為什么老年人更“幸福”？

王月美今年剛滿70歲。年輕時(shí)就是廠花的她，喜歡唱歌跳舞。退休以后更是將日子過(guò)出了花。用她的話來(lái)說(shuō)，“不再圍著兒孫轉(zhuǎn)，我終于又做回自己”。

唱歌、跳舞、彈琴、學(xué)攝影，來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行……王月美的日子過(guò)得豐富多彩，想吃什么就約上朋友姐妹們一起去品嘗，想去哪里玩，就約著姐妹們一起去。每天都精神奕奕，好像從來(lái)都不會(huì)感覺(jué)累一樣。

“對(duì)我們老人而言，身體健康、養(yǎng)老金充足、家庭和睦就是最大的幸福。”王月美說(shuō)，人生短暫，在不愁吃不愁喝之后，讓自己活得快樂(lè)，才對(duì)得起前半生的操勞與辛苦。抓住時(shí)光的尾巴，不做兒孫的“隨從”，活出率性和自我，正在成為王月美們的追求。

他們樂(lè)學(xué)，樂(lè)游，樂(lè)玩……在學(xué)習(xí)、旅游、社交乃至社會(huì)服務(wù)中找到了自己發(fā)光發(fā)熱的舞臺(tái)。“滿大街都是朝氣蓬勃的老年人和死氣沉沉的年輕人?！边@句戲謔之言的背后，隱藏著一個(gè)驚人的現(xiàn)實(shí)，那就是老年人比中年人和年輕人更快樂(lè)。

根據(jù)最新出爐的《2024年世界幸福報(bào)告》，相較于1980年以后出生的一代，1965年以前出生的人們普遍感到更加幸福。在千禧一代（1982-2000年出生的人）中，對(duì)自己生活的評(píng)價(jià)隨著年齡的增長(zhǎng)而下降，而在嬰兒潮一代（1946-1964年出生的人）中，生活滿意度隨著年齡的增長(zhǎng)而增加。這份報(bào)告采用了來(lái)自140多個(gè)國(guó)家的人們的全球調(diào)查數(shù)據(jù)，被稱為當(dāng)代最全面的跨世代幸福圖景。報(bào)告指出，在美國(guó)、加拿大、澳大利亞和新西蘭，年輕人的不幸福感是老年人的兩倍。

截至2023年底，我國(guó)60歲及以上人口達(dá)29697萬(wàn)人，占全國(guó)人口的21.1%，其中65歲及以上人口21676萬(wàn)人，占全國(guó)人口15.4%。

另外一些研究也表明，隨著年齡增長(zhǎng)，人們不再注意他人的憤怒情緒，卻依然善于發(fā)現(xiàn)他人的快樂(lè)。于是，人們看到的世界慢慢變得越來(lái)越愉快友善，自己也越快樂(lè)。一項(xiàng)又一項(xiàng)研究都得出了同樣的結(jié)論——年紀(jì)大的人更幸福。

新老年人帶來(lái)新氣象

自1999年中國(guó)進(jìn)入老齡化社會(huì)起，截至2023年底，我國(guó)60歲及以上人口達(dá)29697萬(wàn)人，占全國(guó)人口的21.1%，其中65歲及以上人口21676萬(wàn)人，占全國(guó)人口15.4%。據(jù)測(cè)算，到2035年左右，我國(guó)60歲及以上老年人口將突破4億，占比將超過(guò)30%，進(jìn)入重度老齡化階段。

中國(guó)銀發(fā)族群正在經(jīng)歷從傳統(tǒng)老人到新老年人的代際變化。當(dāng)前60歲到70歲的群體是我國(guó)初代的“新老年人”，他們保持樂(lè)觀心態(tài)，不服老也不愿老，會(huì)主動(dòng)考慮并積極準(zhǔn)備未來(lái)養(yǎng)老；他們?yōu)榧彝シ瞰I(xiàn)自己的同時(shí)，悅己意識(shí)也逐步覺(jué)醒；他們的身體開(kāi)始出現(xiàn)老化特征，但能夠積極尋求科學(xué)健康的解決方式。

