感覺自己“偷感”太重：年輕人的自信究竟被誰“偷走了”

柳嘉慧 馬欣卓

近日，“偷感”一詞頻頻出現在各大社交平臺上，關于“突然發現自己的偷感很重”的討論也是熱火朝天。

繼“i人與e人”“濃人與淡人”之后，年輕人們又找到了形容自己的新詞。一些網友表示被戳中了，“這不就是我本人嗎？”

“偷感”不同于“偷”原本的貶義色彩，也并不是做了什么見不得人的事情才偷偷摸摸，而是通常用來形容一個人在某些場合或情境下感到拘謹、畏縮，也可以用來描述一個人默默做事不愿意讓別人知道的行為。這些人傾向于默默做事，等到有了顯著成果才可能公開，或者等待別人發現，這種行為可能會讓他們感到滿足和成就感。“偷感重”的人往往過于在意周圍的眼光，在公共場合做什么都覺得羞恥，甚至無法在別人的注視下做任何事情。

為什么會有“偷感”？

偷感，體現在當下年輕人生活的方方面面中。在學習時，“偷感人”往往選擇偷偷學習，不為別的，只是擔憂一旦他人窺見自己努力過后仍未能取得好成績，便會面臨尷尬和嘲笑，害怕因此被打臉；當領導或同事在身邊時，他們也不敢放開工作，甚至會變得連字都不會打；“偷感重”的人在公共場合接電話時，也會產生濃濃的“說話羞恥感”，而選擇到無人注意的地方“偷偷摸摸”接起電話。

年輕人的“偷感行為”離不開社會規范與期望的影響。社會對不同年齡段的人有不同的期望和規范，而在當下社會，年輕人所處的環境日益復雜多變，他們面臨著來自家庭、學校、職場、社交媒體等多方面的壓力。

這些壓力不僅來自于物質生活的需求，更來自于精神層面的期望和規范。因此，年輕人在面對公眾場合或他人注視時，可能會感到不自在和拘束，從而表現出“偷感重”的特點。

另外，在家庭、學校、職場等各方面的壓力中，家庭的壓力是最為深刻而主要的。當下的偷感“主力軍”，是我們所熟悉的“Z世代”，這一代人在童年時期大多會受到“特有的”打壓式教育。打壓式教育往往表現為父母不直接表達自己的意思，明明想夸孩子，開口卻是反話，或者經常挖苦、貶低、喜歡拿孩子作對比、挫傷孩子。這種教育方式源于上一代父母的“通病”，并在一定程度上在代際間傳遞。

在打壓式教育的環境中成長的年輕人，往往會面臨巨大的情緒壓力和心理負擔。他們會變得不自信，害怕在他人面前展現自己的不完美，擔心被評價或嘲笑。這種心理狀態可能導致他們在某些場合下表現出極強的“偷感”。

此外，這種打壓式教育還會影響年輕人的自我認知和自尊水平。他們會更加關注自己在他人眼中的形象，從而過度擔憂自己的行為是否符合他人的期望。這種擔憂可能使他們在公眾場合或他人注視下感到不自在，進而加劇“偷感”現象。

“偷感”其實是“護盾”？

在“偷感”標簽的掩護下，年輕人像忍者般披上了一層隱形斗篷，在社交江湖中自由穿梭而不留痕跡。這種帶點兒小調皮的“偷感”標簽，就像他們的幽默護盾，守護著自己的時間和空間，讓每一次內心的小波瀾都得以安全著陸。

“我覺得‘偷感是一種對于隱私的保護。”94年的小許有兩個微信賬號，一個用來回工作信息，一個用來聯系生活，發日常朋友圈。在社交媒體上，我們經常會看到各種“曬”和“秀”，人們通過展示自己的生活、成就和才華來獲得他人的認可和贊賞。

然而，對于一些人來說，他們并不希望通過這種方式來獲得認可，而是更希望通過自己的努力和實力來證明自己的價值。因此，他們選擇“偷感”，悄悄地進行自己的計劃和目標，等到成功后再與大家分享，這樣更能體現出他們的自我價值和成就感。

小許告訴記者，在社交媒體上，個人信息和動態往往會被無數人關注和評論。對于一些比較內向或是不喜歡被過多關注的人來說，他們可能會覺得這種關注是一種負擔。因此，他們選擇“偷感”，將自己的計劃和行動悄悄進行，避免引起過多的關注和評論，從而保護自己的隱私和內心世界。不被世俗圍觀，“偷感”是最好的保護色。偷來的時間與空間給自己片刻的安寧，成為暫時停留的小島。

“我現在都在寢室里學習。班上同學一旦發現你在學習，就會起哄說‘你好卷啊‘這么努力啊之類的，讓人很不舒服。所以我現在不管學什么都不敢讓她們知道了，像做賊一樣。”網友fff表示，選擇“偷感”也是對于社交距離的掌控。

無論是在線上或是線下，人與人的聯系和互動往往帶有一定的社交壓力。對于一些想要保持一定社交距離的人來說，他們可能會覺得這種壓力有些難以承受。因此，他們選擇“偷感”，通過悄悄進行某些活動來掌控自己的社交距離，避免與他人產生過多的社交鏈接和依賴。

可見，“偷感”之下，帶來的也不全是壞處。“偷感”促使年輕人在內心深處默默積累力量，努力提升自己。他們或許在角落里默默學習，也可能在人群中顯得低調，但卻在無人注意的地方，偷偷過好自己的人生，不斷追求進步與成長。

他們懂得，偷偷過好自己的人生，是一種智慧，也是一種勇氣。總之，自信也好，“偷感”也罷，最重要的是要在二者之間找到屬于自己的自洽之路，尋找屬于自己的幸福。

突破自我，找回自信

“偷感”是自我成長中很正常的一個階段。“從心理學的角度來看，這其實是青春期同一性危機與自我意識的展現。”12355心理咨詢師江瀅對“偷感”現象進行了深入的觀察和分析。心理學家艾里克森用“同一性危機”來形容青少年時期那種自我概念的混亂和不穩定。他認為，青春期的主要任務是將各種關于自己的想法整合成一個統一的自我概念，形成穩定和統一的自我觀念。同時，青春期也是自我意識迅速增長的時期，其中一個顯著的表現就是過度關注自己在他人心中的形象。

而“偷感人”正是處于這樣一個階段。他們之所以產生“偷感”，是因為他們非常在意自己在他人心中的形象。同時，他們也感受到了一些自我的“不安”，但這種不安并非“混亂”，而是他們正在努力解決同一性危機的表現。

在“偷感”成為熱詞的背后，可以看到在信息化時代，“00后”們早就已被社會貼上了各種標簽，而年輕人也在努力捍衛自己的生存空間，希望被社會理解和接納。

其實“偷感”本是一種獨特的生活態度，可以默默積蓄力量讓自己內心變得強大。可是，當年輕人太過于在意“偷感”本身的時候，便會給自己帶來內耗，也就迷失了自我，失去了自信，活在了他人的目光之下。

那么“偷感”很重的人應該如何突破自我，找回自信？很多時候，我們對自己的評判并不是來自外界的評判和社會標準的制定，而是自己內心深處的自我質疑。認為自己不行，認為別人是這樣想的等等。所以自我暗示，不斷提高自信心，走進人群，勇于邁出封閉圈，向心求，向內求，只求無愧于自己則是“偷感”人找到自我信心的精神契機。

史鐵生在《病隙碎筆》中寫道：“且視他人之疑目如盞盞鬼火，大膽地去走你的夜路。”尋找自己的“夜路”，正向共振，自信自立，是每個年輕人必修的人生功課。