和“自信”交朋友

▎設計理念

班杜拉在社會學習理論中提出了自我效能感的概念。自我效能感是指個體對自己是否有能力完成某一行為所進行的推測與判斷。班杜拉認為，自我效能感關心的不是個體具有什么技能，而是個體用其擁有的技能可以做些什么。在某一情境下，自我效能感由行為成就、替代經驗、言語勸說和情感喚起，這4個主要因素決定。

對于正在成長的小學階段學生來說，他們的心理品質正在形成，可塑性很強。尤其小學二年級是學生形成自信心的關鍵時期，他們很在乎別人對自己的評價，特別是當受到表揚、獎勵、鼓勵的時候，興奮感、自豪感、自信心會大增。因此，培養學生的自信心是素質教育不可缺少的重要內容，它對智力的發展、人格的發展、綜合素質的發展，以及自我成長具有重要意義。

▎教學目標

（1）認知目標：通過暖身游戲，學生認識和感受自信，初步了解自信的意義。

（2）過程方法目標：通過尋找閃光點和優點轟炸，學生學會自我欣賞和欣賞他人，積極看待自己，掌握提升自信的方法，勇于嘗試，主動培養自信。

（3）情感態度目標：通過體驗活動和主題探究，學生增強自信心，明確有自信心、不斷嘗試、不怕困難才可能成功。

▎教學的重難點

學會自我欣賞與欣賞他人，掌握提升自信的方法，主動培養自信。

▎教學準備

多媒體課件、自信能量卡。

▎教學過程

（一）導入活動——自信操

教師：大家好！今天老師給大家帶來一個朋友——自信小精靈。她非常樂觀，相信自己，而且她還很勇敢，你們和她交朋友也會變得越來越自信，大家想不想和她交朋友？

全體學生：想！

教師：自信小精靈今天給每個小朋友帶來一件禮物——自信能量卡，它可以幫助你及時收集自己的自信能量，我們來看看自信能量卡的使用說明吧！

（1）自信能量卡需要從下往上慢慢注入自信能量。

（2）每次只能注入一層自信能量，你的自信能量的顏色由自己決定。

（3）自信能量卡需要激活才能使用，必須正確答出自信小精靈的暗號才能激活自信能量卡哦！

教師：想不想激活你的自信能量卡？我們一起來學一學自信小精靈的暗號——自信操。

教師：做完了自信操，現在你感覺怎么樣？

學生1：我很開心。

學生2：我充滿了能量。

教師：和“自信”交朋友就會時時刻刻擁有這種感覺哦，大家想不想和“自信”交朋友？那我們今天就來和“自信”交朋友，讓你充滿自信能量！

【設計意圖】

通過暖身游戲和游戲介紹，活躍課堂氣氛，激發學生的學習興趣，在游戲中初步認識自信和感受自信。

（二）體驗活動——我是閃閃發光的

教師：我們每個人其實都是閃閃發光的，我們的身上有很多優點，可能是友善、認真、活潑、帥氣，會玩滑板、跳舞，愛勞動，有一雙明亮的大眼睛，或者其他。你有哪些優點呢？請你用這樣的句式夸一夸自己：我真的很不錯，因為我……

學生1：我真的很不錯，因為我會打籃球。

學生2：我真的很不錯，因為我有愛心。

教師：肯定自己就是你的自信能量，快把你剛才收集到的自信能量放到你的自信能量站里。可能有的小朋友想到的優點不夠多，不要著急！你還有哪些優點是自己不知道的呢？讓其他伙伴幫你找一找吧！小組每個成員用下面的句式輪流夸贊你的伙伴：某某某，你真的很不錯，因為你……每個人都要真誠地夸贊你的伙伴，不能跳過任何一個人。