在心態(tài)方面，“新老年人”不服老不愿老。2021年，在一份對(duì)5500名60—70歲銀發(fā)族的調(diào)查《添彩60+，中國(guó)式養(yǎng)老真相洞察之健康個(gè)護(hù)報(bào)告》中，受訪群體里僅有2%表現(xiàn)出比較消極的心態(tài)，他們的焦慮主要集中在身體不好、無(wú)人照顧、收入減少、未來(lái)時(shí)間變少等方面。而98%的受訪者選擇以積極的態(tài)度面對(duì)正在到來(lái)的老年生活，他們認(rèn)為“會(huì)更珍惜未來(lái)時(shí)光，去做開(kāi)心的事”“保持年輕心態(tài)，年齡不是問(wèn)題”“終于可以自由舒服地做自己，很放松”。在他們眼中，老年是人生的必經(jīng)階段，平常心面對(duì)即可。

哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究也表明，在所有條件相同的情況下，老年人將注意力和記憶力等認(rèn)知資源更多地導(dǎo)向積極信息，而不是消極信息。研究者們給年長(zhǎng)的、中年的、年輕的人看一些圖片，然后要求他們回憶所有他們能回憶的圖片，年長(zhǎng)的人，而不是年輕的人，會(huì)記得更多積極的圖片而不是消極的圖片。

他們讓老年人和年輕人在實(shí)驗(yàn)室研究中觀察人臉，有些人皺眉，有些人微笑。年長(zhǎng)的人看向微笑的臉，遠(yuǎn)離皺眉和憤怒的臉。在日常生活中，這轉(zhuǎn)化為更大的享受和滿足。為此，研究者們指出，年齡越高的老年人群，幸福感水平趨于穩(wěn)定或有所上升，相比年輕人群，他們更容易記住積極事件，積極情緒的得分更高。

還有一些研究表明，老年女性會(huì)比男性更加幸福。

在生活中，你可以看到很多老年女性總是面帶笑容，與好友一起暢談生活里的瑣事。她們熱衷于參加各種活動(dòng)，接受各種新事物，好像沒(méi)有因?yàn)樽兝隙鴤?。此前墨爾本大學(xué)一項(xiàng)為期20年的女性老齡化健康研究發(fā)現(xiàn)，許多女性在晚年會(huì)變得更快樂(lè)，特別是從50歲到70歲的20年。研究者指出，在50歲到70歲之間，以及絕經(jīng)后的幾年內(nèi)，女性的消極情緒和抑郁癥狀顯著減少。這或許就是奶奶們?cè)竭^(guò)越開(kāi)心的原因吧。

在高分英劇《倫敦生活》第二季中，英倫玫瑰克里斯汀·斯科特·托馬斯（《英國(guó)病人》女主）飾演步入更年期的成功女性貝琳達(dá)（Belinda），她在酒館對(duì)著女主人公的一段自白道盡了老年女性自由奔放、苦盡甘來(lái)的痛徹領(lǐng)悟。

她說(shuō)，女人的疼痛是與生俱來(lái)的，是我們生理上命定要遭受的罪。姨媽痛（period pains），奶痛（sore boobs），產(chǎn)痛（childbirth），貫穿一生都要承受。我們的痛苦一直都在，周期性的、年復(fù)一年的痛，等到你終于能接受它們的時(shí)候，絕經(jīng)期來(lái)了。這簡(jiǎn)直是世界上最美好的事情了。雖然的確盆底肌會(huì)松弛，雖然即使變得很精致也沒(méi)人會(huì)撩你，但你自由了。不再是一個(gè)奴隸，不再是裝著各種零件的機(jī)器，只是一個(gè)生意場(chǎng)上的人。“是很可怕，但也很美好”。

