動作發(fā)展視角下運用小型運動器械開展幼兒體能訓(xùn)練的路徑

摘 要：幼兒期是培養(yǎng)良好體能和運動技能的黃金時期。在這個階段，幼兒的身體發(fā)育和運動能力呈現(xiàn)迅猛的變化，科學(xué)合理的幼兒體能訓(xùn)練對于促進幼兒全面健康發(fā)展至關(guān)重要。基于此，文章對動作發(fā)展視角下運用小型運動器械展開幼兒體能訓(xùn)練的路徑進行了研究，旨在為幼兒體能訓(xùn)練工作提供一定的參考，更好促進幼兒成長過程中的體能發(fā)展。

關(guān)鍵詞：動作發(fā)展；小型運動器械；幼兒；體能訓(xùn)練

【中圖分類號】G613 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】2097-2539（2024）11-0135-03

*本文系福建省寧德市基礎(chǔ)教育科學(xué)研究2023年度課題“運用中小型運動器械開展幼兒體能訓(xùn)練的實踐研究”（立項批準(zhǔn)號：FJNDKY23-34）研究成果。

以動作發(fā)展這一角度作為切入點，結(jié)合小型運動器械，可以更好地根據(jù)幼兒不同發(fā)展階段的特點，選擇相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容和方法，逐步引導(dǎo)幼兒掌握并提高各項運動技能。然而，在實際的幼兒體能訓(xùn)練中，仍然存在一些問題和挑戰(zhàn)限制了幼兒體能訓(xùn)練的效果，阻礙了幼兒的體能發(fā)展。因此，探討動作發(fā)展視角下運用小型運動器械展開幼兒體能訓(xùn)練的路徑對于提升幼兒體能、促進幼兒漸進發(fā)展具有重要意義。

一、動作發(fā)展與小型運動器械的內(nèi)涵

動作發(fā)展是指兒童在成長過程中，隨著年齡的增長和生理發(fā)展的變化，所表現(xiàn)出的各種運動能力和技能的逐步提高和完善的過程。這一過程是動作發(fā)展的階段性演化，每個階段都具有其獨有的特征和重點發(fā)展的運動技能。例如，基礎(chǔ)動作階段是幼兒成長的起點，包括爬行、翻滾、坐立、爬起、站立等基本動作，這個階段的重點在于培養(yǎng)幼兒的基礎(chǔ)運動能力和身體控制能力；在穿插動作階段，幼兒開始學(xué)會行走、奔跑、跳躍等復(fù)合性動作，并且能夠在動作中增加一些簡單的變化，這個階段的重點是培養(yǎng)幼兒的基本運動技能，如奔跑、跳躍、投擲等。

而小型運動器械則是指專門為幼兒設(shè)計的適合其年齡和身體特點的運動設(shè)備，通常具有輕便、安全、易操作等特點。常見的小型運動器械包括小型球、平衡板、波比球、跳繩、小型健身器械等。在幼兒體能訓(xùn)練過程中，動作發(fā)展與小型運動器械是密切相關(guān)的，小型運動器械提供了豐富多樣的運動刺激，可以幫助幼兒在不同階段的動作發(fā)展中得到更全面和有針對性的訓(xùn)練。小型運動器械還可以為幼兒提供額外的支撐和助力，幫助他們在動作發(fā)展的初期掌握更為復(fù)雜的技能[1]。

二、基于動作發(fā)展運用小型運動器械開展幼兒體能訓(xùn)練的意義

以動作發(fā)展為切入點，可以幫助教師了解幼兒在不同年齡階段的體能發(fā)展特點，并根據(jù)幼兒的年齡、身體發(fā)展水平和興趣愛好定制訓(xùn)練計劃，使訓(xùn)練更加有針對性和有效性。在此基礎(chǔ)上，運用小型運動器械開展體能訓(xùn)練可以促進幼兒身體的全面發(fā)展，不同的器械和訓(xùn)練項目涵蓋了幼兒的肌肉力量、平衡感、協(xié)調(diào)性、柔韌性等方面，能夠幫助幼兒實現(xiàn)從簡單的滾動、爬行等基礎(chǔ)動作到跳躍、平衡等更復(fù)雜的動作的成長。例如，在初期，可以選擇較簡單的器械，如小球、波比球；隨著幼兒的成長，逐漸引入平衡板、跳繩等器械，以促進幼兒體能的漸進發(fā)展。這個過程中不僅增強了幼兒的體能，還有助于發(fā)展他們的身體控制能力，使幼兒得到全面發(fā)展[2]。此外，運用小型運動器械還能提高幼兒的認知能力，在幼兒體能訓(xùn)練中，他們需要不斷嘗試和學(xué)習(xí)如何正確使用這些器械，這個過程有助于培養(yǎng)幼兒的認知能力，包括觀察、理解器械使用方法、控制運動等，促進他們的智力發(fā)展。

