高血壓，您必須了解的3個問題

陳英英

高血壓，顧名思義，是指血壓持續高于正常水平的病癥。具體來說，當人的高壓（收縮壓）≥140mmHg或低壓（舒張壓）≥90mmHg時，即可診斷為高血壓。在高血壓患者中，95%的病例屬于原發性高血壓，這種類型的高血壓并非由其他疾病引起，而是與個體的情緒、生活習慣、飲食習慣以及生長環境等多種因素有關。高血壓是多種心腦血管疾病的重要誘因，它會對心、腦、腎等重要臟器造成損害，同時也是心腦血管疾病主要的死亡原因之一。

7類人群更容易患上高血壓

眾多研究數據表明，以下人群相比普通人群更容易患上高血壓——

有高血壓家族史的人群：遺傳因素在高血壓的發病中起著重要作用。

高鹽飲食的人群：研究顯示，每日飲食中鹽分的增加會顯著提高血壓水平。我國北方地區高血壓發病率高于南方，與飲食習慣的差異密切相關。

長期處于緊張、焦慮情緒的人群：長期的緊張和焦慮會大大增加高血壓的發生概率。從事腦力勞動的人群高血壓發病率明顯高于體力勞動者。

肥胖人群：尤其是腹型肥胖者，更容易患上高血壓。

長期處于噪音和視覺刺激環境的人群：這些環境因素可能對血壓產生不良影響。

長期服用某些藥物的人群：如避孕藥、激素、麻黃素等，這些藥物可能影響血壓水平。

不良生活習慣的人群：如長期吸煙、過量飲酒、油膩飲食等，都是高血壓的危險因素。

高血壓常見認知3誤區

對于高血壓，人們常有認識上的誤區，其中常見有以下3點：

1.無癥狀就不需要治療？

許多患者在血壓超標后并無明顯不適，因此認為無需治療。然而，即使無癥狀，高血壓仍可能對心、腦、腎等重要臟器造成損害。因此，無論有無癥狀，都應積極治療高血壓。

2.降壓藥一旦吃了就不能停？

這一觀點其實是對降壓藥的誤解。降壓藥的作用是幫助患者調節血壓，彌補身體調節系統功能的不足。藥物需要持續服用是因為患者自身的血壓調節系統存在問題，而非藥物本身導致的依賴。

3.有家族史就一定會患上高血壓？

雖然遺傳因素在高血壓的發病中起重要作用，但并非決定性因素。通過改善生活習慣、飲食調整、控制體重、戒煙戒酒、適量運動以及保持良好心態等措施，即使有家族史的人群也能有效降低患上高血壓的風險。

治療高血壓不能少了生活調整

高血壓的治療主要分為兩個方面：生活治療和藥物治療。生活治療側重于調整生活習慣，患者應遵循低鹽低脂的飲食原則，戒煙限酒，保持適量的運動，并確保良好的睡眠質量。同時，日常監測血壓至關重要，患者還應學會有效舒緩情緒，避免過度的情緒波動。在藥物治療方面，常用的降壓藥物包括鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉化酶抑制劑、血管緊張素受體拮抗劑、利尿劑和β受體阻滯劑等五大類。醫生會根據患者的具體情況進行個性化治療，精準選擇藥物。患者應嚴格按照醫囑服藥，以確保治療效果。

總之，高血壓是一種常見的慢性病，但只要我們充分了解它、正視它并采取有效的防治措施，就能降低其對我們健康的影響。