老人幸福感增強(qiáng)的原因

在經(jīng)歷了歲月的洗禮后，老年人對(duì)幸福的理解變得更加樸素和平實(shí)。他們渴望的不是轟轟烈烈的愛(ài)情，也不是名利雙收的成功，而是身體健康、家庭和睦、子孫滿堂，這些看似平凡的愿望，卻是他們歷經(jīng)滄桑后對(duì)人生最真切的感悟。

復(fù)旦大學(xué)老齡研究院院長(zhǎng)彭希哲教授在接受《新民周刊》專訪時(shí)指出，無(wú)論是以60歲還是65歲作為“老年人口”的標(biāo)準(zhǔn)，都只是籠統(tǒng)地從年齡視角概括了這個(gè)人口群體，從根本上忽視了，即便在同一時(shí)期，這一群體也會(huì)因?yàn)樯畹牡貐^(qū)、經(jīng)濟(jì)能力、自理能力等方面的巨大差異，在幸福感受度上存在著巨大的差異。除了家庭仍然是養(yǎng)老的主體以外，社會(huì)養(yǎng)老和公共服務(wù)也是老年人幸福感的重要來(lái)源。

“60—70歲的新老人，身體健康、經(jīng)濟(jì)自足，幸福感相對(duì)較強(qiáng)。而更年長(zhǎng)的老人，衰老得非常快，自理能力不斷減弱，且有40%的可能存在認(rèn)知障礙，朋友圈慢慢變小，孤獨(dú)感日益增強(qiáng)。會(huì)被居家還是進(jìn)養(yǎng)老院、財(cái)產(chǎn)怎么在子女間分配等問(wèn)題困擾。他們最怕臨終前臥床不起忍受痛苦，也希望到時(shí)候子女能夠環(huán)伺身邊。因此，在我們漫長(zhǎng)的一生當(dāng)中，相對(duì)而言六七十歲的老年人是最幸福的。這些年輕的老人，比其他年齡段的老人更快樂(lè)?！?/p>

彭希哲說(shuō)，老年人比年輕人更幸福的原因主要包括情緒調(diào)節(jié)能力的提高、生活壓力的減少、生活保障的改善、人生感悟的增加以及較低的期望和需求。“幸福感是人們對(duì)其生活質(zhì)量的整體評(píng)價(jià)，通常包括認(rèn)知評(píng)價(jià)和情感體驗(yàn)兩方面?？梢哉f(shuō)幸福是一個(gè)非常主觀的感受。同樣半杯水，樂(lè)觀的人會(huì)覺(jué)得太好了，還有半杯水；悲觀的人就會(huì)覺(jué)得太糟糕了，只剩下半杯水。中國(guó)人的養(yǎng)老金年年上漲，但有的人會(huì)因?yàn)樯蠞q幅度不及別人而感到失望、不滿。所以說(shuō)，幸福感與人的欲望、期待密切相關(guān)。當(dāng)欲求較低的時(shí)候，幸福感就容易提升?！?/p>

老人幸福感增強(qiáng)的一個(gè)最重要的因素就是他們退休了，不再需要應(yīng)對(duì)工作的忙碌和壓力。與此同時(shí)，老人通常沒(méi)有房貸、車貸等經(jīng)濟(jì)壓力，也沒(méi)有子女高昂的教育費(fèi)用需要負(fù)擔(dān)。他們積累了一定的養(yǎng)老金或儲(chǔ)蓄，享受國(guó)家和社會(huì)給予的各種福利和保障。這一切為他們提供了穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)來(lái)源，減少了生活的不確定性。

《2024世界幸福報(bào)告》通過(guò)大量數(shù)據(jù)研究了不同年齡段人群的幸福感變化，顯示出老年人普遍比年輕人感到更幸福。這一調(diào)查結(jié)果在彭希哲看來(lái)并不令人意外?！斑@是眾所周知的事情。在人的一生中，幸福感呈現(xiàn)出U形曲線的變化：人們?cè)谀暧讜r(shí)幸福感相對(duì)較強(qiáng)，但很快便開(kāi)始下降。人們被期待著要事業(yè)有成，并達(dá)到人生中的某些里程碑，而且往往要承受工作和養(yǎng)育子女的雙重負(fù)擔(dān)。因此，他們沒(méi)有時(shí)間做自己喜歡的事情。50歲以后，幸福感又開(kāi)始上升。”