三、幼兒體能訓(xùn)練中常見錯誤分析

1.不尊重個體差異。每個幼兒的生長發(fā)育和體能水平都不盡相同，有的幼兒可能比同齡人更早地掌握了某些運動技能，而有的則可能需要更多的時間來學(xué)習(xí)和掌握。有的幼兒可能具有較強的體能和協(xié)調(diào)能力，而有的則可能相對較弱。在幼兒體能訓(xùn)練中，教師不能忽視幼兒的這些個體差異，更不能一刀切地統(tǒng)一訓(xùn)練計劃，否則將導(dǎo)致一些幼兒感到難以適應(yīng)，甚至出現(xiàn)身體不適或受傷的情況。

2.過度訓(xùn)練。在幼兒體能訓(xùn)練中，訓(xùn)練效果是重要的目標(biāo)。但有些教師會過于追求效果，導(dǎo)致訓(xùn)練安排過于密集或強度過大，這不僅無法達到預(yù)期的效果，反而可能對幼兒造成負面影響。幼兒的身體發(fā)育和體能水平各不相同，如果訓(xùn)練安排過于密集或強度過大，超出幼兒的承受能力，可能會導(dǎo)致幼兒身體過度疲勞。長期處于疲勞狀態(tài)的幼兒可能會出現(xiàn)身體不適、抵抗力下降等問題，甚至可能引發(fā)過度訓(xùn)練綜合癥。過度訓(xùn)練綜合癥是指由于訓(xùn)練過度導(dǎo)致的身體和精神疲勞、運動能力下降等癥狀。對于幼兒來說，過度訓(xùn)練綜合癥會影響他們的正常生長發(fā)育，甚至可能導(dǎo)致心理問題。

3.忽視基礎(chǔ)訓(xùn)練。基礎(chǔ)訓(xùn)練對于幼兒體能的全面發(fā)展至關(guān)重要，但為了追求更高級的運動技能或效果，部分教師往往會忽視幼兒的基礎(chǔ)訓(xùn)練，導(dǎo)致幼兒在后續(xù)的體能訓(xùn)練中出現(xiàn)問題甚至受傷。

4.缺乏適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠鋮s措施。在幼兒體能訓(xùn)練中，適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠鋮s是確保訓(xùn)練安全和有效的關(guān)鍵步驟。熱身活動是在正式訓(xùn)練前進行的一系列運動，其目的是增加幼兒體溫，促進血液循環(huán)，提高心率和呼吸頻率，讓身體進入運動狀態(tài)，幫助幼兒的身體適應(yīng)即將到來的運動負荷，預(yù)防運動損傷，提高運動效果。冷卻運動是在訓(xùn)練結(jié)束后進行的一系列運動，有助于逐漸降低幼兒的心率和呼吸頻率，防止突然停止運動帶來的不適感。冷卻運動可以幫助幼兒的身體逐漸恢復(fù)到安靜狀態(tài)，促進乳酸的消除，減輕肌肉酸痛，有助于幼兒的身體恢復(fù)。但是在實際體能訓(xùn)練中，這些環(huán)節(jié)非常容易被忽視，導(dǎo)致幼兒出現(xiàn)不同程度的身體反應(yīng)[3]。

5.不關(guān)注姿勢和技巧。正確的姿勢和技巧對于幼兒體能訓(xùn)練至關(guān)重要。在幼兒階段，他們的骨骼和肌肉都處于發(fā)育階段，錯誤的姿勢可能導(dǎo)動作畸形，而不正確的技巧可能導(dǎo)致幼兒在運動過程中用力不當(dāng)，增加受傷的風(fēng)險，對他們的身體健康造成負面影響。

四、動作發(fā)展視角下運用小型運動器械開展幼兒體能訓(xùn)練的路徑

（一）根據(jù)幼兒的運動發(fā)展特點選擇適宜的運動器械

在幼兒不同年齡階段，運動能力都會有所差異。小班階段幼兒軀干和四肢的大肌肉群發(fā)育較早，已能掌握走、跑、跳、鉆爬、平衡、攀登、投擲等基本動作，但還不夠協(xié)調(diào)穩(wěn)定；中班階段的幼兒基本動作相比小班階段更加準(zhǔn)確、靈活、協(xié)調(diào)，但他們的運動系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟；大班階段的幼兒基本動作則更加矯健和穩(wěn)定，因而在進行活動時的耐力和韌性比以前大幅提高，并且由于手腕骨和小肌肉的發(fā)展，動作顯得更加靈敏，所以也能完成較精細的動作。因此，教師要根據(jù)幼兒不同階段的動作發(fā)展特點設(shè)計多樣化的體能訓(xùn)練項目，包括平衡訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練等。

