奧運(yùn)老將孫一文：打敗東京的自己

7月13日，巴黎奧運(yùn)會(huì)中國代表團(tuán)正式成立。在擊劍隊(duì)的15名運(yùn)動(dòng)員中，只有一人是第三次參加奧運(yùn)會(huì)，她就是孫一文。上屆奧運(yùn)會(huì)上，孫一文一劍絕殺后的慶祝場面成為被反復(fù)播放的經(jīng)典。幾年過去，她已經(jīng)是一名不折不扣的“老將”。

1992年出生于山東省煙臺(tái)市的孫一文，13歲進(jìn)入煙臺(tái)市擊劍隊(duì)，2016年首次出征奧運(yùn)會(huì)即獲得了女子重劍個(gè)人銅牌、團(tuán)體銀牌，2020東京奧運(yùn)會(huì)上，孫一文又摘得女子重劍個(gè)人賽金牌。這也是中國女子重劍在奧運(yùn)歷史上的首枚金牌。

與我們對話的時(shí)候，孫一文難掩激動(dòng)。她說，女子重劍團(tuán)體從2023年4月開始為巴黎奧運(yùn)資格而奮斗，經(jīng)歷了十次比賽，終于在最后一場積分賽中獲得了入場券。作為隊(duì)中唯一的老將，孫一文要帶著三位初次征戰(zhàn)奧運(yùn)的小隊(duì)員，其中兩位都是00后，這更讓她感覺到身上沉甸甸的責(zé)任。

運(yùn)動(dòng)之外，孫一文也像其他年輕女孩子一樣，喜歡小動(dòng)物、研究美妝產(chǎn)品?？臻e時(shí)刻，她經(jīng)常抱著家里的寵物狗，用它們的笑容緩解自己訓(xùn)練的疲累。

練習(xí)擊劍的18年，也是她對擊劍精神、奧運(yùn)精神理解逐漸加深的18年?，F(xiàn)在她越來越覺得，擊劍教給她的堅(jiān)韌不拔、把失敗當(dāng)做提升跳板的精神也值得每一個(gè)普通人學(xué)習(xí)。她對推廣擊劍運(yùn)動(dòng)有了更多的使命感、責(zé)任感。

“這么多年來我只專注做了這一件事，我希望能把它做到完美?！彼f。

“調(diào)整好心態(tài)，把失敗當(dāng)跳板”

問：在什么契機(jī)下接觸擊劍？

孫一文：特別巧，本來我只是想去鍛煉身體。因?yàn)槲腋赣H喜歡體育，我在學(xué)校的體育成績也還可以，他覺得我去練體育也是一條路，就讓我去棲霞體校學(xué)跑步。

練了一段時(shí)間以后，煙臺(tái)隊(duì)教練下來挑運(yùn)動(dòng)員，看中了我是左撇子，就挑選我去練擊劍。那時(shí)是2005年。

教練挑我的時(shí)候，我還不知道擊劍是什么，說起擊劍我還以為是搞建筑的那種“基建”。后來我發(fā)現(xiàn)，擊劍這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特別有文化底蘊(yùn)，歷史也很悠久。

問：為什么會(huì)喜歡擊劍？

孫一文：第一是因?yàn)閾魟Φ难b備。我第一眼見到擊劍的裝備就覺得它太酷了，跟我認(rèn)知里面的運(yùn)動(dòng)不一樣。

第二是擊劍讓我見識(shí)到了更廣闊的天地。我練擊劍之前從來沒有離開過家，通過擊劍我慢慢堅(jiān)定了之后想走的道路，也慢慢看到了更大的世界，我走出了我們那個(gè)地方、那個(gè)小鎮(zhèn)。

問：你覺得擊劍是個(gè)怎樣的運(yùn)動(dòng)？

孫一文：擊劍這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是腦力和體力的結(jié)合，它對于身體素質(zhì)的要求還是蠻高的，但是又不需要某一項(xiàng)素質(zhì)特別突出，它是一個(gè)綜合性的運(yùn)動(dòng)。

我剛練擊劍的時(shí)候，先練的是柔韌性，然后是協(xié)調(diào)性，還有力量、速度、耐力。我們也要通過一些益智類的小游戲來鍛煉思維，綜合素質(zhì)對于擊劍運(yùn)動(dòng)員來說是非常重要的。

問：隨著時(shí)間的流逝，對擊劍的理解有什么變化嗎？

孫一文：擊劍會(huì)幫助我的身體變得更加協(xié)調(diào)，但是如果要到達(dá)一個(gè)更高的境界，還需要把協(xié)調(diào)的身體故意拆分開，變成不協(xié)調(diào)。手是手、腳是腳，手腳要有雙重控制。在進(jìn)一步練習(xí)中，對身體的控制要達(dá)到一個(gè)更高的層次。

