改寫(xiě)生命故事，走出心理陰霾

摘要：故事是一種文學(xué)形式，故事創(chuàng)作有心理療愈的功能。一名四年級(jí)小學(xué)生因父親生病去世陷入抑郁情緒中，輔導(dǎo)者利用她喜歡寫(xiě)故事這一點(diǎn)，運(yùn)用故事治療，引導(dǎo)其創(chuàng)作故事，在創(chuàng)作過(guò)程中宣泄情緒；發(fā)現(xiàn)問(wèn)題故事中的“例外”，引導(dǎo)其續(xù)寫(xiě)“希望故事”，學(xué)會(huì)自我賦能，引發(fā)現(xiàn)實(shí)中的改變。最后，在多方的幫助下，該生最終走出心理陰霾，實(shí)現(xiàn)了自我成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞：故事治療；抑郁情緒；故事創(chuàng)作；故事改寫(xiě)

中圖分類號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1671-2684（2024）21-0055-04

一、個(gè)案概況

2022年10月的一天，我的一位在外省某所小學(xué)任教并擔(dān)任四年級(jí)某班班主任的朋友通過(guò)微信告訴我，她班上有一位叫小艾（化名）的女生本學(xué)期變化很大，原本活潑外向的她突然不再和人講話；留起了長(zhǎng)長(zhǎng)的劉海，上課時(shí)基本不抬頭，眼睛不是盯著地板就是望向窗外；老師點(diǎn)她的名字，叫她回答問(wèn)題，她就默默起身站著，看著黑板，一言不發(fā)。種種表現(xiàn)與上學(xué)期判若兩人，各科老師也是拿她無(wú)法，為了不耽誤課堂進(jìn)程，便不再叫她起來(lái)回答問(wèn)題。

朋友為此很著急，與小艾的媽媽通了電話，了解到了一些情況：小艾的爸爸因工作需要，這兩年駐外地工作，2022年6月因感染新冠病毒去世了。當(dāng)時(shí)小艾正值三年級(jí)期末，也因感染病毒而病倒了，為了不影響她養(yǎng)病，媽媽和其他家人商量，向小艾隱瞞了此事。小艾一直被蒙在鼓里，直到暑假病好，媽媽才告知她此事。小艾和爸爸感情很好，得知實(shí)情后便陷入沉默，不和任何人講話，終日郁郁寡歡，只與同年級(jí)別班的一位朋友小迪（化名）保持著聯(lián)系。在心理老師和班主任的建議下，幾天前，媽媽帶小艾去醫(yī)院看了心理醫(yī)生，診斷為中度抑郁。醫(yī)生開(kāi)了一些藥，并告知除了按時(shí)吃藥，最好配合做心理輔導(dǎo)。學(xué)校心理老師主動(dòng)提出幫助她，但她內(nèi)心很抗拒，每次面談都一言不發(fā)。幾次下來(lái)，心理老師也一籌莫展。

因?yàn)槲沂菍W(xué)心理學(xué)的，朋友便問(wèn)我此事該怎么辦。我想了想問(wèn)：“她有什么特別的愛(ài)好嗎？”

朋友頓了一下，回答：“她媽媽說(shuō)她喜歡寫(xiě)故事，有時(shí)在本子上寫(xiě)，有時(shí)會(huì)發(fā)到網(wǎng)上。”

當(dāng)時(shí)我正對(duì)故事治療感興趣，便說(shuō)：“這是一個(gè)很好的切入點(diǎn)，或許我可以用故事來(lái)對(duì)她進(jìn)行心理輔導(dǎo)。”

當(dāng)時(shí)新冠病毒又開(kāi)始流行，學(xué)校啟動(dòng)了線上教學(xué)，學(xué)生在家上課。考慮到這一情況以及小艾目前的狀況，我提議：“你想辦法讓她加上我的微信，就說(shuō)我也喜歡寫(xiě)故事，想和她切磋切磋。”由于小艾比較抗拒和本班老師和同學(xué)講話，于是朋友聯(lián)系上了小艾的好友小迪，小迪按照我的說(shuō)法把微信推給了小艾。一周之后，我成功加上了小艾的微信，嘗試用故事治療的方法對(duì)小艾進(jìn)行線上心理輔導(dǎo)。

