正念減壓聯合認知行為干預對抑郁癥患者自我效能、抑郁癥狀及睡眠質量的影響

謝偉紅 陳雪云

摘要 ?目的：研究抑郁癥患者接受正念減壓聯合認知行為干預的臨床效果，重點研究此種干預措施對患者抑郁癥狀、自我效能、睡眠質量產生的影響。方法：選取2022年5月至2023年10月泉州市第三醫院收治的抑郁癥患者96例作為研究對象，按照隨機數字表法隨機分為對照組和觀察組，每組48例。對照組開展常規護理，觀察組開展正念減壓聯合認知行為干預。于干預前后對患者的睡眠質量、抑郁癥狀以及自我效能情況進行系統評估，并將干預前后2組的各項評估結果進行比較分析。結果：1）評估睡眠質量。干預后2組患者的睡眠障礙均輕于干預前，且觀察組干預后的各項評分均低于對照組。2）評估抑郁程度。2組干預后的抑郁程度均緩解，觀察組評估所得分數低于對照組。3）評估自我效能。干預后患者的自我效能感均有提高，觀察組評分高于對照組。結論：對抑郁癥患者實施正念減壓聯合認知行為干預能夠獲得較為理想的干預效果，無論是提高自我效能、減輕抑郁癥狀，抑或是改善睡眠狀態均有理想效果，具備臨床價值。

關鍵詞 ?抑郁癥；常規護理；正念減壓；認知行為干預；睡眠質量；自我效能；抑郁癥狀；干預效果

Effects of Mindfulness-based Stress Reduction Combined with Cognitive Behavioral Intervention on Self-efficacy，Depressive Symptoms and Sleep Quality in Patients with Depression ?XIE Weihong，CHEN Xueyun

（The Third Hospital of Quanzhou，Quanzhou 362000，China）

Abstract Objective： To study the clinical effect of mindfulness-based stress reduction combined with cognitive behavioral intervention in patients with depression，focusing on the impact of such intervention on depressive symptoms，self-efficacy，and sleep quality. Methods： A total of 96 patients with depression admitted to our hospital from May 2022 to October 2023 were selected as the research objects.They were grouped by random number table method，with 48 cases in the control group and 48 cases in the observation group.Routine nursing and mindfulness-based decompression combined with cognitive behavioral intervention were carried out in both groups，respectively.The sleep quality，depressive symptoms，and self-efficacy of the patients were systematically evaluated before and after intervention，and the evaluation results of the two groups were compared and analyzed before and after intervention. Results： Evaluation of sleep quality：After intervention，the sleep disorders of both groups were lighter than before intervention，and the scores of the observation group were lower than those of the control group.Assessing the degree of depression：The degree of depression was alleviated in both groups after the intervention，and the assessment score in the observation group was lower than that in the control group.Evaluation of self-efficacy：The patients′ self-efficacy was improved after the intervention，and the score of the observation group was higher than that of the control group after the intervention. Conclusion： The combination of mindfulness-based stress reduction and cognitive behavior intervention in patients with depression can achieve ideal intervention effects，whether it is to improve self-efficacy，reduce depressive symptoms，or improve sleep state，which has clinical value.

Keywords ?Depression; Routine nursing; Mindfulness-based stress reduction; Cognitive behavior intervention; Sleep quality; Self-efficacy; Depressive symptoms; Intervention effect

