正確認(rèn)識(shí)孕期的五種疼痛

01乳房脹痛——各種激素共同作用的結(jié)果 在懷孕的過(guò)程中，孕媽媽的乳房會(huì)隨著寶寶的發(fā)育而不斷發(fā)生變化。隨著孕媽媽體內(nèi)激素水平的變化，不僅乳房會(huì)增大，乳暈也會(huì)變大變黑，這都是由性激素、泌乳素及黃體素的刺激造成的。由于乳房脂肪層明顯增厚，血液充滿乳腺，導(dǎo)致孕媽媽感覺(jué)到乳房痛。通常乳房脹痛發(fā)生在懷孕初期，隨著身體激素水平的穩(wěn)定，這種狀況會(huì)逐漸減輕。

應(yīng)對(duì)方法：

● 選擇具備可以隨意調(diào)節(jié)松緊功能的胸罩；隨著胸圍的增大，胸罩的大小也需要進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。

● 每天用溫水清洗乳房，擦干后再用少量的橄欖油涂抹在乳頭處，用食指和拇指輕柔地旋轉(zhuǎn)乳頭30秒。如果有乳頭內(nèi)陷的情況，還可以用手指捏住乳頭根部輕輕向外牽拉，并揉捏乳頭數(shù)分鐘。

02坐骨神經(jīng)痛——多是由于胎頭入盆壓迫所致 在懷孕后期，孕媽媽常常會(huì)發(fā)生坐骨神經(jīng)痛。這是因?yàn)殡S著胎寶寶的增長(zhǎng)，胎頭入盆及腹壓增加，孕媽媽在坐下時(shí)，身體受到壓迫或者刺激時(shí)就會(huì)引發(fā)坐骨神經(jīng)痛，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)或腳大拇指背伸無(wú)力的情況。

應(yīng)對(duì)方法：

● 如果是單側(cè)疼痛，就座時(shí)可以通過(guò)向另一側(cè)傾斜，減少胎頭或者腹壓對(duì)患側(cè)坐骨神經(jīng)更大的壓迫。

● 注意坐立行走的姿勢(shì)，避免彎腰、低頭時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。加強(qiáng)腰背肌的放松和按摩，解除腰部的肌肉緊張，減少對(duì)坐骨神經(jīng)的刺激。

● 注意補(bǔ)鈣，缺鈣會(huì)導(dǎo)致坐骨神經(jīng)對(duì)疼痛比較敏感。

03頭痛——一定要謹(jǐn)慎對(duì)待 如果孕媽媽懷孕之前已經(jīng)被診斷是偏頭痛或者經(jīng)常有緊張性頭痛的狀況，懷孕期間頭痛就會(huì)持續(xù)，甚至加重。如果是懷孕之后新出現(xiàn)的頭痛癥狀，一定要重視，因?yàn)轭^痛大多數(shù)是由某種疾病引起的，比如妊娠期高血壓、先兆子癇、腦部靜脈竇血栓、腦出血等，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)惡心嘔吐、抽搐、視物不清，甚至?xí)＜霸挟a(chǎn)婦和胎寶寶的生命。

應(yīng)對(duì)方法：

● 必須排除器質(zhì)性病變導(dǎo)致的頭痛，可以進(jìn)行神經(jīng)科查體、核磁共振檢查等。

● 如果沒(méi)有器質(zhì)性病變，可以通過(guò)熱敷或冷敷、洗澡、運(yùn)動(dòng)、冥想、按摩等方法來(lái)進(jìn)行緩解。

04牙疼——絕大部分是由于牙體本身的問(wèn)題引起的 大部分是由牙髓炎、根尖周炎、冠周炎、牙齦炎等導(dǎo)致的牙疼，小部分可能是三叉神經(jīng)痛、上頜竇炎等引發(fā)的牙疼。孕期牙疼，需要先進(jìn)行診斷，然后再進(jìn)行對(duì)癥的治療。

應(yīng)對(duì)方法：

● 建議有懷孕計(jì)劃的女性提前去醫(yī)院的口腔科檢查牙齒的健康狀況，如果有問(wèn)題，應(yīng)提早解決。

● 如果孕媽媽在孕中期出現(xiàn)牙髓炎，可以進(jìn)行根管治療；出現(xiàn)冠周炎，不能全身用藥，可以局部用藥物沖洗，配合殺菌的漱口水來(lái)進(jìn)行局部消炎；如果出現(xiàn)急性牙齦炎，可以進(jìn)行牙周的基礎(chǔ)治療。

● 平時(shí)注意口腔衛(wèi)生。在餐后和睡前各刷牙1次，使用牙線清潔牙間隙。飯后漱口1分鐘，能清除存留在牙齒的小窩、小溝和牙間隙等處的食物殘?jiān)?/p>

05輕微腹痛——大部分是正?，F(xiàn)象 孕媽媽可能會(huì)有不定時(shí)的下腹部抽痛，有時(shí)只有單側(cè)痛，有時(shí)會(huì)感覺(jué)整個(gè)下腹痛，這種痛應(yīng)該在可以忍受的范圍內(nèi)。這是由于懷孕后子宮變大，子宮韌帶受牽扯而引起的，大部分是正常生理現(xiàn)象。隨著胎寶寶不斷長(zhǎng)大，孕媽媽的腹部以及全身負(fù)擔(dān)也在逐漸增大，再加之接近臨產(chǎn)時(shí)的假宮縮，出現(xiàn)腹痛的次數(shù)會(huì)比孕中期明顯增加。

應(yīng)對(duì)方法：

●一般不需要特別治療，只要好好休息，疼痛會(huì)自然緩解。若疼痛劇烈難忍，為持續(xù)疼痛且伴有陰道出血，就需要及時(shí)就診。

特別提醒：病理性腹痛的信號(hào) 受到外傷撞擊或同房后腹痛，并伴有陰道流血，且休息后沒(méi)有緩解，甚至逐漸加重，或者疼痛局限在某一部位時(shí)，應(yīng)考慮是胎盤早剝、先兆流產(chǎn)、先兆早產(chǎn)，或者是急性胰腺炎、膽囊炎、闌尾炎等疾病，應(yīng)及時(shí)就診。