二、輔導(dǎo)過(guò)程

故事治療是指通過(guò)講述、閱讀或創(chuàng)作、改寫(xiě)故事來(lái)促進(jìn)個(gè)體的自我探索和自我理解，增強(qiáng)其人際交往能力和解決問(wèn)題的能力[1]。目前，該療法廣泛應(yīng)用于心理醫(yī)學(xué)、心理輔導(dǎo)、教育等領(lǐng)域，效果明顯。在對(duì)小艾的心理輔導(dǎo)中，我利用故事的隱喻功能，指導(dǎo)她改寫(xiě)故事，由此幫助她覺(jué)察自我，改變固有的思維模式，探索解決問(wèn)題的途徑。

（一）用故事打破阻抗，幫助其宣泄情緒

在初次與小艾的線上對(duì)話中，我做了簡(jiǎn)單的自我介紹后，便表明自己喜歡寫(xiě)故事，更喜歡看別人寫(xiě)的故事。剛開(kāi)始小艾不發(fā)一言，我并不理會(huì)，接著說(shuō)：“我想念一段喜歡的故事給你聽(tīng)，好嗎？”不待她回答，我便自顧自地讀起來(lái)，讀完故事，我問(wèn)：“你覺(jué)得這個(gè)故事怎么樣？”

微信那頭，小艾沉默了三四分鐘，然后發(fā)來(lái)一個(gè)贊許的大拇指，我知道我已經(jīng)成功“破冰”。接著，小艾發(fā)了段文字過(guò)來(lái)：“我不想發(fā)語(yǔ)音，我們用文字交流好嗎？” 征得我的同意后，我們便開(kāi)啟了文字交流模式。以下為對(duì)話片段。

師：聽(tīng)你的朋友說(shuō)你喜歡寫(xiě)故事？

小艾：是的。

師：真的好想拜讀一下你寫(xiě)的故事。

小艾：我寫(xiě)得不好。

師：也許我能給你提些建議。

小艾：好吧。

在我的鼓勵(lì)下，小艾發(fā)過(guò)來(lái)一段故事，故事的名字是《明玉的河》，小艾寫(xiě)了個(gè)開(kāi)頭：

明玉原本是一個(gè)活潑可愛(ài)的女孩子，生活在一個(gè)幸福的家庭，爸爸媽媽都很愛(ài)她，尤其是爸爸，非常寵愛(ài)她，當(dāng)媽媽忙家務(wù)時(shí)，爸爸會(huì)陪她一起玩耍，還給她買了好多玩具。不過(guò)，爸爸常年在外地工作，只有節(jié)假日才能回家。某天，明玉和爸爸媽媽去郊游，一家三口人躺在草地上曬太陽(yáng)。突然，一個(gè)巨大的旋風(fēng)把爸爸卷走了，明玉和媽媽很著急，四處找啊找，找了很久都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)爸爸的蹤跡。媽媽似乎找累了，坐下來(lái)休息，她讓明玉也坐下來(lái)休息一會(huì)兒。明玉認(rèn)為不應(yīng)該停下來(lái)，應(yīng)該趕快去找爸爸。她朝著爸爸被卷走的方向走啊走啊，腳步越來(lái)越快，不經(jīng)意間把媽媽遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在了身后，走累了就站在那里哭，眼淚滴在地上，漸漸地匯成了一條小河，把她和媽媽隔開(kāi)了。河越來(lái)越寬，她和媽媽之間的距離越來(lái)越遠(yuǎn)。河對(duì)岸好像有人在向她招手，可是她看不清楚，也聽(tīng)不到他們的聲音。

這是一個(gè)隱喻故事，故事中，明玉處在爸爸被旋風(fēng)卷走、自己和媽媽被隔開(kāi)的困境中。這一故事情節(jié)鏡映著小艾的現(xiàn)實(shí)狀況與心理狀況——爸爸因病去世，小艾接受不了，感到傷心、孤獨(dú)與無(wú)力。借助明玉這一人物，她表達(dá)了對(duì)爸爸的想念和對(duì)自己現(xiàn)實(shí)狀況的恐懼。深受打擊的小艾，不知該如何與周圍的人交流，不知該如何走出眼前的困境。借助故事《明玉的河》，她安全地表達(dá)了內(nèi)心感受。

