色彩美育對青少年心理健康的影響

焦文潔

摘 要：在當今素質教育的大背景下，培養青少年的健康心理狀態和健全人格是教育的首要任務。色彩作為生活中不可分割的環境要素，它通過對視覺的刺激，影響著人們的心理、情緒和情感。因此，色彩對青少年的心理作用在美育中是一個不容忽視的因素，我們可以利用色彩來彌補青少年性格上的缺陷，促進其個性良性發展。本研究旨在探討色彩美育對青少年心理健康的影響及其應用，以期為青少年提供一個良好的藝術氛圍，促進他們的心理健康發展。

關鍵詞：色彩美育；青少年；心理健康

Abstract： Under the background of todays quality education， it is the primary task of education to cultivate the healthy mental state and sound personality of teenagers. As an inseparable environmental element in life， color affects peoples psychology， mood and emotion through visual stimulation. Therefore， the psychological effect of color on teenagers is a factor that can not be ignored in aesthetic education. We can use color to make up for the defects of teenagers character and promote the healthy development of their personality. The purpose of this study is to explore the influence of color aesthetic education on teenagers mental health and its application， in order to provide a good artistic atmosphere for teenagers and promote their mental health development.

Keywords： Color aesthetic education；teenagers；mental health

科研項目：本文系西安石油大學學生工作精品項目“表達性藝術治療在大學生心理健康中的應用研究——以西安石油大學為例”（項目編號：XJYB202202）研究成果。

0 引言

利用色彩開展美育是一種重要的教育方式。青少年大多是學生，這一時期生理、心理發生急劇變化，其心理異常問題日益突出，情緒、心理問題成為最嚴重的健康困擾，需進行有效干預與及時調整。隨著美育課程的發展，色彩也作為一種重要的輔助方式介入美育教學，學校作為青少年成長的環境之一，在培養和矯正青少年心理健康方面承擔著重要責任。因此，研究色彩美育對青少年心理健康的影響，并提出有效的應用策略，對于促進青少年全面健康發展具有重要意義。

1 色彩美育

色彩美育，顧名思義就是利用色彩開展審美教育，是一種以色彩藝術為主要手段，運用對色彩的欣賞、理解和創作，促進個體審美情趣、情感體驗和心理健康發展的教育形式。它強調色彩在藝術教育中的重要性，利用色彩的魅力和藝術表現形式，幫助學生培養審美情趣，豐富內心體驗，增強心理素質。

1.1 色彩和美育的關系

色彩教育是開展美育的重要途徑，也是提高學生審美素養的重要手段。在美育中，色彩的地位尤為重要，它不僅是藝術教育的重要內容，還是培養學生審美素養和創造能力的重要途徑[1]。首先，色彩在視覺藝術中扮演著核心的角色，是繪畫、雕塑、攝影等藝術形式的靈魂所在。色彩的運用能使藝術作品更生動、形象，引導人們產生深層次的審美體驗。其次，色彩不僅僅是一種感官刺激，還是情感、心理和文化的表達形式，不同的色彩會引發人們產生不同的情緒和聯想，從而豐富美育活動的內涵與表現形式。在美育實踐中，色彩的運用不僅是藝術表現的手段，還是情感交流的媒介，有助于促進人們的情感體驗和文化認知。此外，色彩還具有直接影響心理狀態和情緒的功能，適當運用色彩能夠調節人的情緒，改善心理狀態，從而對心理健康產生積極影響。因此，色彩與美育密不可分，色彩美育旨在利用色彩開展教育，促進學生全面發展，提升其審美水平和心理健康水平。

1.2 色彩的一般作用

1.2.1 藝術表現

色彩在藝術創作中占據關鍵地位，它是藝術家表達情感、思想和創意的重要手段之一。通過對色彩的選擇和搭配，藝術家能夠創造出具有深刻內涵和強烈感染力的藝術作品，從而傳達出豐富的情感和思想。藝術作品的成敗在很大程度上取決于色彩的運用，好看的色彩不僅具有美化和裝飾作用，讓人們產生共鳴和吸引力，給人帶來愉悅的心情。在藝術創作中，藝術家常常將色彩視為表達自我和傳達情感的重要工具，運用色彩來豐富和深化作品的內涵，使作品同時擁有觀賞價值和感染力。

