高中班主任在學生心理健康教育中的溝通與引導技巧

摘 要：隨著社會的發(fā)展和教育改革的深入，學生心理健康問題日益受到廣泛關(guān)注。高中階段是學生成長的關(guān)鍵階段，在此階段，學生面臨著身心發(fā)育、學業(yè)壓力、人際關(guān)系等多方面的挑戰(zhàn)。高中班主任承擔著加強學生心理健康教育的重要職責，為了幫助學生渡過這一關(guān)鍵時期，班主任需要掌握一定的溝通與引導技巧。概述了高中生心理健康教育的內(nèi)容，強調(diào)了高中班主任加強學生心理健康教育的重要性，提出了高中班主任在學生心理健康教育中的溝通與引導技巧，旨在提高學生的心理素質(zhì)，促進學生的健康成長。

關(guān)鍵詞：高中心理健康教育；班主任；溝通技巧；引導技巧

作者簡介：熊永聯(lián)（1990—），男，貴州省畢節(jié)第三實驗高級中學。

高中階段是學生心理發(fā)展的重要階段，在此階段，他們面臨著諸多壓力和挑戰(zhàn)。如何幫助學生應(yīng)對這些壓力，保持良好的心理狀態(tài)，是高中班主任工作的重要內(nèi)容。有效的溝通與引導技巧對于提高學生的心理素質(zhì)、促進學生的健康成長具有重要意義。因此，在學生心理健康教育中，高中班主任要掌握必要的溝通與引導技巧，了解學生的心理需求，建立良好的師生關(guān)系。這樣，高中班主任才能有效傾聽學生的心聲，及時掌握學生的心理變化情況，有針對性地采取干預措施，從而培養(yǎng)學生的自我調(diào)節(jié)能力，提高學生的心理素質(zhì)。

一、高中生心理健康教育概述

加強高中生心理健康教育尤為必要，這是一項長期艱巨的任務(wù)，包含了很多方面的內(nèi)容。

（一）自我認識與自我評價

高中階段的學生正處于青春期，性格和興趣愛好都在不斷發(fā)展和變化。心理健康教育可以幫助學生了解自己的性格特點、興趣愛好、優(yōu)點和不足。通過自我認識，學生可以更好地了解自己的內(nèi)心世界，找到適合自己的發(fā)展方向。通過培養(yǎng)正確的自我評價能力，學生能夠客觀地看待自己的優(yōu)點和不足，從而更好地調(diào)整自己的行為和心態(tài)。

（二）情感與情緒調(diào)節(jié)

在學習、生活和人際交往中，學生難免會遇到挫折和壓力。心理健康教育可以幫助學生掌握正確表達自身情感的方法，有效將自身的情緒調(diào)節(jié)到位，確保在心理上維持平衡，這對于學生的心理健康至關(guān)重要。通過情感與情緒調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)，學生可以更好地應(yīng)對生活中的困難和挑戰(zhàn)，保持良好的心理狀態(tài)。

（三）學習心理與學習策略

高中階段的學習任務(wù)繁重，學生需要掌握有效的學習策略來提升學習效果。心理健康教育可以幫助學生了解學習的認知過程，掌握有效的學習策略，如時間管理、目標設(shè)定、記憶技巧等，促使學生更加高效地學習。

（四）人際關(guān)系與人際溝通

在人際交往中，學生除了要學會如何處理人際關(guān)系，還要掌握與人溝通、交往的方法和技巧。心理健康教育有利于培養(yǎng)學生的人際交往能力，讓學生之間可以保持和諧關(guān)系與穩(wěn)定友誼，形成良好的團隊合作精神，為未來的社會生活創(chuàng)造條件。

（五）應(yīng)對壓力與挫折

面對高中生活中的種種壓力和挫折，如學業(yè)壓力、升學壓力、人際關(guān)系壓力等，學生需要掌握應(yīng)對壓力和挫折的方法。心理健康教育可以通過心理輔導和訓練，增強學生的心理承受能力，使他們在面對困難時能夠保持樂觀、積極的心態(tài)，勇敢地迎接挑戰(zhàn)。

（六）心理衛(wèi)生與心理疾病預防

普及心理健康知識，增強心理健康意識，是預防高中生心理疾病發(fā)生的關(guān)鍵。學校應(yīng)關(guān)注學生的心理健康，定期開展心理健康教育活動，及時發(fā)現(xiàn)和干預心理問題，防止心理疾病的發(fā)生和發(fā)展。