中圖分類號：R473.74 文獻標識碼：A ?doi： 10.3969/j.issn.2095-7130.2024.03.037

抑郁癥是臨床上頗為常見的心理疾病，患者往往需要在醫生的指導下服用抗抑郁藥物，而單純的用藥治療雖然可以在一定程度上緩解患者的抑郁癥狀，但大多數患者對于抑郁癥的發病機制、 危害以及如何正確對待疾病缺乏正確認知，導致患者的自我效能感差，不僅影響用藥治療效果，同時也會導致患者長期失眠，加重病情。常規護理在臨床上雖有較為廣泛的運用，但常規護理更傾向于輔助治療，對于患者的心理健康和認知行為并無針對性干預［1-3］。正念減壓是以心理學為理論基礎的一種干預模式，通過引導患者感受當下、體驗當下，來認知到自身的狀態，并針對性地進行減壓。認知行為干預對患者進行針對性的認知干預和行為干預，旨在為患者提供正向的情緒價值引導。為進一步探討正念減壓聯合認知行為干預對抑郁癥患者的影響，本研究對象選取我院收治的抑郁癥患者96例，現報道如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料 選取2022年5月至2023年10月泉州市第三醫院收治的抑郁癥患者96例作為研究對象，按照隨機數字表法隨機分為對照組和觀察組，每組48例。觀察組中男26例，女22例，年齡30～67歲，平均年齡（51.59±3.26）歲，病程1～6年，平均病程（3.05±0.27）年。對照組中男28例，女20例，年齡32～68歲，平均年齡（51.62±3.28）歲，病程1～6年，平均病程（3.08±0.30）年。一般資料經統計學分析，差異無統計學意義（ P >0.05），具有可比性。本研究經過醫院醫學倫理委員會審批。

1.2 診斷標準 符合《中國精神障礙分類與診斷標準》［4］中關于抑郁癥的相關診斷標準。

1.3 納入標準 1）年齡均在18周歲以上；2）均能夠正常的溝通交流；3）臨床資料完善；4）漢密爾頓抑郁量表評分≥18分；5）自愿參與此研究，且簽署知情同意書。

1.4 排除標準

1）妊娠期或哺乳期的女性患者；2）同時患有重要臟器功能障礙性疾病；3）患有抑郁癥的同時合并其他精神障礙性疾病；4）同時參與其他醫學研究。

1.5 脫落與剔除標準

中途因患者自身原因退出，或轉至其他醫院繼續接受治療。

1.6 干預方法

對照組采取的護理措施是常規護理：根據醫囑指導患者合理用藥，對患者進行基礎的常規宣教，向家屬介紹日常用藥和護理中的一些注意事項。觀察組實施正念減壓+認知行為干預：1）正念減壓：第1周與患者建立良好的溝通交流關系，獲得其信任與支持。在與患者溝通交流的過程中了解其性格特征，了解導致其患上抑郁癥的原因以及現階段的情緒狀態和病情嚴重程度，并向其介紹負性情緒對病情恢復的不利影響，提高其認知度。第2周指導患者閉上雙眼，認真感受自己身體的每個部位，提醒患者在每次呼吸的過程中感受腹部起伏帶來的變化。鼓勵患者及時宣泄出不良情緒，并用語言誘導其勇敢表達出內心的想法。第3周到第7周，指導患者進行步行訓練，讓其在步行的過程中感受雙腳觸及地面時內心的感受，讓身體去感受一起一落的感覺。第8周，鼓勵患者尋找自己感興趣的一些事情，向親人或朋友分享，親人、朋友和護理人員共同給予患者鼓勵，讓其勇敢地面對未來，并為其送上美好的祝福。2）認知行為干預：對患者的基本情況進行整體、綜合性的評估，重點了解患者對于抑郁癥和抑郁癥治療相關知識的認知程度，根據評估所得的結果，為患者制定更適合自身的健康指導和宣教方案。健康宣教形式較多，對于認知能力較差的患者，可采取一對一講解，講解的過程中用圖片、視頻等生動形象的方式輔助；對于認知能力和接受度均相對較強的患者，可采取邀請其參與講座、發放宣傳手冊等集中宣教的形式。并且，護理人員還需要高度重視患者的情緒變化，對于一些態度消極的患者，要多給予鼓勵和正面支持，幫助患者養成一些正向的價值觀。引導家屬參與到護理工作中，讓家屬多關心患者，給予患者來自親人的關懷與鼓勵，幫助其重拾生活的信心與希望。幫助患者養成良好的睡眠習慣，掌握睡眠技巧，叮囑患者在睡前不能喝咖啡、茶類的飲料，禁止做劇烈運動，讓家屬為患者準備溫水，睡前用溫水泡腳，保持睡眠環境安靜，或輕聲播放一些輕音樂輔助入眠。