看完故事的開(kāi)篇，我做了簡(jiǎn)單的回應(yīng)，如情節(jié)的設(shè)置很有想象力、不落俗套，并鼓勵(lì)她繼續(xù)寫(xiě)下去。從她發(fā)來(lái)的一連串微笑的表情可以看出，這次交流讓她很開(kāi)心。

在本次對(duì)話中，我借助故事，消除了小艾的內(nèi)心阻抗；認(rèn)真傾聽(tīng)她講故事，使她的負(fù)性情緒得到了宣泄和舒緩。

（二）發(fā)現(xiàn)“例外”，引導(dǎo)故事走向

兩天之后，朋友向我反饋，說(shuō)電話聯(lián)系了小艾的媽媽，她媽媽說(shuō)她這幾天在家把自己關(guān)在書(shū)房里寫(xiě)著什么，寫(xiě)了撕、撕了寫(xiě)。依然不怎么說(shuō)話，但能自覺(jué)按時(shí)吃藥，情緒也沒(méi)有那么低落了。又一天過(guò)后的中午，我主動(dòng)在微信上向小艾打招呼，五分鐘之后，她回了我一個(gè)笑臉。我問(wèn)她故事寫(xiě)得怎么樣了，她先發(fā)了一個(gè)羞澀的表情，然后說(shuō)：“稍等，我馬上發(fā)給你看。”

以下是小艾發(fā)來(lái)的第二段故事：

在河的這一邊，明玉依舊很傷心，她非常想念爸爸，每當(dāng)回憶起和爸爸在一起的某個(gè)幸福瞬間，就忍不住流淚，眼淚幻化成了涓涓細(xì)流，流入了河里，河水好像又寬了一些。明玉大踏步往前走，她走路時(shí)生起的風(fēng)使河水流得更快了。她心里只有一個(gè)念頭，就是快些找到爸爸，其他都顧不上了。口渴了，她便停下來(lái)喝河里的水。有次喝水時(shí)她想：“在河的對(duì)岸，媽媽在干什么？也像我一樣在找爸爸嗎？她找到了嗎？”她發(fā)現(xiàn)河里漂著些樹(shù)葉、花瓣，還有別的什么，她還沒(méi)有看清，它們就漂走了。明玉不停地走啊走，腳底磨破了，雙腿好像灌了鉛，肚子也咕咕叫起來(lái)，終于，明玉支撐不住了，眼前一黑，倒在了地上。

從這段故事情節(jié)可以看出，小艾依舊沉浸在失去爸爸的傷心以及對(duì)爸爸的強(qiáng)烈思念中，故事的主基調(diào)依舊是悲傷的。不過(guò)也有“例外”——她偶爾會(huì)停下來(lái)想想別的事，注意一下周圍的人（在故事中體現(xiàn)為注意到河上漂著些花瓣、樹(shù)葉，還有一些其他什么；想到河對(duì)岸的媽媽）。這是一個(gè)好的趨向，于是，在共情了故事中明玉（實(shí)則是小艾）的悲傷情緒后，我抓住故事情節(jié)中的“例外”，引導(dǎo)她編寫(xiě)接下來(lái)的情節(jié)，挖掘她身上的積極資源，讓陽(yáng)光照進(jìn)她心中。以下為對(duì)話片段。

師：明玉一門(mén)心思地想找到爸爸。

小艾：她心里只有這一個(gè)念頭。

師：明玉又餓又累，所以暈倒了。

小艾：是的。

師：如果想繼續(xù)尋找爸爸，她醒來(lái)后應(yīng)該怎么做？

小艾：停下來(lái)，找點(diǎn)東西吃，補(bǔ)充體力。

師：一個(gè)人的力量畢竟有限，明玉這么走下去，太消耗自己了。聯(lián)系上媽媽或者其他人，大家一起找不是更好？

小艾：是的。

師：停下來(lái)，看看河上漂著的那些東西是什么，也許對(duì)明玉會(huì)有幫助。

小艾：嗯。明玉也想到了這一層。

在本次對(duì)話中，我借助故事，共情、接納了小艾的悲傷情緒，并就故事的細(xì)節(jié)以及走向提出了看法。小艾的回應(yīng)表明她已經(jīng)開(kāi)始意識(shí)到向他人尋求幫助也許可以更好地幫自己走出眼前的困境，這對(duì)她來(lái)說(shuō)是一個(gè)巨大的進(jìn)步。

