穴位養生：光明穴

光明，經穴名，出自《靈樞·經脈》，屬足少陽膽經。定位

位于小腿外側，外踝尖上5寸，腓骨前緣。

功能主治

清肝明目，舒筋活絡。主治目痛、夜盲、近視、目花等目疾，以及胸乳脹痛、乳少、下肢痿痹。

日常保健

按摩：用拇指的指腹對光明穴進行環狀按揉，每次200下左右，可以輔助治療夜盲，視物不清。

針刺：用針灸針直刺0.5～1寸，可以治療近視、夜盲、下肢痿痹。

艾灸：用艾條距離皮膚3～5cm，懸灸10～15分鐘，可以輔助治療視神經萎縮、下肢痿痹。

拔罐：用火罐或氣罐局部拔罐，留罐5～10分鐘，可以輔助治療夜盲，視物不清。