具體而言，在小班階段，教師可以引導(dǎo)幼兒利用爬行墊、小推車等器械進行大肌肉的訓(xùn)練；在中班階段，可以運用平衡板和波比球等器械，進行平衡訓(xùn)練，提高幼兒的平衡感，還可以運用平衡板、平衡球等器械，幫助幼兒進行單腳站立、前后踏步等練習(xí)，進而培養(yǎng)其良好的平衡感，為日后更復(fù)雜的運動技能打下基礎(chǔ)；在大班階段，則可以引入小型籃球架、跳繩等器械，引導(dǎo)幼兒進行投擲、跳躍等練習(xí)，進而提高幼兒的手眼協(xié)調(diào)和空間感知能力。

（二）根據(jù)幼兒的運動發(fā)展特點挖掘小型運動器械的多種玩法

小型運動器械是幼兒體能訓(xùn)練的得力助手，除了可以幫助幼兒進行有針對性的體能訓(xùn)練外，還有許多創(chuàng)意和多樣化的玩法。通過挖掘小型運動器械的多種玩法，可以使體能訓(xùn)練更加有趣、愉悅，激發(fā)幼兒參與的興趣和積極性[4]。

1.單人玩法變多人玩法。教師在引導(dǎo)幼兒運用小型運動器械進行具體訓(xùn)練過程中，不應(yīng)局限于單人訓(xùn)練，要積極探索多人協(xié)作訓(xùn)練。如平衡板不僅可以用于平衡訓(xùn)練，還可以成為“海盜船”“小火車”等游戲的道具。在平衡板上，幼兒可以體驗站立、行走時的平衡感，可以通過模擬不同場景的游戲來增加幼兒的互動性和參與度。比如，教師可以將平衡板放置在地上，讓幼兒排成一隊，邊走邊保持平衡，仿佛是在橫渡汪洋大海的海盜船隊。這樣的玩法不僅能提高幼兒的平衡能力，還培養(yǎng)了他們的合作意識和團隊精神。

2.由主要功能向輔助功能拓展。多數(shù)小型運動器械都有特定的功能，不過在具體訓(xùn)練中，教師也要拓展器械的輔助功能，盡可能發(fā)揮其最大作用。如小型籃球架不僅可以用于投籃練習(xí)，還可以打造成“足球門”“飛盤接力”等游戲設(shè)施。比如，引導(dǎo)幼兒嘗試用腳踢球，通過多次嘗試和練習(xí)，提高腳部協(xié)調(diào)能力。也可以設(shè)置多個小型籃球架讓幼兒進行飛盤接力比賽，引導(dǎo)幼兒站在一定距離外，輪流投擲飛盤，目標(biāo)是盡快將飛盤投進籃筐。這樣不僅增加了體能訓(xùn)練的趣味性，還增加了幼兒的活動量。

3.身體鍛煉與智力培養(yǎng)同行。小型運動器械還可以用于豐富智力訓(xùn)練。例如，波比球不僅可以用于平衡練習(xí)，還可以用來進行數(shù)字和顏色認知游戲。教師可以在波比球上貼上不同顏色和數(shù)字的標(biāo)簽，然后讓幼兒按照標(biāo)簽上的要求進行站立或跳躍，這樣的游戲不僅可以鍛煉幼兒的身體協(xié)調(diào)能力，還促進了他們的智力發(fā)展。

（三）根據(jù)幼兒的運動發(fā)展特點開發(fā)多種運動器械的組合使用

在幼兒體能訓(xùn)練中，單一的運動器械和訓(xùn)練項目可能會有局限性，通過開發(fā)多種運動器械的組合效應(yīng)，可以為幼兒提供更全面、豐富的體驗和訓(xùn)練效果，同時增加訓(xùn)練的趣味性和挑戰(zhàn)性。