1.2.2 影響情緒

色彩對人的情緒和行為能產生直接影響，多種色彩試驗證明：人處在不同的色彩環境中，會產生明顯不同的心理和生理上的反應。此外，顏色還能調節情緒，例如，當情緒低落時，看看藍色可能會讓人聯想到廣闊的大海，從而緩解壓抑的情緒，長時間使用電腦后，看看綠色能減輕眼睛疲勞，看到粉色可能會激發人內心的保護欲，而黃色則讓人感到安全和穩定，白色讓人感到清爽干凈，橙色給人活力和陽光的感覺。再比如，在小房子裝修時，要利用色彩差來增大空間，用顏色深淺對比來作畫，淡色調給人一種清新高雅的感覺，而深色調則顯得厚重且沉穩。

1.2.3 傳達信息

色彩是一種強大的信息傳達工具，它能通過視覺效果直觀地傳達信息。不同顏色在不同文化背景下往往會被賦予不同象征意義和文化內涵。當代社會，顏色在日常生活中也扮演著特殊且重要的角色。最常見的例子是道路交通中的紅綠燈，其中紅、黃、綠三種顏色分別起著不同作用，而白色的斑馬線表示放心、安全，黃色則具有警示作用，因此路邊的警示牌通常是黃色的。此外，藍色給人一種冷靜理性的感覺，具有鎮靜作用，許多國家的警察、空軍、海軍的制服也是藍色的。還有，橙色是一種非常醒目的顏色，例如海上救生衣和環衛工人的制服通常都是橙色的。

2 色彩美育對青少年心理健康的影響

2.1 培養審美能力，陶冶學生情操

色彩美育作為一種特殊的美育形式，通過培養青少年的審美能力和陶冶情操，對青少年的心理健康產生著積極的影響。教師在色彩教學的過程中會展示豐富多彩的藝術作品，讓學生從中感受不同色彩帶來的視覺沖擊和情感體驗，有培養性地感知美，表達美，從而提高審美能力。學生在欣賞色彩的同時，使自身所擁有的對美的天賦得到啟迪與開發，對美的表達能力得到提高，同時也會形成自己獨特的審美取向，這些都會幫助他們在學習的過程中對健康向上的藝術理念產生認同感，進而讓他們的心理素質得到健康發展。

同時，利用色彩開展美育可以培養學生的道德情操，陶冶學生的心靈，樹立正確的世界觀。開展色彩美育時，學生會觀察大量國內外的優秀藝術作品，這些作品往往蘊含著藝術家的豐富情感，學生在學習和欣賞這些作品的同時也能體會其中的情感表達和思想意境，從而引起內心深處的情感共鳴。學生在與色彩藝術的接觸中感受色彩的力量，在審美中完成充分地的探索和學習，學會分辨善惡、美丑，培養向善向美的純凈心靈[2]。

2.2 提高心理素質，建立樂觀心態

色彩美育活動往往需要學生主動參與其中，利用創作和欣賞藝術作品的形式來表達個人的情感和想法，這個過程就需要學生具備一定的情緒調控能力，以應對創作中的困難和情緒波動。同時，在與色彩互動的過程中，學生獲得了積極的情緒和能量，也就增強了對生活的積極態度和信心。

通過欣賞和創作色彩審美對象，實現對學生善于感覺、理解、捕捉美的能力的培養，從而有助于他們形成良好的品格和心態，促進心理素質的提高。比如引導學生欣賞色彩，認識真、善、美的標準，捕捉藝術作品的魅力等，都有助于學生形成心胸開闊的性格，樂觀、積極向上的心態、穩定的情緒等。這些優秀心理素質的提高，還會反過來推動色彩美育水平的提高。

2.3 豐富精神世界，緩解學習壓力

開展色彩美育活動可以為學生提供一個開放、自由的空間，在這個空間里，他們能自由且開放地表達個人情感和個人想法，用創作和欣賞色彩來豐富自己的內心世界。這種自由、開放的氛圍有助于拓寬學生的視野，激發他們的創造力和想象力，進而豐富他們的精神世界。同時，色彩美育活動有助于緩解學生的學習壓力。在學習和生活的壓力下，學生往往會面臨各種情緒問題，如焦慮、抑郁等，而參與色彩美育活動可讓學生暫時拋開學業壓力，放松心情，沉浸在色彩的世界中，從而減輕學習壓力給心理上帶來的負面影響。

