科學流言榜

“每月科學流言榜”由北京市科學技術協會、北京市網信辦、首都互聯網協會指導，北京科技記者編輯協會、北京地區網站聯合辟謠平臺共同發布，得到中國科普作家協會科技傳播專業委員會、中國晚報科學編輯記者學會、上?？萍紓鞑f會、北京市科學技術情報研究所的支持。

助聽器會讓老人“越戴越聾”嗎

流言：有些老年性耳聾患者聽力下降明顯，卻拒絕佩戴助聽器，認為助聽器會讓人越戴越聾，自己一旦戴上助聽器就摘不下來了。

真相：如果是在正規驗配機構，由專業的驗配師經過嚴格的聽力測試、調試驗配過的助聽器，是不會讓人“越戴越聾”的。只有助聽器質量不達標、驗配流程不科學，才有可能使助聽器佩戴者出現聽力下降的情況。

此外，部分老年人所患的高血壓、糖尿病等基礎性疾病以及年齡因素，也可能會引起聽力的進一步下降。所以，不能把聽力下降的問題全部歸結到佩戴助聽器上。

老年人是聽力障礙的高發群體，受身體機能衰退或疾病影響，老年人普遍存在聽力障礙，若不及時干預，不僅影響日常交流，而且會增加出現精神或認知功能障礙的風險。

那么，該如何科學預防聽力損傷呢？專家建議，首先要控制并盡可能消除噪聲源，如果無法避免噪聲環境，個人應做好防護，并定期接受聽力檢查；其次要減少耳機的使用頻次，并控制耳機的音量；再次，洗澡或游泳后，要注意保持耳道的清潔與干燥，防止發生中耳炎等耳部疾病。

曬太陽可以預防骨質疏松癥嗎

流言：不愛曬太陽是導致人們發生骨質疏松癥的重要原因之一。

真相：維生素D是人體的必需維生素之一，但人體無法自行合成，只能通過日曬或經由食物攝入獲得。曬太陽可以幫助人體合成維生素D，彌補飲食中維生素D不足的缺陷，但曬太陽并不能保證可以預防骨質疏松癥。因為骨質疏松癥可能由多種因素引起，鈣流失過多或缺乏維生素D都可能導致人們患上骨質疏松癥。近些年的研究數據表明，并沒有什么單一的影響因素能夠避免骨質疏松癥的出現。另外，曬太陽也有危害—紫外線會增加人們罹患皮膚癌的風險，長期積累的紫外線照射還會導致皮膚變得干燥，加快衰老。那么，“曬太陽”是否存在一個“合適的量”，既能使人體合成足夠的維生素D，又能避免皮膚受傷呢？

迄今為止，并沒有這樣的科學數據。因為維生素D的合成與陽光對皮膚造成的傷害都源于陽光中的紫外線—紫外線越強、曬的時間越長，人體合成的維生素D越多，對皮膚的傷害也越大；紫外線越弱、曬的時間越短，合成的維生素D越少，對皮膚的傷害也越小。相關專業研究機構給出的建議是“在上午10點到下午3點之間曬太陽，每周曬兩次（不用防曬霜）、每次5～30分鐘即可”。

包裹著保鮮膜的食物加熱后會產生致癌物質嗎

流言：保鮮膜是塑料的一種，包裹著保鮮膜的食物加熱后，保鮮膜會向食物中釋放致癌物質，引發各種癌癥。

真相：該說法不準確。提到保鮮膜，大家可能會想到能致癌的“增塑劑”。鄰苯二甲酸二（2-乙基己基）酯（DEHP）作為聚氯乙烯（PVC）等塑料制品的增塑劑，可增加塑料的彈性和韌性，被廣泛應用于塑料工業。含有DEHP增塑劑的PVC保鮮膜確實存在一定的致癌風險，至于其他種類的保鮮膜則不需要過于擔憂致癌問題。

PVC保鮮膜的致癌風險有多大呢？目前的研究顯示，DEHP對動物的生殖和發育的潛在影響有限，這些研究多是在遠高于日常生活中的暴露劑量的情況下進行的。消費者在實際生活中接觸到的DEHP濃度通常遠遠達不到這樣的高劑量。因此，只要在符合相關要求的情況下合理使用PVC保鮮膜，就不用過度擔憂致癌問題。

需要注意的是，盡量不要反復使用同一張保鮮膜覆蓋食物。另外，一定要通過正規途徑購買保鮮膜，千萬不要因為貪小便宜買到不合格的產品。當然，為保護環境，建議大家盡量少用一次性塑料產品。

遮陽傘和雨傘能混用嗎

流言：遮陽傘和雨傘并沒有本質區別，遮陽傘也可以用于防雨。

真相：遮陽傘和雨傘還是有區別的，它們在工藝、結構和檢測指標等方面都存在差異。

首先，遮陽傘和普通雨傘的涂層不同。雨傘的主要功能是防風防雨，遮陽傘的主要功能則是防曬、防紫外線，因此，雨傘的傘面主要選用防水型涂層，遮陽傘則使用銀膠等具有紫外線屏蔽功能的涂層。

其次，遮陽傘和雨傘所用面料和織物密度不同。為阻擋紫外線，遮陽傘的織物密度一般會比雨傘大。

再次，遮陽傘和雨傘的檢測標準不同。評價雨傘質量的指標包括傘面防雨性能，傘面耐水色牢度，傘桿、傘骨的抗風強度等，這些指標反映出雨傘的防風能力以及接觸雨水后的防銹能力等；而遮陽傘主要通過紫外線防護系數和平均透射比的檢測綜合評定其防紫外線性能。