問：有沒有想過放棄？

孫一文：確實(shí)有很難的時(shí)候。但是我從來沒有因?yàn)橛龅侥撤N問題，出現(xiàn)了某種錯(cuò)誤而放棄。我是一個(gè)非常要強(qiáng)的人，對自己的要求也特別嚴(yán)格。如果有一天我不再練習(xí)擊劍，我希望是因?yàn)槲乙呀?jīng)練習(xí)了擊劍所有的內(nèi)容，已經(jīng)沒有任何問題，而不是說我遇到一個(gè)坎，為了逃避而不練。

問：怎么順利度過瓶頸期？

孫一文：2019年世錦賽期間，我突然發(fā)現(xiàn)自己怎么打都不順，動(dòng)作還是那些動(dòng)作，我都會(huì)做，但就是不亮燈、不得分。在比賽當(dāng)中就像短路了一樣，我怎么打都打不好。

當(dāng)時(shí)我就給自己一個(gè)暗示。我告訴自己：還好不是奧運(yùn)會(huì)期間發(fā)生這種問題，我真的很幸運(yùn)。再加上教練和其他隊(duì)友對我的幫助，我們翻看了很多以前的技術(shù)錄像，努力回憶當(dāng)時(shí)自己的狀態(tài)。

這次以后，再遇到問題的時(shí)候，我就知道我又有接下來努力的方向了。

問：你是怎么理解擊劍精神的？

孫一文：我第一個(gè)想到的詞是“堅(jiān)韌不拔”。

重劍的成績不確定性很大，你可能拿過世界冠軍，但第二天就可能在比賽中一輪游，太常見了。

我們經(jīng)歷過很多成功，也經(jīng)歷過太多失敗，這些失敗教給我的就是無論何時(shí)何地，無論發(fā)生什么事情，我都絕對不會(huì)放棄，反而我會(huì)把失敗當(dāng)成一個(gè)跳板。

一直順風(fēng)順?biāo)苋菀鬃屓俗兊抿湴?、自?fù)。但是我們擊劍運(yùn)動(dòng)員時(shí)刻像被鞭打，一直在不停地自我反思、自我查糾、自我剖析。

問：你發(fā)布的系列短視頻“文釋劍法”是想傳遞擊劍精神嗎？

孫一文：我這些視頻是給兩類人看的，一是講給專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，我把自己的戰(zhàn)術(shù)、經(jīng)驗(yàn)、打法和思路分享給大家。二是講給不了解擊劍的人，我認(rèn)為擊劍運(yùn)動(dòng)員有責(zé)任讓更多人去了解擊劍。

“奧運(yùn)不僅是我們運(yùn)動(dòng)員的，也是大家的、無國界的”

問：這么多年，運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方式有什么變化嗎？

孫一文：我小時(shí)候，訓(xùn)練是跟著年齡大的隊(duì)員一起的。當(dāng)時(shí)還比較封閉，我們都是以自己的特長訓(xùn)練為主。不像現(xiàn)在有手機(jī)，又有各種平臺(tái)能學(xué)習(xí)先進(jìn)技術(shù)，可以走出去訓(xùn)練，也可以把外教請進(jìn)來。

這種走出去、請進(jìn)來的方式讓我們看到與對手不一樣的地方，取長補(bǔ)短，再重新去訓(xùn)練、打磨，讓自己變得越來越好。

問：選拔年輕運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)有什么變化嗎？

孫一文：有變化，我自身就是一個(gè)很好的例子。以前教練喜歡挑一米八以上的，身高、臂長會(huì)有優(yōu)勢。

我的身高是1.77米，其實(shí)看起來就挺高的了，但我在隊(duì)里身高是中下游水平。我練出來了之后也讓很多人看到了希望，個(gè)子不占優(yōu)勢也能練擊劍?，F(xiàn)在我覺得教練在選隊(duì)員的時(shí)候會(huì)看隊(duì)員的綜合素質(zhì)，而不只是身高。

問：您現(xiàn)在怎么理解奧運(yùn)精神？

孫一文：我始終認(rèn)為奧運(yùn)會(huì)是一個(gè)世界性的舞臺(tái)，除了自強(qiáng)不息、勇攀高峰的精神，它也是我們與世界溝通的橋梁和紐帶。我也是靠擊劍運(yùn)動(dòng)才能有機(jī)會(huì)跟更多人接觸，它是一個(gè)紐帶性的、無國界的活動(dòng)，讓大家彼此坦誠交流。