（三）汲取外界力量，為自我賦能

第二次對(duì)話結(jié)束后，我耐心等待著小艾的后續(xù)故事。一天過(guò)去了，一周過(guò)去了，終于，在一個(gè)晚上，小艾給我發(fā)來(lái)了她創(chuàng)作的第三段故事：

不知過(guò)了多久，明玉醒了，她發(fā)現(xiàn)身邊放著一個(gè)籃子，籃子里有很多蘋(píng)果，她一骨碌爬起來(lái)，拿起蘋(píng)果大口大口地吃著，吃完后感覺(jué)身上有了些力氣。她發(fā)現(xiàn)不遠(yuǎn)處站著一個(gè)仙女，穿著好看的紗裙，臉上蒙著面紗，眼角彎彎的，似乎在朝她微笑。明月知道蘋(píng)果是仙女送的，她站起來(lái)向仙女道了聲謝，然后繼續(xù)向前走。她不再像以前那樣步履匆匆，而是放慢了腳步，緩緩地走著。

她發(fā)現(xiàn)河邊種著好些蘋(píng)果樹(shù)，剛才仙女送她的蘋(píng)果也許就是從那上面摘下來(lái)的。她還發(fā)現(xiàn)前面不遠(yuǎn)處生長(zhǎng)著一種葉子狹長(zhǎng)的草，明玉叫不出它的名字，但在爸爸給她買的書(shū)上看到過(guò)，知道它是一種藥草，可以幫助修復(fù)創(chuàng)傷d9trVbExw8on/WkNJZ1QxXryKhEvQ/vwJqem0SpPLig=，于是把它摘下來(lái)，搗碎后敷在了腳底。明玉坐在岸邊休息等待傷好，這時(shí)她看見(jiàn)不遠(yuǎn)處飄來(lái)幾片花瓣，似乎還有一只紙船。她好奇地走過(guò)去把它們撈上岸，曬干后發(fā)現(xiàn)花瓣上面寫(xiě)著字：“明玉，你迷路了嗎？同學(xué)：××。”“明玉，你回來(lái)吧，我們一起幫你找爸爸。老師：××。”紙船上是媽媽的字跡：“明玉，你累不累？你想不想媽媽？這只紙船是那次郊游時(shí)爸爸折給你的，他還沒(méi)有來(lái)得及送給你就被風(fēng)卷走了。船的另一面寫(xiě)著七個(gè)數(shù)字，讀完它們，紙船就會(huì)變成真船，載你回到媽媽身邊”……

第三段故事中有了很多亮色，例如仙女出現(xiàn)，小艾說(shuō)仙女心腸很好，就像這些天來(lái)一直聽(tīng)她講故事的我；藥草——明玉用它來(lái)醫(yī)治腳傷，隱喻爸爸對(duì)她精神上的支持；花瓣再次出現(xiàn)并傳遞了重要信息，隱喻同學(xué)和老師對(duì)她的幫助；小紙船的出現(xiàn)一方面隱喻她在心底想與媽媽達(dá)成和解，另一方面再次隱喻了爸爸對(duì)她的精神支持。

“接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么？”

“我已經(jīng)想好了。你猜猜看？”

因?yàn)闀r(shí)間有點(diǎn)晚，我們簡(jiǎn)單聊了幾句就匆匆結(jié)束了對(duì)話。其實(shí)，故事的結(jié)局是什么已不重要，重要的是主人公明玉不再是那個(gè)軟弱無(wú)力、沉溺于悲傷情緒的女孩形象，明玉的轉(zhuǎn)變表明小艾通過(guò)自我覺(jué)察、自我反思，開(kāi)始學(xué)會(huì)為自我賦能，內(nèi)心有了一些力量。

（四）帶著創(chuàng)傷好好生活

三天后，朋友把小艾的情況反饋給了我：小艾媽媽說(shuō)小艾主動(dòng)開(kāi)口說(shuō)話了，并請(qǐng)媽媽幫忙剪掉了額前擋住眼睛的長(zhǎng)發(fā)；不上課時(shí)會(huì)拿出爸爸以前給她買的禮物來(lái)看，有時(shí)流淚，有時(shí)微笑；上線上課時(shí)，偶爾會(huì)主動(dòng)回答老師的提問(wèn)。

