智能體育與傳統體育融合發展對高職院校學生鍛煉習慣的影響

摘要：隨著科技的迅猛發展和人民生活品質的持續提升，智能體育作為新興領域正逐步嶄露鋒芒，并與傳統體育形成別具一格的融合發展態勢。融合不僅為體育領域注入新的活力，也對高職院校學生的體育鍛煉習慣產生深遠影響。本次研究首先將對智能體育進行概述，深入剖析其特點與發展脈絡，進而探討智能體育與傳統體育融合發展對高職院校學生鍛煉習慣的具體影響并提出相關建議，以期能為相關領域的研究和實踐提供有益的參考。

關鍵詞：智能體育 傳統體育 融合 高職院校 鍛煉習慣

中圖分類號：G80 文獻標識碼：A 文章編號：1006-8902-（2024）-18-187-3-ZQ

前言

隨著智能技術的飛速發展及其在各個領域的深入應用，智能體育已逐漸成為學校體育鍛煉的重要組成部分。將傳統體育與智能體育有機結合，得以采用創新手段提升學生參與體育鍛煉的興趣和積極性，并提供更加個性化的鍛煉計劃與指導，從而為學生創造更多元化的鍛煉機會和形式。然而，融合式發展也伴隨著新的挑戰，如過度依賴技術可能導致身體活動減少，缺乏有效監督和紀律性可能影響鍛煉效果等。因此，深入研究智能體育與傳統體育融合發展的影響，特別是針對高職院校學生鍛煉習慣的影響，顯得尤為重要。本研究旨在探討智能體育和傳統體育融合發展對高職院校學生鍛煉習慣的具體影響，以期總結出促進學生鍛煉習慣健康發展的最佳實踐路徑。

1、智能體育概述

智能體育作為現代體育形式，旨在通過信息化技術和傳感器等智能設備，對體育訓練和比賽進行數據采集、分析和處理，以改進運動訓練和競技體育表現，能為運動員提供細致的觀察和分析，包括運動姿勢、能力水平、體能指標和鍛煉效果等，從而為學生們量身定制訓練計劃和指導。智能體育也為教練員提供豐富的數據支持，以更好地了解運動員的表現和技能水平，進而提升運動員的競爭力和表現水平。智能體育技術的不斷應用，預示著其將成為未來體育發展的重要方向，逐步改變傳統體育的發展模式。

自20世紀90年代起，智能體育開始初見端倪，主要集中于研究運動員的體能和技能水平，當時的智能體育系統相對簡單，以計算機軟件、傳感器和視頻監控為主。進入21世紀，智能體育開始廣泛融入多個領域，包括訓練和競賽管理等，系統也由單一的計算機軟件發展為多平臺多設備運行的系統，道具、設備等得到顯著提升，如運動手表、智能體感器、3D全息技術等，使體育訓練測量更為便捷、快速。

自2010年至今，智能體育的發展進入現代階段，各類智能體育技術得到廣泛應用。除通過傳感器獲取數據外，還融合運動分析技術、機器學習、虛擬現實（VR）、增強現實（AR）、飛行攝像機等技術，以優化訓練和競賽管理，使運動更加智能化和趣味化。智能穿戴設備、云計算等技術和移動智能設備的普及，極大地提升智能體育在音視頻處理、數據分析與交互等方面的性能和效率，為智能體育的全面應用奠定堅實的技術基礎。

智能體育具有以下顯著特點：智能體育具有數據化的特性，通過各類傳感器和設備，精準收集運動員的心率、步數、速度等關鍵數據，實現運動過程和結果的量化分析，為運動員和教練員提供詳盡的數據支持。智能體育具備個性化定制的特性，基于運動員的個體差異和具體需求，智能體育技術能為學生們提供定制化的訓練計劃和指導，確保訓練內容更加貼合每個運動員的特點和訓練目標。智能體育具備即時反饋機制的特點，通過即時反饋機制，幫助運動員及時糾正錯誤姿勢、優化技術動作，從而提升訓練效果和競技表現。智能體育具有互動性增強的特點，借助多媒體和網絡等先進技術，智能體育技術有效促進運動員與教練員、運動員與運動員的信息交流、經驗分享和競技互動，極大地增加社交交流和合作機會。

