做個(gè)情緒穩(wěn)定的媽媽有多難

做一個(gè)情緒穩(wěn)定的媽媽其實(shí)很容易，只需要向孩子的爸爸看齊就行。

一個(gè)周末的早晨，我悠閑地坐在餐桌旁吃著早餐。此時(shí)距離兒子起床已經(jīng)有一個(gè)多小時(shí)了，但他還是穿著睡衣，沒洗臉沒刷牙沒吃早餐到處晃蕩。當(dāng)婆婆不斷明示暗示我，該帶孩子去洗漱時(shí)，我只是象征性地喊了一下，看兒子沒有積極配合的意思，我也沒有像往常那樣不顧他的反對(duì)直接把他抱到洗手間。

這是我決定成為一個(gè)情緒穩(wěn)定的媽媽的第十幾天。

一旁的餐桌上，先生正在沉浸式刷手機(jī)，我和婆婆的交談并沒有引起他的注意，他總是有能力自動(dòng)過濾掉這些在他看來沒有營養(yǎng)的對(duì)話。當(dāng)我意識(shí)到兒子已經(jīng)從我視線范圍消失了許久，并且在此期間沒有發(fā)出任何聲音時(shí)，心里頓時(shí)產(chǎn)生了不好的預(yù)感。本著“誰發(fā)現(xiàn)端倪誰負(fù)責(zé)到底”的原則，我匆匆結(jié)束了早餐，開始挨個(gè)房間尋找兒子的蹤影。終于在主臥的洗手間看到了兒子正在往馬桶里傾倒我的化妝水，看到我出現(xiàn)，兒子一臉開心地對(duì)我說：“媽媽，我在給你煮湯。”

待我快步上前從他手中奪回化妝水時(shí)，原本幾乎滿瓶的粉色液體只剩下不到一半了。馬桶里粉色的水面上還漂浮著我的腮紅和一支護(hù)手霜。我感覺到了一股怒意從體內(nèi)升騰而起，好在我并沒有忘記自己要改頭換面的決定，此時(shí)某位心理學(xué)家分享的控制發(fā)怒的五個(gè)步驟在我腦海中緩緩浮現(xiàn)，第一步按下暫停鍵，第二步深呼吸……后面的步驟我想不起來了，只好重復(fù)了幾遍深呼吸，并再次提醒自己：我要情緒穩(wěn)定。

如果用獎(jiǎng)勵(lì)孩子的方式來表彰我的話，這十幾天內(nèi)，我大約能獲得至少40朵小紅花了。我已經(jīng)能坦然面對(duì)那些曾一度讓我血壓瞬間升高的場(chǎng)面了，比如說孩子拿起畫筆在床單上隨性創(chuàng)作；吃飯時(shí)不肯乖乖坐在餐椅上；不斷提出各種無理要求，得不到滿足就威脅老人“我不吃飯了”；刷完牙后開始鬧著要吃水果……

作為家庭內(nèi)部隱形“育兒條例”的制定者和維護(hù)者，一直以來我承擔(dān)的都是唱白臉的角色，老人和先生則自覺地站到了孩子那一面，也就是我的反面。無論孩子提出什么不合理要求，他們都不會(huì)直接予以拒絕，通通都以“去問媽媽，媽媽同意就可以”的方式甩鍋給我。這種看似對(duì)我非常尊重的行為，卻無形中增加了我的心理負(fù)擔(dān)。

曾經(jīng)用來記錄生活的日記本，一度變成了我的《懺悔錄》，里面詳細(xì)記錄了我在育兒路上一次次情緒失控的經(jīng)過，后面通常附帶著長(zhǎng)長(zhǎng)的個(gè)人檢討。除了自我否定，還要忍受孩子的排斥情緒。在我表現(xiàn)得很嚴(yán)厲時(shí)，孩子會(huì)通過拒絕和我睡等方式來表達(dá)他的不滿，這時(shí)被孩子選中的奶奶一臉得意，而先生對(duì)我的失落也無法共情。

心理學(xué)專家陳默曾說：“教育就是加減法，加法就是你多了一個(gè)戰(zhàn)友，減法就是你變得孤立無援，愿意加法還是減法這樣一算全明白。”但一直以來，早已習(xí)慣不斷在“崩潰—自責(zé)—自愈”的循環(huán)中煎熬的我，顯然和其他家人一起接受了這種減法模式，從未想過去改變家里長(zhǎng)久以來形成的“嚴(yán)母慈父”的教育模式，同時(shí)內(nèi)心也積壓了諸多不滿。沒有在憋屈中沉默的我，因?yàn)橐粋€(gè)小插曲，選擇了在憋屈中爆發(fā)。

某天夜晚，我忙著清洗孩子的玩具，時(shí)間已接近10點(diǎn)。我便囑咐先生去哄兒子睡覺，特意強(qiáng)調(diào)不用等我，我還需要很久。結(jié)果將近一個(gè)小時(shí)后，我推開臥室的房門，發(fā)現(xiàn)父子倆靠在床頭刷手機(jī)，聽聲音還是在播放短視頻。我強(qiáng)忍住怒氣確認(rèn)孩子有沒有刷牙洗臉。先生毫不在乎地給了我一個(gè)否定的答案，這個(gè)答案也讓我當(dāng)場(chǎng)拉下了臉。

哄睡完孩子后，我和先生終于開始你一言我一語地爭(zhēng)論了起來。我吐槽他總是等著我來處理孩子的所有瑣事，他偶爾帶娃或是做家務(wù)，言語中不經(jīng)意就會(huì)流露出在幫助我的意味。對(duì)于我宣布的原則，他時(shí)常拆臺(tái)。他則抱怨我像一臺(tái)上了發(fā)條的時(shí)鐘，制定了數(shù)不清的規(guī)則禁忌。