少量淋雨對遮陽傘傘面涂層的防曬性能影響不大，但隨著淋雨次數、使用次數及時長的增加，遮陽傘的防曬性能會減弱。市場上銷售的遮陽傘的防曬功能主要通過傘布本身的防紫外線作用或者在傘布上額外涂抹的防紫外線涂層來實現。涂層會受到摩擦、雨淋等外界因素的影響。如果長期用遮陽傘擋雨，傘面涂層因為受到雨水中的酸性物質侵蝕，很可能會加速老化、失效和脫落，從而降低自身防曬效果。同時，也有研究表明，遮陽傘在傘面潮濕的情況下，紫外線的透過率可能由于水的光學傳導作用而增加，從而導致遮陽傘防曬效果變差。

趴著午休會導致胃下垂嗎

流言：很多人習慣趴在桌子上午休，但醒來后常會出現手腳麻木、胃脹氣等不適情況。不僅如此，長期趴著睡還會導致胃下垂。

真相：趴著睡并不會導致胃下垂。胃下垂常見于體形瘦長的人，引發胃下垂的原因比較復雜。餐后馬上運動等不良的生活習慣、手術影響、特殊疾病及其他身體因素，都是造成胃下垂的常見誘因，但其中并不包括趴著睡。不過，趴著睡確實會影響胃腸功能，特別是飯后立即趴著午休，不僅會影響胃腸蠕動功能，而且會使胃部受到擠壓，導致食物難以被充分消化，易產生胃脹氣等不適癥狀。

專家建議，最好在飯后散步15～30分鐘再午休。如果午休時沒有床，可仰靠在椅子上，在腰椎下部放個靠枕以便形成支撐，再把U形枕墊在頸后，可緩解入睡后腰部和頸部的受力情況，防止腰部和頸部肌肉勞損及受傷。

此外，由于人在睡熟后體溫調節能力下降，為避免午休時受涼，可在身上蓋條薄毛毯或蓋件衣服。

“三伏天”減肥更有效嗎

流言：“三伏天”是減肥的黃金期，人體在該時段的新陳代謝活動更為旺盛，加之天氣炎熱使食欲下降，減肥更會事半功倍。

真相：從醫學統計數據看，季節與減肥并沒有較強關聯。雖然在“三伏天”鍛煉確實會出現體重下降率高于其他時間段的情況，但這往往是出汗較多、身體水分流失所致。補充水分后，體重會反彈回來。

專家提醒，如果盲目相信“三伏天”的減肥效果更好，在炎熱的天氣條件下過度運動和節食，更容易引發中暑、電解質紊亂以及脫水等癥狀，威脅人體健康甚至生命。

專家建議，夏季減肥要注意及時補充足夠的水分及電解質，保證身體不脫水。此外，運動時要量力而行，比如可以適當降低運動強度或縮短單次運動的時長。對于一些有基礎疾病的人來說，在“三伏天”運動更需謹慎。

個子矮的小孩子可以打 “增高針”嗎

流言：孩子不長個兒，可以注射生長激素或使用“增高”藥物、保健品，以幫助他們長高。

真相：近年來，一些家長因為孩子的身高問題而焦慮，寄希望于通過打“增高針”等方式促進他們長高。其實，并不是所有身材矮小的孩子都需要補充生長激素，只有因生長激素缺乏癥、特納綜合征、特發性矮身材等引發的身材矮小才需要注射生長激素治療。

在我國，兒童矮小癥的發病率為3%。大部分到門診就診的生長緩慢患兒都不是因生長激素分泌不足導致的，更可能是“晚長”的原因，即醫學上的體質性青春期發育延遲。專家提醒家長，不要自行為孩子使用市面上銷售的各類“增高”藥物或保健品，否則很可能會促使其性腺提早發育，骨齡提前閉合，反而會影響生長。

“礦泉水瓶電風扇”的 制冷效果堪比空調嗎

流言：將數個空礦泉水瓶底剪掉并綁在電風扇前，制冷效果堪比空調，這種“礦泉水瓶電風扇”是依據物理學中的伯努利原理改造而成的。

真相：“礦泉水瓶電風扇”并不能改變周圍環境的溫度。這種裝置與調高電風扇的風速檔的效果相當，人體會感覺更涼爽，但環境溫度并不會有效降低。

瑞士物理學家丹尼爾·伯努利于1726年提出了著名的“伯努利原理”：在水流或氣流里，速度小，則壓力大；速度大，則壓力小。這種人造電風扇產生的風自礦泉水瓶底吹入瓶中，由于瓶口較小，風在瓶口處會產生加速。根據伯努利原理，流速越大，壓強越小，氣體膨脹后對外做功，導致溫度下降。不過，這種降溫效果極不明顯，且只局限于瓶口附近，人體之所以感覺涼快，是因為快速流動的空氣加快了皮膚表面的水分蒸發速度，由于水分蒸發時需要吸收周圍環境中的熱量，從而使皮膚表面感覺涼快。從本質上講，“礦泉水瓶電風扇”并不能改變周圍環境的溫度，說該裝置“堪比空調”有點言過其實。

（本期內容來源：科學辟謠、《科普時報》、《北京科技報》、騰訊較真、北京日報客戶端、健康中國、“南方Plus”客戶端、“國是直通車”微信公眾號、極目新聞）

【責任編輯】趙 菲