二、高中班主任加強學生心理健康教育的重要性

（一）幫助學生建立正確的三觀

在高中心理健康教育中，班主任的作用至關(guān)重要，其不僅是學生學習道路的引導者，也是學生心理健康的守護者。班主任可以通過心理健康教育，幫助學生建立正確的三觀。第一，引導學生樹立正確的世界觀。高中階段的學生正處于青春期，思想和觀念容易受到外界的影響。班主任可以通過心理健康教育，引導學生正確看待世界，理解世界的多樣性和復雜性，培養(yǎng)學生的全球視野和國際視野。第二，引導學生樹立正確的人生觀。高中階段的學生面臨著升學壓力、人際關(guān)系壓力等各種壓力，人生觀會受到這些因素的影響。班主任可以通過心理健康教育，引導學生正確看待人生，理解人生的起伏和變化，培養(yǎng)積極樂觀的人生觀［1］。第三，引導學生樹立正確的價值觀。高中階段的學生的價值觀會受到社會風氣、家庭教育等因素的影響。班主任可以通過心理健康教育，引導學生正確看待價值，理解價值的多元性和相對性，培養(yǎng)學生的道德品質(zhì)和社會責任感。

（二）預防和減少學生的心理健康問題

班主任可以通過心理健康教育，預防和減少學生的心理健康問題。心理健康問題在現(xiàn)代社會中越來越普遍，尤其是在青少年群體中，因此班主任在這方面的工作顯得尤為重要。班主任可以通過開展心理健康教育活動，如講座、研討會、心理健康知識競賽等，營造輕松愉快的氛圍，幫助學生積累豐富的心理健康知識，了解心理健康的重要性，提高心理素質(zhì)；還可以邀請專業(yè)的心理醫(yī)生為學生提供心理健康咨詢服務(wù)，解決學生的心理困擾。在心理健康教育中，班主任要掌握學生的心理健康狀況，及時發(fā)現(xiàn)學生潛在的心理問題，在日常觀察中注意學生的情緒變化、行為舉止、人際交往等方面的表現(xiàn)，以便及時發(fā)現(xiàn)異常情況。一旦發(fā)現(xiàn)學生存在心理問題，班主任要及時與家長溝通，共同制定解決方案，確保學生的心理健康問題得到及時干預。此外，班主任還要掌握學生的心理壓力來源，幫助學生建立良好的應(yīng)對機制。學習壓力、人際關(guān)系、家庭環(huán)境等因素都會讓學生承受巨大的心理壓力，班主任要結(jié)合這些因素對學生的影響，引導學生正確看待壓力，懂得如何調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

（三）提高學生的人際交往能力

在高中階段，學生不僅需要面對學業(yè)上的壓力，還需要學會如何處理人際關(guān)系。在這個階段，班主任扮演著至關(guān)重要的角色，他們可以通過心理健康教育，幫助學生提高人際交往能力，從而使學生更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。第一，教授學生有效的溝通技巧。溝通是人際交往的基礎(chǔ)，只有掌握了良好的溝通技巧，學生才能更好地與他人建立聯(lián)系。班主任可通過課堂講解、案例分析等方式，讓學生了解不同場合下的溝通方式和技巧［2］，還可以組織一些角色扮演活動，讓學生在實踐中學會如何與他人進行有效溝通。第二，幫助學生建立自信心。自信是人際交往中非常重要的因素，缺乏自信的學生往往在與人交往時表現(xiàn)得過于緊張和拘束。班主任可以通過鼓勵和表揚的方式，幫助學生樹立自信心，引導學生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和特長，在與他人交往時更加自信。第三，教授學生如何處理人際沖突。在人際交往中，學生之間難免會出現(xiàn)一些摩擦和沖突。班主任可以教授學生一些處理沖突的方法，如換位思考、傾聽對方意見等，幫助學生化解矛盾，建立和諧的人際關(guān)系。第四，幫助學生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。心理素質(zhì)是影響人際交往的一個重要因素，在面對壓力和挫折時，具備良好心理素質(zhì)的學生往往能夠保持冷靜和樂觀的心態(tài)，從而更好地應(yīng)對人際關(guān)系中的問題。