奧運(yùn)會(huì)對于我們來說是一場賽事，對全世界來說是一場盛會(huì)，對每個(gè)人來說都是一場自己可以親自參與的活動(dòng)。

問：奧運(yùn)會(huì)似乎離普通人還是很遠(yuǎn)的？

孫一文：我記得早期練體育的標(biāo)語是“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)，勇攀高峰，再創(chuàng)佳績”。奧運(yùn)會(huì)也是體育賽事嘛，只不過當(dāng)時(shí)走上奧運(yùn)會(huì)的舞臺(tái)是所有運(yùn)動(dòng)員的夢想，確實(shí)好像和一般大眾的生活有些距離。

但是隨著我對體育更深入的了解，我也悟出了另一層道理：體育與我們的日常生活也是密不可分的。

時(shí)代在發(fā)展進(jìn)步，體育運(yùn)動(dòng)也成了我們生活的一種狀態(tài)，大家也有了很多鍛煉身體的習(xí)慣，比如到公園、健身房里鍛煉的人越來越多，而且是不分年齡、不分性別。所以我覺得，普通人和奧運(yùn)會(huì)之間并不遙遠(yuǎn)。

我印象中，小時(shí)候只有北上廣深有運(yùn)動(dòng)的俱樂部。現(xiàn)在隨著時(shí)代的發(fā)展，小縣城里都有了很多運(yùn)動(dòng)俱樂部，參與的人也越來越多，小到五六歲的孩子，大到六十多歲的老年人，還有了很多親子活動(dòng)。

現(xiàn)在家長讓孩子去接觸擊劍，不光是為了提升成績，也是因?yàn)閾魟@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有著獨(dú)特的魅力。它能鍛煉孩子的思維，也能全面發(fā)展孩子的體能、協(xié)調(diào)、柔韌、力量、速度等等，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)非常適合青少年。更重要的是，奧運(yùn)精神能幫助每一個(gè)人，直面生活中遇到的困難，做最好的自己。

問：這也是您舉辦孫一文杯的初衷嗎，為了在青少年中進(jìn)一步推廣擊劍？

孫一文：是的，因?yàn)橹霸跓熍_(tái)沒有這么大型的擊劍賽事，我希望能讓更多人去了解煙臺(tái)，也讓煙臺(tái)練習(xí)擊劍的小朋友們有機(jī)會(huì)參加比賽，通過比賽看到自己與大家的水平差距。

這次比賽還有一個(gè)不同的地方是，同一個(gè)地點(diǎn)有兩個(gè)比賽同時(shí)開賽。一個(gè)是山東省青少年體育俱樂部的比賽，這是全國性俱樂部比賽，另一個(gè)是全國成人的專業(yè)擊劍比賽。

兩個(gè)賽事同時(shí)開賽，能讓俱樂部的小朋友們看到專業(yè)隊(duì)的訓(xùn)練和比賽氛圍，讓他們有一個(gè)成長、學(xué)習(xí)、借鑒的機(jī)會(huì)。

“這一次，我要打敗東京奧運(yùn)會(huì)的自己”

問：今年是你第三次出戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)，現(xiàn)在的心情怎么樣？

孫一文：這一次對于我來說也是一個(gè)全新的體驗(yàn)，因?yàn)殛嚾菔侨碌模覀兯膫€(gè)人（唐君瑤、余思涵、許諾、孫一文）一起沖擊巴黎奧運(yùn)會(huì)。

問：目標(biāo)是什么？

孫一文：我今年的目標(biāo)是想打敗東京奧運(yùn)會(huì)的孫一文。

東京奧運(yùn)會(huì)之后，我認(rèn)為我在進(jìn)攻的打法上還有一些短板。所以這個(gè)周期我嘗試技術(shù)改革，做了很多的練習(xí)，完完全全打破重塑。我希望通過這一屆的巴黎奧運(yùn)會(huì)，能夠突破、挑戰(zhàn)內(nèi)心的自我，把過去的短板變成我新的長處和武器。

問：獎(jiǎng)牌上的目標(biāo)呢？

孫一文：肯定是希望獲得獎(jiǎng)牌了，我也覺得我有能力去沖擊獎(jiǎng)牌。我們女子重劍這個(gè)項(xiàng)目進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)以后，獲得過兩枚金牌的只有匈牙利選手納吉。兩次站上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的，加上我本人也就三個(gè)人。我想再去拼一拼，再去搏一把，爭取二次奪冠。

問：為什么會(huì)從以反攻為主到以主動(dòng)攻擊為主？

孫一文：一是想在技術(shù)上有突破。二是之前的一次經(jīng)歷。在之前某一場比賽中，我用自己的特長（反攻）打不通，比分一直落后，當(dāng)時(shí)教練跟我講了一個(gè)動(dòng)作，但是我沒有辦法完成，這件事情對于我的觸動(dòng)非常大。

我當(dāng)時(shí)想，如果我能完成這個(gè)動(dòng)作，也許比賽就會(huì)翻盤。所以現(xiàn)在我在訓(xùn)練的時(shí)候，就想著一定要把每個(gè)動(dòng)作都學(xué)會(huì)，而且我都要做得很好。

