覺得自己是“廢柴”，怎么辦

老師好， 我是一名大學生， 今年1 9歲，總覺得自己有點“廢柴”——在學校里所有的事情，體育、學習、人際關系、才藝表演等，都比不過別人，從小到大沒贏過一次。我經常痛罵自己是個無用的廢物，我也知道這是在否定自己，但我控制不住。除了學習搞不好，體育、才藝、人際關系，甚至玩游戲都沒有特長。請問老師，贏一次就這么難嗎？我該怎么辦？

同學，你好！

看了你的來信后，我對你最深的印象是：你有一種不服輸的精神，這代表了你旺盛的生命力。無論失利多少次，無論受多少次打擊，你都沒有喪失這種競爭精神，非常難能可貴。

我們先說說競爭性，比競爭性更根本的一個詞叫作攻擊性。心理學家弗洛伊德認為，攻擊性是人性的兩大動力之一，隨著年齡的增長，人類的攻擊性會越來越強大，攻擊范圍越來越廣。到了成年之后，人們的攻擊手段變得越來越豐富，比如，會想著用更多的知識技能來武裝自己。同時，人們表現攻擊性的方式也越來越合法和文明，各種比賽就是表現攻擊性的方法。有時人們迷戀比賽，也不一定要親自參加，你看奧運會、世界杯等，動不動就是成千上萬的觀眾，隨著比賽的進行，人們縱情地吶喊，甚至痛哭流涕，這也是人類表達攻擊性的方式。

從心理學來看，攻擊性不是不好的詞，它代表了生命力和對勝利、榮譽、夢想的追求，在你身上，這種斗志和競爭精神就表現得淋漓盡致。但如果攻擊性過強，就會帶來副作用，可能破壞我們跟環境的關系，也可能會破壞我們內在世界的平衡。就像你，遇到失敗的時候，會痛罵自己是廢物。顯然，你的內心已經發生錯位。

怎么調整呢？我覺得你要客觀地認識自我。你說你從小到大沒贏過一次，這是真的嗎？那你怎么能考上大學的？你說沒贏過一次，這里的“贏”是什么意思？不管怎么說，你說的都太絕對了，你把自己貶低得一無是處，恰恰說明你對自己的不認可和不接納，你沒有用客觀公正的眼光看待自己。

你真的沒有任何優點和長處嗎？你在信中提到，平時除了學習之外，你還搞體育、才藝、社交、游戲，這已經說明了你的興趣很廣泛，說明你對這個世界有著深深的好奇，這就是你不可多得的優點。

當然需要注意的是，興趣太廣泛，容易分散你的精力。在所有你愿意嘗試的事情里，真正讓你感興趣的是什么？還是受到了別人的影響，即使不喜歡，但為了贏別人，也要硬著頭皮去做這件事情？如果是這樣，就大可不必。你不可能在每個領域都做得很好，在你有興趣和你擅長的領域里，付出應有的努力，才有可能走向卓越。

所以你的下一步是要脫離別人的影響和牽引，把眼光放到自己的身上來，找到自己真正喜歡的事，然后集中精力，為之奮斗。我想到了今年春節熱映的一部電影《熱辣滾燙》。女主角樂瑩經過艱苦的減重和訓練，終于走上了拳臺。電影最后的結局沒有翻轉——樂瑩輸了。但比賽結束后，她卻發了第一個朋友圈：終于贏了一次。

看完這部電影，我想告訴你的是，贏的結果也許讓人期待，但為贏而奮力拼搏、不留遺憾的過程同樣會讓人念念不忘。你也可以像樂瑩一樣，享受過程的精彩。當你換一種視角，重新認識自己，找到自己真正的興趣和優點的時候，屬于你的“贏”的過程就開始了！