三、高中班主任在學生心理健康教育中的溝通與引導技巧

（一）重視傾聽與理解

在心理健康教育過程中，班主任要耐心傾聽學生的心聲，關(guān)注學生的情感需求，理解學生的困惑和掙扎。第一，傾聽是建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)。班主任要給學生提供一個安全、舒適的環(huán)境，讓學生敢于表達自己的想法和感受。在課堂上，班主任可以通過提問、討論等方式引導學生發(fā)言，了解學生的想法；在課余時間，班主任可以主動與學生交流，關(guān)心學生的學習和生活。通過傾聽，班主任可以更好地了解學生的內(nèi)心世界，有針對性地采取溝通與引導方法，為學生提供針對性的心理方面的幫助和支持［3］。第二，理解是解決問題的關(guān)鍵。高中階段的學生正面臨著諸多生理和心理的變化，容易產(chǎn)生困惑和掙扎。班主任應(yīng)從學生的角度進行思考與分析，理解學生所面臨的困境。如，針對學習壓力，班主任可在溝通中輔導學生科學制定學習計劃，提高學習效率；針對人際關(guān)系問題，班主任可以教導學生如何與人溝通、處理沖突的方法和技巧，培養(yǎng)學生良好的人際交往能力。第三，個性化溝通。班主任應(yīng)該認識到每一個學生都是獨一無二的。在傾聽學生的心聲后，班主任要根據(jù)每個學生的個性和需求進行個性化的溝通，主要包括調(diào)整溝通方式、使用學生喜歡的媒介（如社交媒體、短信等）或根據(jù)學生的興趣和愛好進行對話。

（二）給予學生尊重與信任

在日常的班級管理過程中，班主任要考慮到學生個性的差異，給予學生能力上足夠的信任，給予學生足夠的自主權(quán)。學生都是獨一無二的個體，有著不同的興趣、特長和發(fā)展?jié)摿Α０嘀魅我J識到這一點，尊重學生的個性，充分發(fā)揮學生的潛能。第一，關(guān)注學生的興趣愛好，鼓勵學生發(fā)展自己的特長。在課堂上，班主任dfi/LPsWjdYjjkOu/7+jQOGndXrf3XDnflVGzkk0njA=可以設(shè)置多樣化的教學活動，讓學生根據(jù)自己的興趣選擇參與。班主任還可以組織豐富多彩的課外活動，如社團、興趣小組等，引導學生在課余時間發(fā)展自己的特長，提高綜合素質(zhì)［4］。第二，在溝通過程中，班主任要避免對學生進行過多的指責和批評，以免傷害他們的自尊心。當學生犯錯時，班主任應(yīng)保持寬容心態(tài)，耐心與學生溝通，指導學生改正錯誤。在與學生交流時，班主任要站在學生的角度思考問題，關(guān)心學生的感受，讓學生感受到關(guān)愛和支持。第三，適當?shù)淖晕遗丁Ｔ谂c學生溝通的過程中，班主任可以適當?shù)胤窒硪恍﹤€人的經(jīng)歷或感受，讓學生感到更加真實可親，從而增進師生之間的情感聯(lián)系。

（三）積極做好心理疏導

班主任要引導學生樹立正確的價值觀和人生觀，幫助他們樹立遠大的理想和目標。在面對困難和挫折時，班主任要鼓勵學生保持積極的心態(tài)，勇敢地面對挑戰(zhàn)。在對學生進行心理疏導的過程中，班主任可以采取以下方法。第一，關(guān)注學生的心理健康。作為學生在高中學習生活中的第一位引導者，班主任需要時刻關(guān)注學生的心理狀況，也要具備一定的心理學知識，以便及時發(fā)現(xiàn)學生存在的心理問題，如焦慮、抑郁、自卑等。這些問題會影響學生的學習和生活，甚至導致嚴重的心理疾病。因此，班主任需要采取相應(yīng)措施進行干預，幫助學生解決問題，或者給學生推薦專業(yè)的心理咨詢師［5］。第二，保持同理心。班主任要學會站在學生的角度思考問題，理解學生的感受和需求。在與學生溝通時，班主任可以嘗試用自己的話復述學生的觀點，讓學生感受到被理解。同時，班主任也要注意避免用自己的價值觀去評判學生的想法，以免造成誤解。第三，給予正向引導。班主任要引導學生正確面對問題，幫助學生找到解決問題的方法。在與學生溝通時，班主任可以提出一些開放性的問題，讓學生自己思考問題的成因和解決辦法。同時，班主任也可以分享自己的經(jīng)驗和看法，給學生提供一些建議。

結(jié)語

總而言之，高中班主任在學生心理健康教育中發(fā)揮著重要作用。在與學生的溝通中，班主任要做到傾聽、表達、同理心等方面的平衡，通過重視傾聽與理解、給予學生尊重與信任、積極做好心理疏導等方法，有效地引導學生應(yīng)對心理壓力，保持良好的心理狀態(tài)。同時，學校和社會也應(yīng)給予班主任更多的支持和培訓，幫助其更好地履行心理健康教育的職責。只有這樣，才能培養(yǎng)出更多具有健康心理、全面發(fā)展的學生，為社會的發(fā)展做出貢獻。

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