青少年自主閱讀時間管理策略研究

在我國越來越注重素質教育的背景下，基礎教育工作者不僅需要注重文化知識教學，還要培養學生的核心素養，促進學生的全面發展。然而，在傳統教學模式下，青少年常常遵循教師的安排進行學習活動，部分青少年過分依賴他主管理，缺乏自律與時間管理能力，進而影響到自身綜合能力的提升。同時，在傳統教學思想下，青少年普遍面臨升學壓力，將校內外大部分時間投注于文化課的學習，相對缺乏自主時間，易導致喪失學習、生活的內部動機與方向感。因此，教育工作者需要依據新課標要求，以青少年實際情況為基礎，探索設計更為合理的教學措施，引導青少年對自主時間進行科學管理，不斷提升其自主管理能力與意識。此外，教育工作者還應著重指導學生加強對優質圖書的自主閱讀，積極開拓視野，推動自身的全面發展。

一、設定明確的閱讀目標，保障青少年閱讀質量

在我國進一步深化教育改革的背景下，基礎教育工作者的教學思想已經發生了轉變，強調為學生留出更多的課外自主時間，注重培養學生的自主意識與能力。因此，在培養青少年自主閱讀時間管理能力的過程中，學校和家庭需要注重對青少年的引導，讓他們設定明確的學習與閱讀目標，并在明確目標的驅動下，逐漸養成良好的學習與閱讀習慣，進而有助于青少年全方位的發展。在實際生活與教學過程中，教育工作者和家長應引導青少年根據自己的閱讀興趣、水平等實際情況，結合學習的內容與方向，設計明確的閱讀目標，如每天每周閱讀哪些書、每天閱讀幾個章節等，讓青少年從學習目標出發，制定詳細的閱讀計劃表，保障每天的學習與閱讀任務都能夠完成。同時，教育工作者和家長需要指導青少年根據學習任務的緊急情況對閱讀時間進行合理安排，使青少年能夠靈活地執行時間計劃，充分利用自主時間，同時不斷提升自主時間的管理能力，增強自身綜合素養。

例如，小明對于自我時間的管理意識較弱，每天回家后放下書包就拿起手機聯系其他小朋友玩耍，一直玩到很晚才開始寫作業，致使小明休息的時間較少，睡眠時間不足，常在第二天上課時出現打瞌睡的情況。小明的班主任通過與他溝通，了解到小明睡眠不足的原因。在與家長更進一步交流后，班主任為小明制定了針對性的教學方案，以增進親子閱讀溝通的方式，引導小明逐步減少手機使用時間，合理安排自己的時間，加強自主時間管理意識。經過指導后，小明意識到自己在自主時間管理上的不足，開始每天為自己設計明確的學習與閱讀目標，并將任務目標按照優先級順序進行排列，以此制定出完善的計劃表。根據計劃表的安排，小明每天到家先完成作業后，和家長一同共讀一個小時自己喜愛的圖書，剩余的時間再和網絡上的小伙伴玩耍，并規定自己晚上九點半必須上床睡覺。通過這樣明確的時間計劃表，小明有序高效地完成了各項學習任務，避免了時間的浪費。如此一來，小明不僅能夠保障充足的睡眠，還樹立了良好的時間觀念，達成了自主學習與閱讀素養的提升。

二、學會使用工具，制定閱讀計劃

當前，信息技術已經被廣泛運用到教學活動中，豐富了教學課堂的內容，調動了學生的積極性，促使教育工作者取得了更多教學成果。因而，青少年也可以運用適當的信息技術來輔助自己的時間管理。選擇適合自己的時間管理工具，可以幫助青少年更好地對自主時間進行管理，提升其自主時間管理效率。首先，教育工作者或家長可以利用手機上的應用軟件，引導青少年通過記錄自己的閱讀目標與計劃，明確自主閱讀時間管理的任務，進而規劃出清晰的閱讀任務表。例如，可以引導青少年利用手機應用軟件中的“日程表”功能，記錄自己每天的閱讀進度，并根據實際情況進行規劃；還可以利用待閱讀圖書清單，讓青少年將自己未完成的閱讀任務或其他想要閱讀的圖書書目輸入其中，對自己起到提醒的作用，避免遺忘或養成拖延的不良閱讀習慣。同時，青少年還可以根據待閱讀圖書清單，將自己已經完成閱讀與未完成閱讀的圖書進行區分，提升每日閱讀任務的完成度，從而養成“今日事今日畢”的習慣。除此之外，教育工作者和家長可以將“番茄工作法”傳授給孩子，讓他們能夠掌握科學的時間管理方法，提升自主閱讀時間管理能力，增強核心素養，即在實際教學過程中，引導青少年將一項閱讀任務分解成多個小任務，以降低閱讀難度，激發閱讀興趣，開展有效的自主時間管理，通過完成一個個小任務，最終實現對總體任務的完成。