彭希哲說(shuō)，家庭收入和經(jīng)濟(jì)水平與幸福感基本上是正相關(guān)，也就是說(shuō)，經(jīng)濟(jì)水平高的老年人都容易感受到幸福。在大多數(shù)高度發(fā)達(dá)的國(guó)家中，65歲及以上的人實(shí)際上是幸福感最強(qiáng)的群體。但凡事都有一個(gè)度。最富有的人群并非最幸福，當(dāng)財(cái)富積累到達(dá)一定水平后，它帶給人的幸福感不但不會(huì)繼續(xù)增加，甚至?xí)S著收入增長(zhǎng)而下降。這可能由于隨著收入水平增高，投入在工作中的時(shí)間更多，較高財(cái)富水平帶來(lái)的幸福感或在一定程度上被工作的辛勞和復(fù)雜的人際關(guān)系和財(cái)產(chǎn)分配所抵消。

第二個(gè)因素就是健康。六七十歲的老人還是年輕老人，身體還處在一個(gè)較為健朗的階段。雖然走路未必健步如飛，但也沒(méi)到走不動(dòng)的地步。他們有的是精力去玩樂(lè)，旅游、釣魚(yú)、讀書(shū)、跳舞、聽(tīng)音樂(lè)、淘古玩……他們有大把時(shí)間可以發(fā)展自己的愛(ài)好，充分享受生活的樂(lè)趣，體驗(yàn)不同的文化和風(fēng)景。

老年人的孤獨(dú)感都比較重。經(jīng)常會(huì)有人說(shuō)“越老越孤獨(dú)”。相對(duì)而言，新老人一般擁有穩(wěn)定而廣泛的社交網(wǎng)絡(luò)，包括家人、老同事、老朋友、老鄰居等。這些人是他們生活中最親近和信任的人。老年人社會(huì)交往越多，關(guān)系越親密，老年人得到的物資、心理幫助就越多，老年人的主觀幸福感就會(huì)更強(qiáng)，生活滿意度也會(huì)更高。

一項(xiàng)來(lái)自新加坡的研究表明，幸福感強(qiáng)的老人，平均壽命要比不幸福的老人長(zhǎng)10年。進(jìn)一步的研究發(fā)現(xiàn)，幸福感強(qiáng)的人，患病的概率也更低。這或許是因?yàn)?，積極樂(lè)觀的心態(tài)，能夠幫助人們更好地應(yīng)對(duì)壓力和負(fù)面情緒，從而提升身體的免疫力。而長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒中，則容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降，進(jìn)而引發(fā)各種疾病。

有趣的是，患病本身也會(huì)降低人們的幸福感。也就是說(shuō)，不幸福和患病之間，很可能存在著一種惡性循環(huán)：不幸福的人更容易患病，而患病又會(huì)加劇他們的不幸福感，從而陷入一個(gè)難以跳脫的怪圈。所以，想要長(zhǎng)壽，先要幸福！

此外，閱盡千帆的老人們對(duì)生活的感悟也會(huì)比之前多了很多，更能夠以一個(gè)較為從容的心態(tài)去看待之后的老年生活。他們能夠更好地控制自己的情緒，避免因小事情而產(chǎn)生的焦慮和壓力。與此同時(shí)，老年人對(duì)生活的期望和需求相對(duì)較低，他們更加滿足于現(xiàn)有的生活狀態(tài)。?這種心理狀態(tài)有助于他們感受到更多的幸福感。