這個年齡紀段的學生往往很難對教師和父母敞開心扉，而創造色彩的過程正是傳達學生觀念、情感的過程，很多不愿訴說的情感都能融入作品中，讓他們的不良情緒有地方宣泄，進而避免抑郁等心理問題的產生。同時，在一個專注的環境中完成創作，能自然且有效地鍛煉學生集中注意力，幫助他們建構一個穩定愉悅的心情，控制好自己的情緒，并減少心理健康問題的出現。

2.4 促進全面發展，建立健康三觀

青少年時期是建立三觀的重要時期，在這個時期，教育不能僅限于課堂上的知識傳授，素質教育要求學校不能培養只會學習的“書呆子”，而色彩美育的開展能促進學生對客觀世界的認識，培養思維靈活、全面發展的學生，讓學生具備運用高級思維思考問題、用靈活思維解決問題的能力。此外，色彩美育還能增進學生的身體健康。學會感知美丑的差異有助于學生養成健康的生活習慣，摒棄不好的生活習慣，保持積極的心態，增強自己的意志力。色彩教育與審美娛樂及認識相互交織，色彩藝術作品又具有鼓舞人心的力量，并且，學生在青少年時期尚未形成穩定的三觀，因此在這個階段開展色彩美育不僅易于接受，而且能指導學生建立健康的審美和三觀[3]。

3 色彩美育對青少年心理健康的應用策略

3.1 設置色彩美育課程，多種形式教學

美育作為促進青少年心理健康發展的一門重要課程，而色彩又是開展美育的關鍵形式，因此，各學校在開展美育的同時，也應該將色彩教學納入教學要求中。其次，色彩美育課程的設置應充分考慮學生的興趣和特點，以課堂實踐時間為導向，結合學生的年齡段和認知水平，設計豐富多樣的色彩美育內容，包括色彩理論的講解、藝術作品的欣賞、色彩創作的實踐等，旨在激發學生對色彩的興趣和熱情。

例如，在欣賞和實踐環節組織學生對弗里達·卡羅《自畫像》系列作品進行鑒賞，要求學生分析畫作中的表情和色彩，從色彩的運用感受藝術家想表達的情感，進而了解自我認知對心理健康的重要性，并學會如何有效地表達自己的情感和情緒。該作品是墨西哥畫家弗里達·卡羅在車禍康復期間所創作出來的一系列畫作，以明亮的色彩和個人主題而聞名。其中《戴荊棘和蜂鳥項鏈的自畫像》（圖1）運用了鮮明且豐富的色彩，深褐色的荊棘項鏈象征著痛苦和掙扎，黑色的動物象征著痛苦和悲傷，而鮮艷的黃綠色背景則代表著希望和生機。此外，色彩的鮮艷對比也突出了作品中所表達的情感，衣服的白色與動物的黑色形成了強烈的對比，增強了畫面的張力和沖擊力，從這幅畫能感受到卡羅對生命的痛苦和掙扎、執著和希望。完成鑒賞后，要求學生運用色彩知識以及鑒賞感悟，用色彩表達自己的情感并創作一幅自畫像。色彩創作中使用的色彩元素能反映不同的情緒，一些存在情感問題和心理問題的學生也能用色彩表達自己的感受。引導學生在創作中抒發自己的情緒，并觀察是否有學生存在心理問題，在提高審美能力的同時幫助學生疏解負面情緒。

