分享一個咨詢狀態：我肩上的“小矮人”

每次在咨詢中，我會在肩上放一個“小矮人”。仔細聆聽完學生的傾訴后，我不會再急著給學生下結論，給意見，而是會先跟著“小矮人”跳出此刻的咨詢，“游離于互動之外”，仔細“觀察發生的一切”，去看看它的應對模式是什么。

舉個例子，小A控訴家人嚴重偏袒妹妹，總是讓自己背鍋，她也知道要理解家人，但就是沒辦法繼續委屈自己了。此時，“我肩上的小矮人”似乎看到了小A將“委屈自己”與“懂事、理解家人”畫等號，我就此跟她一起探討她的家人在相處中是如何表現這種關系模式的，小A恍然大悟。后來，小A告訴我，她嘗試在委屈發生之前解決問題，運用自己的智慧避免沖突，果真，媽媽由衷地夸她“長大了”。

正念分享：作為心理老師，我們和來訪的學生產生的“關系”，對咨詢效果有至關重要的影響。可是，“關系”又很玄妙，它被表面的話語深深包裹，讓我們看不見。當局者迷，旁觀者清，肩膀上的“小矮人”幫了大忙。