例如，小紅的媽媽發現小紅在閱讀的過程中，常常出現注意力不集中的情況，使完成閱讀任務所用的時間較長。小紅媽媽將此情況與教師進行溝通，并了解了小紅在學校的學習情況。教師根據小紅在學習和閱讀中的具體情況，傳授給她“番茄工作法”，引導小紅將當日的閱讀計劃分成多個小任務，每個任務設定在20分鐘，完成一個小任務后可以休息5分鐘，然后再繼續完成下一個任務，直到完成所有的閱讀。通過這樣的自主時間管理方法，小紅閱讀的速度明顯提升，閱讀質量也顯著增強。之后，小紅舉一反三，還將“番茄工作法”運用到其他事情上，其自主時間管理能力越來越高，逐漸能夠獨立安排自己的自主時間，這對于小紅未來的發展具有長遠影響。同時，隨著“番茄工作法”的運用，小紅的專注力得到提升，閱讀效率不斷增強，這對小紅高效開展學習活動、提高綜合學習能力大有裨益。

三、合理安排時間，學會抵住誘惑

在信息化生活中，青少年每天受到社交軟件、網絡游戲、新媒體等互聯網應用的誘惑，自制力較差，常常大量浪費自己的時間，降低了自主時間管理質量。由閱讀時間管理推及生活時間管理，教育工作者和家長還需要大力引導青少年合理安排時間，抵住電子屏的誘惑，保持專注力，使他們能夠將注意力放在學業、體育鍛煉、集體活動、藝術培養等有意義的事情上，避免沉迷于休閑娛樂，對未來的學習與發展產生消極影響。教育工作者和家長可以引導青少年自主設定明確的學習目標，根據學習目標的完成度進行自我獎勵，以激勵青少年積極自主地參與到學習中，為學習活動提供原動力，從而提高整體的學習質量。在實際教學過程中，教育工作者和家長需要充分針對青少年的性格特點、興趣愛好、個人能力等情況進行分析，掌握孩子的實際情況，尊重青少年之間的差異性，為不同類型、不同層次的孩子設計個性化學習目標，讓他們能夠根據符合自身特點和實際的學習目標進行自我管理，提升學習效率，加強對知識的理解與掌握，進而實現高效學習。

例如，教師和家長引導小強在期末備考階段，設定具體的學習目標，讓他根據學習目標進行時間管理，提升時間觀念，加強學習興趣，使小強在學習目標的驅動下更加有動力地學習。小強將每天完成一個章節的知識復習作為學習任務，每天花費一小時進行復習，在考試之前完成了所有復習任務。在此過程中，他運用手機應用軟件“番茄時鐘”來保持自身的專注力，預防自己出現注意力不集中的情況影響到自己的學習效果。同時，由于課余時間需要上跆拳道課，小強利用自己的午休時間進行復習，將碎片化的時間進行合理運用，提高了自主時間的利用率，最終在考試之前完成了復習任務，并且在期末考試中取得了較為理想的成績。在這段時間管理過程中，小強不僅鍛煉了身體，培養了自身的興趣愛好，而且保證了學習質量，提升了時間利用率，達成了身心的健康發展。如此一來，小強深刻認識到合理安排時間的好處，提升了自主時間管理意識，增強了對時間的掌控能力，將時間更多用于有意義的事情中，更樹立了正確的思想觀念，促進了自身的全面發展。

青少年面對互聯網信息泛娛樂化的沖擊，自主時間管理意識較為薄弱，培養青少年自主閱讀時間管理能力是一項漫長的過程。尤其在“雙減”政策背景下，青少年課外的自主時間增多，若不能使他們科學管理自主閱讀時間，必然會影響其閱讀乃至學習成效，對其未來發展產生消極的影響。

基礎教育工作者和家長需要由青少年的自身實際情況出發，設計具體可行的自主閱讀時間管理策略，使青少年都能夠借由高質量的閱讀得到良好的培養。同時，教育工作者和家長需要根據新課標的教學要求，充分實踐因材施教的教學原則，結合先進的教學技術與教學思想，傳授給青少年科學而個性化的自主閱讀時間管理技巧，讓他們能夠選擇適合自身的方法，實現全面的成長。在實際的教學與生活中，可以通過引導青少年自主設定明確的閱讀目標、合理自主安排時間、學會使用工具等措施，加強青少年對自主閱讀時間的管理，提高閱讀效率，提升自主學習意識，實現自學能力的提升，促進青少年身心健康的發展。

（基金課題：本文系白銀市教育科學“十四五”規劃2023年度課題《初中生自主時間管理策略研究——以會寧縣枝陽初級中學為例》中期研究成果，課題立項號：BY［2023］G123號）

（作者單位：甘肅省白銀市會寧縣枝陽中學）