學生分享，并在班級中展示。

教師：大家剛才又發現了一些新優點，一起再來夸一夸自己。現在感覺怎么樣？

全體學生：感覺自己好厲害。

教師：欣賞和被欣賞都會讓我們越來越自信。我們剛才發現原來自己有很多優點，收集到了好多好多自信能量，快把它裝進你的自信能量站里。在你心中，自信的人是什么樣的？

學生1：開朗活潑，面帶微笑。

學生2：抬頭挺胸，步步生風。

學生3：有禮貌，彬彬有禮。

教師：那我們一起來感受一下，全體起立，抬頭挺胸，面帶微笑，向你的伙伴或者我有禮貌地打個招呼。

教師：昂首挺胸，面帶笑容，舉止有禮，這就是自信滿滿的樣子。大家在剛才的體驗中汲取到了自信能量，現在比剛才看起來更神采奕奕了，快把自信能量裝進你的自信能量站里。

【設計意圖】

通過尋找閃光點，讓學生在自我欣賞和他人欣賞中體驗自信，不斷肯定自己。

（三）主題探究——自信能量站

1. 活動：觀看《咪咪學本領》

教師：我發現很多小朋友的自信能量站已經快滿了，你們越來越自信了。我的好朋友咪咪最近也獲得了一些自信能量，看看它是怎么獲得的！

播放故事《咪咪學本領》。

教師：咪咪是怎么獲得自信能量的？

學生1：告訴自己我一定可以的。

教師：在你的學習和生活中，有沒有類似的經歷？

學生分享。

教師：你覺得自己可以給別的同學哪些獲得自信能量的建議？

學生分享。

教師：我可以，我能行！我相信我自己，這就是自信。讓我們帶著“我可以，我能行”的堅定信心，一起再做一次自信操。

學生活動。

教師：每一次成功，我們就會多一點自信能量。擁有了自信能量，和自信交朋友，你會做得越來越好！快把收集到的自信能量放到你的自信能量站里。

【設計意圖】

通過回憶和聆聽成功經歷，讓學生增強相信自己的信念感，積極看待自己，強化自信。

2. 活動：求救電話

電話響起。

教師：我的魔法手環亮了，我們有任務了！

教師播放錄音。

錄音內容：自信小精靈，班級里馬上要競選班干部了，我的平時表現都挺好，成績也很不錯，能唱會跳，我也對自己說“你能行！你可以的！”可是我還是不敢去嘗試！我害怕！媽媽也讓我去試一試，我還是不敢上臺競選，我該怎么辦？

教師：我們一起幫她想想辦法吧！她需要做什么？

全體學生：勇于嘗試。

教師：你們有沒有類似的經歷？

學生分享。

教師：你遇到過這樣的情況嗎？當時是怎么做的？

學生1：媽媽的鼓勵給我勇氣，讓我汲取到了自信能量。（他人鼓勵）

學生2：自己給自己打氣，讓自己放松一點，不那么緊張。（調節情緒）

學生3：告訴自己這一點也不可怕，這是一次為班級服務的機會。（換個想法）

教師：不管成功還是失敗，勇于嘗試就是自信能量。只要我勇于嘗試，我們的自信能量會越來越多哦！試過之后感覺怎么樣？

全體學生：一點也不可怕，原來我這么厲害。

小結：每一次成功，我們的自信能量就會多一點，相信自己，勇于嘗試，你會做得越來越好，讓我們和“自信”交朋友吧！

【設計意圖】

通過案例，讓學生聯系自身的生活實際，掌握提升自信的方法，勇于嘗試，主動培養自信。

（四）成長苑——總結與收獲

教師：不知不覺，我的自信能量居然快滿了！你們呢？看著自己的自信能量站，你有什么感覺？

全體學生：感覺充滿能量，原來我真的很不錯！

教師：學習了今天的課程，你一定有所收獲，大家一起分享吧！

學生1：遇到困難，要勇于挑戰，對自己說“我可以的”。

學生2：我有這么多閃光點，我真的很不錯呀！

教師：是的，同學們，你們有很多優點，只要你們相信自己，勇于嘗試，不怕困難，一定會和“自信”成為好朋友。

【設計意圖】

分享課堂內容和體驗感，學生收獲滿滿，增強了自信。

（五）課后拓展——親子比賽

教師：可能有同學的自信能量站還差一點點就滿了，課后可以和爸爸媽媽進行猜謎、唱歌、書法、繪畫或勞動競賽等，繼續增加自信能量。

【設計意圖】

學生通過親子比賽，在挑戰中享受喜悅，增強自信。

▎教學反思

心理健康教育課程的核心要素是“活動”和“體驗”。本課根據二年級學生的年齡特點，設計了依托自信小精靈為背景的故事情境和與闖關游戲類似的能量收集卡形式，極大地激發學生學習和體驗的興趣，讓學生積極主動參與課堂，大大提高了學生的課堂參與度。在課堂中，教師力求將自己融入教學活動之中去，充分發揮自己的作用，引導學生剖析自我經歷，增加他們的生活經驗，建構他們的精神世界，形成生活智慧，能理解自信可以來源于生活的各個角落。需要改進的是，下次課程設計中可以增加現場展示環節，將有助于更多學生增強關于自信的體驗感，使課堂效果最大化。