既有時(shí)間，又有金錢(qián)，還有體力，這難道還不是人生最幸福的時(shí)刻嗎？

銀發(fā)經(jīng)濟(jì)大有可為

彭希哲指出，人類社會(huì)已經(jīng)開(kāi)始全面進(jìn)入老齡化時(shí)代。人口的老齡化作為一種長(zhǎng)期趨勢(shì)，在所有的國(guó)家和地區(qū)都概莫能外，差別只是出現(xiàn)的早晚和進(jìn)程的快慢。在一個(gè)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)期內(nèi)，中國(guó)乃至全球人口老齡化的趨勢(shì)在總體上都將不可逆轉(zhuǎn)。隨著人類社會(huì)的進(jìn)一步發(fā)展，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)以及生命科學(xué)有望得到新的突破，人類壽命進(jìn)一步延長(zhǎng)的可能性不斷增大，而人類恢復(fù)到傳統(tǒng)社會(huì)的高生育率和大家庭模式的概率微乎其微。因此，這個(gè)世界會(huì)再次變得年輕的可能性越來(lái)越小，人口老齡化正在成為人類社會(huì)的常態(tài)。

與之相對(duì)應(yīng)的則是，任何關(guān)于老年人的制度設(shè)計(jì)都可能上溯、波及其他年齡段的公共福祉分配和接續(xù)，因此老齡化的戰(zhàn)略設(shè)計(jì)需要更充分考慮全體社會(huì)成員的需求與價(jià)值，將老年人短期的養(yǎng)老需求與國(guó)家的長(zhǎng)期穩(wěn)定發(fā)展相結(jié)合?！袄夏耆损B(yǎng)老金的平衡與可持續(xù)，需要提高全社會(huì)的勞動(dòng)生產(chǎn)率和老年人的經(jīng)濟(jì)參與?！?/p>

在養(yǎng)老服務(wù)體系不斷健全的趨勢(shì)下，中國(guó)的養(yǎng)老退休金已經(jīng)經(jīng)歷了17年連漲，老齡群體基本獲得了經(jīng)濟(jì)保障。據(jù)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局?jǐn)?shù)據(jù)，2015年我國(guó)月平均養(yǎng)老金達(dá)2251元，已經(jīng)超過(guò)國(guó)民人均月收入1830.5元；2020年，月平均養(yǎng)老金來(lái)到了2940元，依然超過(guò)2682元的國(guó)民人均月收入。當(dāng)然養(yǎng)老金在城鄉(xiāng)和地區(qū)之間以及不同退休群體間還存在不少差異。

彭希哲指出，眼下我們?nèi)鐣?huì)還沒(méi)有充分地發(fā)展針對(duì)老年人的服務(wù)和產(chǎn)品。我們提供的服務(wù)大多是傳統(tǒng)的服務(wù)，達(dá)不到現(xiàn)代老年人，特別是新老年人的要求，比如說(shuō)養(yǎng)生、旅游、再就業(yè)以及老年大學(xué)等?！拔覀円治霾煌夏耆后w的需求和困難，通過(guò)有效的社會(huì)政策和公共服務(wù)來(lái)盡可能地滿足不同老年人口群體的需求，特別是農(nóng)村養(yǎng)老服務(wù)、孤寡殘障失能等特殊困難老年人的服務(wù)，整體上提升老年人口的幸福感?！?/p>

未來(lái)的老年群體是新一代老年群體，規(guī)模、財(cái)富、需求都有大幅增長(zhǎng)，消費(fèi)模式、消費(fèi)意愿也發(fā)生了很大的變化。在如何將需求轉(zhuǎn)化成市場(chǎng)方面，老年金融可以發(fā)揮巨大的作用。彭希哲建議，金融機(jī)構(gòu)應(yīng)開(kāi)發(fā)符合老年人特點(diǎn)的支付、儲(chǔ)蓄、理財(cái)、信托、保險(xiǎn)、公募基金等養(yǎng)老金融產(chǎn)品，研究完善金融等配套政策支持，讓老年群體愿意消費(fèi)、愿意投資，將銀發(fā)市場(chǎng)、銀發(fā)經(jīng)濟(jì)推向新的高度。