2組的干預時間均為8周，于干預8周后評估干預效果。

1.7 觀察指標

共評估總結3項指標，分別是抑郁癥狀改善程度、自我效能感、睡眠質量。

評估抑郁程度，以干預前后作為評估時間標準，所用工具是漢密爾頓抑郁量表（Hamilton Depression Scale，HAMD），7分以下代表患者無抑郁癥狀，25分以上表示患者嚴重抑郁。

評估自我效能感的時間包括干預前后，使用的評價工具是：一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale，GSES），量表中共包括10個條目，各條目的評分范圍是1～4分，總評分范圍是10～40分，評估所得分數越接近于40分，代表患者的自我效能感越佳，得分與評估結果之間呈正相關。

評估睡眠質量時，使用匹茲堡睡眠質量指數（Pittsburgh Sleep Quality Index，PSQI）作為評價工具，評估時間包括干預前后2個時間點。評估所得分數與最高值（21分）越接近，代表患者的睡眠質量越差。

1.8 統計學方法

采用SPSS 27.0統計軟件進行數據分析，計量數據用均數±標準差（ ?±s ）表示，采用 t 檢驗；計數資料用百分率（%）表示，采用χ2檢驗，以 P <0.05為差異有統計學意義。

2 結果

2.1 2組患者抑郁癥狀比較

干預后，2組患者的抑郁癥狀較干預前均有減輕，且觀察組低于對照組（ P <0.05）。見表1。

2.2 2組患者自我效能感比較

干預后，2組患者的自我效能感均提高，且觀察組高于對照組（ P <0.05）。見表2。

2.3 2組患者睡眠質量比較

干預后，2組患者睡眠質量均有一定改善，且觀察組低于對照組（ P <0.05）。見表3。

3 討論

調查統計，我國抑郁癥的臨床患病率是3.0% ～5.0%，而伴隨著生活節奏的加快和工作壓力的增大，抑郁癥的患病率也呈現出明顯的升高態勢［5-6］。抑郁癥患病人群涵蓋了青少年、青年、中年、老年各個年齡段，會導致患者出現長期情緒低落、興趣減退、思維遲緩、焦慮等癥狀，病癥嚴重者甚至會產生自殘、自殺的行為傾向，威脅廣大患者的身心健康和生命質量［7-10］。藥物治療是干預抑郁癥的主要方式，雖然用藥治療可以緩解患者的抑郁癥狀，但長期用藥容易產生依賴性，而且如果不能從根本上轉變患者的認知和行為，很難糾正患者對于疾病和治療的一些錯誤認知，影響整體效果。常規護理更傾向于遵醫囑用藥，并為患者提供一些基礎的關懷與服務，護理效果容易受到局限［11-14］。

正念減壓是一種正向的干預措施，此種干預措施的主旨和中心思想是讓患者重新認知自我，借助掃描全身的方式讓其能夠真正感受到身體上的每個部位，同時借助感受訓練和冥想等方式，讓患者的身心產生愉悅感，從而獲得快樂，緩解情緒上的抑郁程度和不適感［15-18］。認知行為干預更加注重對患者進行認知干預和行為干預，通過一些更具備人性化的護理措施，一步步地緩解患者的情緒，并改變其既往非理性的觀念與行為，讓其在對抗疾病的過程中能夠充分發揮出自身的主觀能動性，糾正既往的一些錯誤理念以及一些會影響病情恢復的錯誤行為，進而提高其整體生命質量［19-22］。將正念減壓與認知行為干預相結合，既可以讓患者了解更真實的自己，又可以讓其更多地了解抑郁癥，明確正確的行為。本研究顯示，經實施正念減壓聯合認知行為干預的抑郁癥患者，其干預后的抑郁程度明顯減輕，自我效能感顯著提高，更重要的是，患者經過干預后的睡眠質量明顯提高，充分體現了此種干預模式的臨床應用優勢與價值。

綜上所述，將正念減壓聯合認知行為干預運用在抑郁癥患者的臨床護理上有顯著性優勢，既可以緩解其抑郁程度，提高其自我效能感，又可以減輕睡眠障礙，提高睡眠質量，值得推廣和應用。

利益沖突聲明 ：無。

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