比如，彈力繩和小球的組合訓(xùn)練可以提供多樣化的彈力拉力和投擲練習(xí)。彈力繩是一種有效的訓(xùn)練工具，幼兒可以用雙手拉動彈力繩進行上肢的拉力練習(xí)，有助于增強他們的肩部、背部和手臂肌肉，還可以鍛煉幼兒的核心穩(wěn)定性，提高身體的平衡和協(xié)調(diào)能力。在彈力繩的輔助下，幼兒還可以進行小球的投擲練習(xí)，教師可以設(shè)置不同的目標(biāo)和距離，讓幼兒在投擲練習(xí)中逐漸增加難度，從而提高他們的手眼協(xié)調(diào)能力。

另外，跳床是一種有趣且具有挑戰(zhàn)性的運動器械，通過結(jié)合套圈的目標(biāo)，可以為幼兒提供更加有趣的訓(xùn)練體驗。教師可以讓幼兒在跳床上進行彈跳訓(xùn)練時嘗試套圈，套圈目標(biāo)的設(shè)置可以靈活變化，不同大小和位置的目標(biāo)都可以為幼兒帶來挑戰(zhàn)。通過不斷地嘗試和練習(xí)，幼兒可以提高他們在跳躍中的控制能力，增強身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。但是需要注意的是，跳床訓(xùn)練應(yīng)該在教師的監(jiān)督下進行，并提供必要的保護措施以確保幼兒的安全。同時，要根據(jù)幼兒的年齡和體能水平，選擇適合他們的跳床高度和訓(xùn)練強度，確保訓(xùn)練的有效性。

（四）根據(jù)幼兒的運動發(fā)展特點實施器械進階式訓(xùn)練

在動作發(fā)展視角下，培養(yǎng)幼兒的基本動作技能至關(guān)重要。這些技能不僅對幼兒的身體發(fā)展有積極影響，還有助于他們的認知能力和社交能力的提升。為了有效提升幼兒的基本動作技能，教師可以采用分階段實施訓(xùn)練計劃的方法。分階段實施訓(xùn)練計劃是一種科學(xué)有效的教學(xué)方法，它可以根據(jù)幼兒的發(fā)展水平逐漸提升他們的動作技能。通過合理的教學(xué)設(shè)計和實踐，可以為幼兒提供豐富多樣的學(xué)習(xí)機會，促進他們的全面發(fā)展。

在初始階段，教師可以利用小型運動器械進行基本動作技能的訓(xùn)練。這個階段的目標(biāo)是讓幼兒熟悉和掌握各種基本動作，如跑、跳、爬、滾等。教師可以通過設(shè)計各種有趣的游戲和活動，引導(dǎo)幼兒積極參與，逐漸提升他們的動作技能。隨著幼兒能力的提升，教師可以逐漸增加更具挑戰(zhàn)性的動作和組合。這不僅可以進一步提升幼兒的動作技能，還可以激發(fā)他們的好奇心和探索欲望。教師還可以設(shè)計一些需要團隊合作完成的任務(wù)，培養(yǎng)幼兒的協(xié)作能力和團隊精神。如利用球類訓(xùn)練幼兒的手眼協(xié)調(diào)能力，初始訓(xùn)練時，讓他們投擲球或接球，后續(xù)開展“保齡球游戲”“傳球接力”等球類游戲來提高幼兒的合作能力。利用圈圈訓(xùn)練幼兒的轉(zhuǎn)圈和平衡能力，讓他們在圈圈內(nèi)轉(zhuǎn)圈或走平衡，后續(xù)組織幼兒進行“圈圈接力”游戲，增加動作的連續(xù)性和速度。

此外，教師還要定期進行評估，以監(jiān)測幼兒的動作技能的發(fā)展情況。通過觀察和記錄幼兒的動作表現(xiàn)，可以了解他們的進步和需要改進的地方，從而及時調(diào)整教學(xué)方法和內(nèi)容。

五、結(jié)語

綜上所述，文章以動作發(fā)展視角為出發(fā)點，探討了在幼兒體能訓(xùn)練中運用小型運動器械的路徑。首先，了解幼兒的運動發(fā)展特點是展開體能訓(xùn)練計劃的基礎(chǔ)。其次，挖掘小型運動器械的多種玩法豐富了訓(xùn)練內(nèi)容，激發(fā)了幼兒的興趣。另外，通過開發(fā)多種運動器械的組合效應(yīng)，讓幼兒在訓(xùn)練中獲得更全面的鍛煉。教師要持續(xù)探索與創(chuàng)新幼兒體能訓(xùn)練方法，為幼兒開展更有效的體能訓(xùn)練，為幼兒健康茁壯成長提供保障。

（責(zé)任編輯：陳娟）

參考文獻

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