不久，線上課結(jié)束了，學(xué)生們回到了學(xué)校中，在班主任和媽媽的建議下，小艾主動(dòng)到心理輔導(dǎo)室找心理老師面談，心理老師采用空椅子技術(shù)引導(dǎo)她在想象中與爸爸對(duì)話，對(duì)她進(jìn)行了哀傷輔導(dǎo)。班主任安排了一個(gè)熱情、細(xì)心的女生做小艾的同桌，在生活和學(xué)習(xí)上幫助小艾。媽媽帶小艾去醫(yī)院心理科復(fù)診，診斷結(jié)果為輕度抑郁，不需要服藥了。在大家的幫助下，小艾漸漸恢復(fù)了正常的學(xué)習(xí)和生活。

“仙女姐姐，你想知道故事的結(jié)局嗎？”

某天晚上，我剛打開(kāi)微信，就跳出來(lái)小艾的文字消息。

“別賣關(guān)子了，快告訴我吧。”

小艾寫(xiě)了兩個(gè)結(jié)局，篇幅所限，不再贅述原文，只簡(jiǎn)述大概內(nèi)容。

結(jié)局一：明玉大聲念了爸爸寫(xiě)在紙船上的數(shù)字，紙船變成了真船，載著明玉到河對(duì)岸找到了媽媽，兩人一起乘船順流而下，發(fā)現(xiàn)了一間小屋，打開(kāi)小屋的門(mén)，爸爸就在那里，一家人團(tuán)聚。

結(jié)局二：明玉乘船找到了媽媽，媽媽告訴明玉，她收到了爸爸的來(lái)信，說(shuō)他執(zhí)行重要任務(wù)去了，短時(shí)間內(nèi)不會(huì)回來(lái)，讓她們好好生活。“也許突然有一天爸爸就回來(lái)了，誰(shuí)知道呢。為了那一天，我要加油啊。”明玉想。

這兩個(gè)結(jié)局，一個(gè)隱喻了小艾的內(nèi)心期待，一個(gè)隱喻了小艾的現(xiàn)實(shí)狀況但又暗含著希望。失去親人造成的心理創(chuàng)傷也許會(huì)隨著小艾年齡的增長(zhǎng)慢慢平復(fù)，但現(xiàn)階段，“與爸爸團(tuán)聚”“帶著爸爸的期待好好生活”這兩個(gè)結(jié)局都是她需要的，對(duì)年齡尚小的她來(lái)說(shuō)能起到心理?yè)嵛康淖饔茫茏屗龓е鴦?chuàng)傷好好生活。

三、輔導(dǎo)反思

文學(xué)具有心理治療的功能，主要通過(guò)兩個(gè)途徑實(shí)現(xiàn)——文學(xué)欣賞和文學(xué)創(chuàng)作[2]。人們?cè)谛蕾p文學(xué)作品時(shí)，總是事先在頭腦中形成一個(gè)期待，有意無(wú)意將作品中的人物經(jīng)歷、情感與自己進(jìn)行對(duì)照，如果找到吻合之處就會(huì)發(fā)生共鳴，從而獲得情感方面的支持；而在進(jìn)行文學(xué)創(chuàng)作時(shí)，作者先前的情感和經(jīng)歷會(huì)影響創(chuàng)作過(guò)程，從而起到緩和情緒沖突、解決行為問(wèn)題、統(tǒng)和人格的作用。

故事是一種文學(xué)形式，故事創(chuàng)作也有心理療愈的功能[3]。在對(duì)小艾的輔導(dǎo)中，我首先利用小艾喜歡寫(xiě)故事這一點(diǎn)，在故事創(chuàng)作層面與她對(duì)話，不涉及現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，從而成功卸下了她的心理防御，使她能夠敞開(kāi)心扉溝通，宣泄情緒；其次，以尊重、接納的態(tài)度認(rèn)真傾聽(tīng)她講故事，發(fā)現(xiàn)主線故事中的“例外”（與主題不一致的細(xì)節(jié)，無(wú)法用問(wèn)題主題涵蓋的事件），引導(dǎo)她抓住這些“例外”，變“問(wèn)題故事”為“希望故事”，從而幫她構(gòu)建新的認(rèn)知框架，成功改寫(xiě)了自己的生命故事。當(dāng)然，小艾的改變也離不開(kāi)家長(zhǎng)、班主任和學(xué)校心理老師的幫助，是多方合力的結(jié)果。

參考文獻(xiàn)

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編輯/于 洪 終校/黃瀟瀟