)常掩飾自己的情緒，以表現(xiàn)得強(qiáng)大。他說：“現(xiàn)在有很多人因?yàn)槟愕墓适露奁Ｄ阒惑w會(huì)到人們對(duì)你的愛、照顧和關(guān)心。”

孤獨(dú)的領(lǐng)導(dǎo)者

在這一時(shí)代，孤獨(dú)就像一場(chǎng)“流行病”，而男性的感受更為強(qiáng)烈。不到四分之一的男性（22%）表示，他們會(huì)在需要幫助時(shí)向朋友求助。PrioryGroup 的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，40% 的男性從未向任何人談?wù)撨^自己的心理健康問題，主要是出于尷尬和恥辱。

孤獨(dú)給身心帶來的后果是相當(dāng)嚴(yán)重的。Evryman的聯(lián)合創(chuàng)始人盧卡斯·克倫普（Lucas Krump）說：“你可以是世界上二頭肌最大的人，也能夠是世界上銀行存款最多的人，但如果你在情感上被孤立，與社會(huì)脫節(jié)，你就無法感到快樂。”

鼓勵(lì)男性展示情感脆弱的一面并建立聯(lián)系的干預(yù)措施有助于提升男性的幸福感，讓他們及其工作場(chǎng)所更健康。一項(xiàng)研究表明，在員工的心理健康方面，老板比治療師發(fā)揮的作用更大，因此，領(lǐng)導(dǎo)者的情緒健康對(duì)員工的工作和生活有著深遠(yuǎn)的影響。

“呼吸新鮮空氣”

在工作環(huán)境感到疏離、職業(yè)倦怠率居高不下的情況下，高管們正在竭盡全力研究如何吸引和留住員工。其中的一個(gè)解決方案是：培養(yǎng)更多的以人為本的領(lǐng)導(dǎo)者。

歐文·貝內(nèi)迪克特·瓦倫西亞（Erwin BenedictValencia）是一位高績(jī)效教練，曾經(jīng)擔(dān)任過紐約尼克斯隊(duì)（New York Knicks）的體能訓(xùn)練主管，他參加了包括Junto 在內(nèi)的許多靜修營(yíng)。他注意到，花時(shí)間傾聽別人的故事讓他更能夠感同身受。他表示：“即便是最偉大的領(lǐng)導(dǎo)者，這樣的靜修營(yíng)也會(huì)提醒你，你確實(shí)有同理心。一旦你成為創(chuàng)始人或者首席執(zhí)行官，有時(shí)同理心就會(huì)消失。”

參加靜修營(yíng)有助于提醒考爾德伍德，他的團(tuán)隊(duì)是由形形色色復(fù)雜的人組成的，而不是公司機(jī)器上的齒輪。他不再將自己的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格描述為“粗獷”，而是把情感意識(shí)視為“領(lǐng)導(dǎo)力101”。他從同理心和真情實(shí)感出發(fā)來領(lǐng)導(dǎo)員工，并騰出空間認(rèn)可員工的成就和支持員工進(jìn)步。

位于英國(guó)的M e nWithout Masks 靜修營(yíng)的創(chuàng)始人克雷格·懷特（CraigWhite）稱：“人們不習(xí)慣看到領(lǐng)導(dǎo)者勇于敞開心扉，我認(rèn)為這就像一股新鮮空氣。當(dāng)我看到這種情況時(shí)，就會(huì)覺得這賦予組織內(nèi)的每個(gè)人都這樣做的能力。”

最受歡迎的男性周末靜修營(yíng)的價(jià)格從1，000 美元到2，500 美元不等，其中的一些靜修營(yíng)是為培養(yǎng)情緒領(lǐng)導(dǎo)技能而量身定制的。克倫普和霍恩希望，通過他們的努力，未來的幾代男性都可以輕松地展現(xiàn)完整的自我。

考爾德伍德說：“我的內(nèi)心深處建起了七八十層厚的城墻，五年前我甚至不知道它們的存在。我可能要翻過100 層厚的城墻，但我確實(shí)相信這樣做會(huì)讓我成為一位更出色的領(lǐng)導(dǎo)者。”

譯者：Zhy