而對(duì)于我今晚突然的爆發(fā)，先生將它稱之為“情緒不穩(wěn)定”的表現(xiàn)，并幫我分析了長(zhǎng)久以來我出現(xiàn)的種種不穩(wěn)定表現(xiàn)，最后還不忘升華一下，用不知從哪個(gè)育兒雞湯文上學(xué)來的話術(shù)，鼓勵(lì)我做一個(gè)“內(nèi)心堅(jiān)定、情緒穩(wěn)定的母親”。

不用說，早就習(xí)慣自我檢討的我，聽完他的話，一開始自然是又開啟了新一輪的反思。我承認(rèn)從孩子出生到現(xiàn)在，我有無數(shù)次感到過崩潰和無助。但作為一個(gè)中年人，在單位里要保持情緒穩(wěn)定，回家后還要戴著“為母則剛”的高帽子，一邊操持大大小小的家務(wù)，一邊扮演沒有情緒波動(dòng)的母親，這樣的要求多少有些強(qiáng)人所難。

但誰不想做一個(gè)情緒穩(wěn)定，討人喜歡的媽媽呢？我決定徹底放手試試。當(dāng)我對(duì)先生宣布我要痛改前非，不在孩子面前流露出任何負(fù)面情緒后，先生一臉的驚喜和感動(dòng)，看我的眼神儼然像是在看經(jīng)過漫長(zhǎng)的叛逆期后終于懂得父母苦心的孩子一般。但他并不知道，這樣的決定背后，多少藏著點(diǎn)要讓他“吃吃苦頭”的壞心眼。

做一個(gè)情緒穩(wěn)定的媽媽其實(shí)很容易，只需要向孩子的爸爸看齊就行。先是制定任何計(jì)劃時(shí)忽略掉孩子這個(gè)因素，和閨蜜的逛街聚餐可以提上日程了。在實(shí)際帶孩子的過程中，諸如不好好吃飯睡覺，到處亂畫亂剪這樣的小問題，只要沒有安全隱患，一概視而不見。遇到原則性的問題也很好辦，對(duì)著孩子擠眉弄眼一番，示意他去征詢他爸爸的意見即可，在孩子被拒后再惋惜地表示自己永遠(yuǎn)和他站在一起。

孩子是最能敏銳捕捉到家庭氛圍變化的人，他很快就將我視為同盟，接著將矛頭轉(zhuǎn)向了對(duì)他的各種淘氣行為橫加阻止的爸爸。雖然有些場(chǎng)面還是不禁使我心跳加速，但我已沉浸在快樂媽媽這一角色帶來的紅利中不能自拔，不愿再去打破我和孩子之間新建立起來的相處之道。

與此同時(shí)，我開始冷眼旁觀婆婆和先生的齊齊崩潰。一開始他們不斷稱贊我突然好轉(zhuǎn)的心態(tài)，但隨著孩子開始不斷挑戰(zhàn)大人的忍耐底線時(shí)，他們發(fā)現(xiàn)不能像之前那樣，繼續(xù)向我求助了。要么就是忍受孩子的無法無天，要么就選一個(gè)新的“白臉”出來，婆婆和先生選擇了后者，這光榮的任務(wù)交給了先生。

沒想到，先生在“親密育兒”的過程中，逐漸走向了我之前的畫風(fēng)。最初他是以講道理為主，接下來看到說服教育的效果顯然有限時(shí)，開始唉聲嘆氣。幾天下來，他時(shí)而會(huì)露出不耐煩的表情。發(fā)展到最近，在應(yīng)對(duì)孩子的有心無心之失時(shí)，先生偶爾生氣，這時(shí)聲音會(huì)不自覺提高幾度，語氣里也帶著幾分嚴(yán)厲。通過我的放權(quán)，他無師自通，開始變成了一個(gè)有情緒變化的父親，但好在同時(shí)他也開始學(xué)習(xí)如何成為恩威并施、有原則有底線的父親。

但最終，看著崩潰的先生、婆婆和沮喪又莽撞調(diào)皮的娃，我還是決定耐下性子來，重新跟先生一道努力制定規(guī)則，不再彼此甩鍋。美劇《蛇蝎女傭》里有這樣一幕：不想與領(lǐng)養(yǎng)來的孩子交惡的貴婦伊芙琳，只愿意承擔(dān)育兒中快樂輕松的那一部分，一到孩子犯錯(cuò)誤，伊芙琳就派出女傭卡門來代替自己懲罰孩子。在生活中總是缺少一點(diǎn)原則和底線的女傭卡門破天荒地貢獻(xiàn)出了一個(gè)金句，她鄭重地對(duì)伊芙琳說：“你不能只做教育孩子里有趣的那部分，你方方面面都要做。”回想過去的這一個(gè)月，我或許成了一個(gè)內(nèi)心不堅(jiān)定，但外在表現(xiàn)還算穩(wěn)定的媽媽，但我卻自覺逃避了教育孩子中最艱難的那一部分，也就是如何以不討好孩子的方式幫助他建立起規(guī)則意識(shí)。

我和先生再次促膝長(zhǎng)談，這次他沒有再對(duì)照那些育兒的金科玉律來剖析我，而是認(rèn)真地表示，以后會(huì)和我統(tǒng)一原則立場(chǎng)。當(dāng)然，我也表態(tài)了，比起一味地追求情緒穩(wěn)定，我更想做個(gè)能認(rèn)識(shí)、表達(dá)、接納自己所有情緒的媽媽。

摘自微信公眾號(hào)“三聯(lián)生活周刊”