問：為什么會(huì)沒法完成這個(gè)動(dòng)作？

孫一文：除了我對這個(gè)動(dòng)作不熟，還有一個(gè)原因，就是直柄劍和槍柄劍的打法區(qū)別。重劍分直柄劍和槍柄劍，我拿的是直柄劍，就像拿著一根棍，它在發(fā)力的時(shí)候更多強(qiáng)調(diào)柔韌性，有點(diǎn)不好借力。

槍柄劍的話，力量感更強(qiáng)一些，槍柄劍運(yùn)動(dòng)員也都是進(jìn)攻猛、防守猛，他們攥著大把的勁兒。而直柄劍因?yàn)樗目刂品秶苄?，沒辦法大幅度做動(dòng)作，有時(shí)候一使勁就脫靶了。

直柄劍的優(yōu)勢在于它的刺點(diǎn)準(zhǔn)，所以直柄劍的運(yùn)動(dòng)員都是防守型、反攻型、實(shí)際型，槍柄劍的特長就是進(jìn)攻，交鋒能力更強(qiáng)。我希望在之后能多學(xué)習(xí)直柄劍的特長，慢慢去融合槍柄劍的打法，把這兩種打法融會(huì)貫通。

問：您覺得和年輕運(yùn)動(dòng)員相比，您的優(yōu)勢在哪？

孫一文：年輕的時(shí)候大家都有無限的體力。老運(yùn)動(dòng)員可能體能上不占優(yōu)勢，但是經(jīng)驗(yàn)豐富，我也是一樣。體能不行，我就要加強(qiáng)這一塊，要變得比以前更強(qiáng)。

我在訓(xùn)練的時(shí)候從來不會(huì)去想年齡，想我是一名老運(yùn)動(dòng)員、我比他們年紀(jì)大，我和年輕運(yùn)動(dòng)員要做的事情是一樣的，完成的訓(xùn)練內(nèi)容也是一樣的。

問：在里約第一次參加奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，心情如何？

孫一文：2016年里約奧運(yùn)會(huì)是我的第一次奧運(yùn)之旅，那時(shí)候每天過得很開心又很興奮。

當(dāng)時(shí)我打國際比賽才三年，不管是從比賽經(jīng)驗(yàn)還是生活經(jīng)驗(yàn)，我都是一個(gè)小隊(duì)員，只要我能保證身體健健康康不出意外，打完比賽就可以了。團(tuán)體賽中不出現(xiàn)任何失誤，這就是我要完成的目標(biāo)。

備戰(zhàn)的時(shí)候我還是挺輕松的，就像劉姥姥進(jìn)了大觀園一樣，左看看右看看，整天都很好奇。

問：第二次東京奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候心態(tài)有什么變化嗎？

孫一文：賽前就感覺到壓力了。因?yàn)樵跂|京周期，我的成績是在穩(wěn)步上升的，我希望通過自己的努力取得好成績，也希望不辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)和家人、朋友對我的期望。我更多的是帶著這份責(zé)任感去比賽。

那時(shí)候就不能每天到處玩了。我要把自己的本職工作做好、休息好，加上疫情的原因，我們只提前了三天去現(xiàn)場適應(yīng)。奧運(yùn)會(huì)開幕式我們也沒有參加，因?yàn)殚_幕式第二天就是擊劍比賽了，當(dāng)時(shí)是帶著緊張感、責(zé)任感、壓力感去比賽的。

問：從小隊(duì)員到隊(duì)內(nèi)年齡最大的隊(duì)員，心態(tài)方面有什么變化？

孫一文：更多的是增加了一份責(zé)任感，因?yàn)檫@次只有我一位老將了，要帶著三位年輕的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員一起去參加戰(zhàn)斗，我要完成的不僅僅是自己的比賽，還有我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

在這個(gè)過程中，我身為一名老隊(duì)員，需要幫年輕隊(duì)員做心態(tài)、打法的調(diào)整，還要幫她們排解壓力，有一些我之前遇到的、她們沒有辦法預(yù)想到的問題，我都需要提前告訴她們。

問：要調(diào)整的地方很多嗎？

孫一文：其實(shí)沒有很多，現(xiàn)在每個(gè)人的打法特點(diǎn)都很鮮明，也很固定了。其實(shí)奧運(yùn)會(huì)更重要的是心理準(zhǔn)備，像好多人因?yàn)閴毫Υ髸?huì)在奧運(yùn)會(huì)前睡不著覺，有的人在奧運(yùn)會(huì)前緊張就會(huì)不停地訓(xùn)練，她們需要通過各種努力找到一種適合自己的排壓方式。如果出現(xiàn)問題的話，我們會(huì)一起幫助她解決這個(gè)問題。