3.2 舉辦各類教學活動，創設藝術氛圍

一方面要開展色彩美育特色課程，另一方面也應該定期開展各類教學活動，創設藝術氛圍，激發學生對色彩美育的興趣和參與度。學校應組織豐富的色彩美育活動，積極營造校園藝術文化，例如藝術節、藝術展覽、色彩創作比賽、藝術家講座、繪畫墻等，營造濃厚的藝術氛圍，讓學生在日常生活中接觸豐富多彩的藝術元素，并為學生提供展示創作成果的平臺，激發其對色彩的興趣和好奇心以及藝術創作的熱情和動力。舉例來說，文森特·梵高的畫作以其獨特的色彩風格和情感表達而著稱，常用強烈的對比色來表達情感與氛圍，其代表作包括《星月夜》《向日葵》《鳶尾花》等，這些畫作展現了他卓越的色彩技術和繪畫技巧，以及對自然、生命和情感的深刻理解。以梵高的十大名畫作為對象，組織繪畫作品展覽，讓學生在欣賞藝術的同時得到身心的放松，緩解心理的壓力，來感知事物的美好[4]，讓他們在感受色彩與情感完美交融的同時，也能體會藝術的魅力和力量。以《向日葵》（圖2）為例，畫中的向日葵以鮮黃色為主調，同時加入紅色、棕色、綠色等色調，這些顏色形成強烈的色彩反差，將向日葵的美麗和生命力展現得淋漓盡致。從大膽的色彩和粗獷的筆觸，能感受到梵高對自然的熱愛以及對生命的敬畏和贊美，學生在欣賞畫作的時候也會被這種熱情所感染，深切地體會到畫家內心的情感。

3.3 注重學生個性差異，實現因材施教

在推進色彩美育的過程中，必須充分認識學生個性差異的存在，以保護和發展學生的個性為前提，針對不同學生的特點和需求，實現因材施教。教師在教學中需要注意每個學生在色彩表達上與他人不一樣的地方，尋找其各自的閃光點并適時表揚。比方說，有的學生色彩搭配大膽，想象力豐富；有的學生造型普通，但色彩非常漂亮；有的學生思想活躍，見解獨特……教師要認真發掘每個學生身上的閃光點，并加以肯定，使他們能保持和加強這種表現方式，利用自己的優點和強項幫助他們增強克服困難、完善自我的信心和能力。

同時，根據學生的個性特點和學習風格，靈活選擇教學方法和教學資源，以滿足不同學生的學習需求。一方面，面對安靜沉著、注意力持久的粘液質學生，應鼓勵其進行大膽嘗試，適時夸贊鼓勵；面對活潑好動、注意力易轉移的多血質學生，則應鼓勵其深入探索，在其展示成果時當眾表揚，讓每個學生都能在色彩美育中獲得成就感。另一方面，對于對色彩興趣濃厚的學生，應提供豐富多樣的學習資源和創作空間，鼓勵他們自主探索和實踐；而對于那些興趣不強或創作能力相對較弱的學生，則應采取細致入微的指導和輔導，幫助他們建立自信并克服困難。

3.4 提高教師教學能力，提升教育效果

利用色彩開展美育要求教師充分發揮主觀能動性，設計色彩教學方案，提升心理健康教育效果，為學生提供積極的心理健康指導，增強學生的審美能力和心理健康發展能力，引導學生健康成長。美育教師應正確解讀色彩理論，使學生正確認識色彩、使用色彩，保證學生在色彩學習過程中心理狀態的良好發展。在講解教材內容之前需要仔細研讀教材，尋找能夠促進學生心理健康的內容，在教育過程中也應該關注學生的心理健康狀況，當注意到學生的心理問題時，必須積極引導[5]。

4 結語

色彩美育作為一種重要的教育方式，對青少年心理健康的促進具有關鍵意義。通過培養審美能力、豐富精神世界以及緩解學習壓力，引導青少年形成積極健康的心態，增強其應對困難的能力。為了更好地推進色彩美育工作，需要學校、教育機構以及教師共同努力，為青少年的全面發展和心理健康打下良好的基石。

5 參考文獻

[1]楊建輝.基于美育理念的高校美術色彩審美教育模式研究[J].色彩，2023（10）：144-146.

[2]黃茜.兒童色彩素養：讓色彩打開孩子的心靈[J].新課程評論， 2022（11）：67-71.

[3]朱慧.促進青少年心理健康的色彩審美構建途徑研究[J].包裝工程，2013，34（24）：18-20+40.

[4]陳海平.平面圖像與色彩在青少年心理治療中的應用[J].大眾文藝（理論），2009（15）：17-18.

[5]郭梅.小學美術教學中如何滲透心理健康教育[J].名師在線，2022（04）：15-17.