2、智能體育與傳統體育融合發展對高職院校學生鍛煉習慣的影響

2.1、提供個性化的訓練建議

智能體育技術通過精準的身體數據監測與收集，能科學評估高職院校學生的身體狀況和運動能力，進而為每位學生制訂個性化的訓練計劃，個性化的訓練策略旨在優化學生的鍛煉效果，從而鼓勵學生們養成持續鍛煉的良好習慣。鑒于高職院校學生身體條件各異，傳統訓練方式難以滿足所有人的鍛煉需求，智能體育技術根據學生的個人喜好、愛好和興趣等因素，量身定制適合不同類型學生的訓練方案，旨在充分挖掘每位學生的鍛煉潛力，進而提升學生們的幸福感。該技術不僅能實時追蹤學生的運動數據，自動推送運動目標和訓練計劃，還能基于個人的運動數據和實施效果，動態調整訓練計劃，以適應學生的身體適應能力，從而達到更加理想的健身效果，激發學生對健身鍛煉的興趣，還能有效地促進鍛煉習慣的形成。

2.2、增強鍛煉的趣味性

智能體育技術與虛擬現實技術的融合，為學生創造一種沉浸式的鍛煉環境，學生們僅需佩戴虛擬現實頭盔，便能參與各類游戲化的運動活動，如激烈的競賽或刺激的冒險，充滿趣味性的鍛煉方式極大地吸引學生的注意，有效激發學生們培養鍛煉習慣的熱情。智能體育技術還融入豐富的交互式元素，如運動軌跡追蹤、成就徽章的頒發以及挑戰目標的設定等，進一步豐富學生在鍛煉過程中的互動體驗。學生們完成特定運動任務或達到既定鍛煉量，便能獲得獎勵和認可，激勵機制無疑增加鍛煉的趣味性。智能體育技術的社交功能也為學生們提供一個與其他同學或社區健身愛好者交流互動的平臺，學生們可利用智能設備分享自己的鍛煉成果，參與各種比賽，互相鼓勵。社交互動不僅可增強學生們的歸屬感，還可培養友好競爭的意識，進一步提升鍛煉的趣味性和持續性。智能體育技術還能設計并呈現各種創新的鍛煉形式和挑戰賽，如跳繩比賽、運動舞臺劇、戶外探險等。新穎的鍛煉形式不僅為學生提供豐富多樣的體驗和挑戰，還極大地激發學生們參與鍛煉的興趣和動力。智能體育技術還通過個性化的訓練音樂和動態指導，進一步增強鍛煉的趣味性，學生們可根據自己的喜好選擇背景音樂，而動態指導則能根據學生的鍛煉進度和動作需求，提供即時的指導和鼓勵，使鍛煉過程更加有趣且高效。

2.3、提供即時反饋和激勵

智能體育技術利用先進的傳感器技術和精準的數據分析，能對學生進行實時的運動狀態監測，包括心率、姿勢準確度等關鍵信息，并及時將這些信息反饋給學生，學生可通過智能設備或者手機應用程序，立即獲取到自己的運動表現情況。即時的反饋機制對學生的鍛煉習慣有著深遠的影響，因為它能幫助學生及時發現并糾正運動中的錯誤動作或不當的訓練方法，使得學生在鍛煉過程中的精準度和安全性得到提高。基于智能體育技術的深入數據分析，學生可獲得即時的動態指導和個性化的建議，以更好地進行運動。例如，當學生在進行體育鍛煉時，若其姿勢不當，智能設備將迅速識別并予以糾正，同時提供相應的專業指導建議，個性化的動態指導對學生理解正確的鍛煉方式，以及培養良好運動習慣具有舉足輕重的意義。智能體育技術還能通過設定鍛煉目標、挑戰賽及獎勵機制來激勵學生積極參與鍛煉，學生可利用智能設備或應用程序設定個人鍛煉目標，并在達成任務或滿足特定運動要求后獲得相應獎勵。總體而言，智能體育技術以其高效、精準且個性化的特性，正逐步改變學生的鍛煉習慣與方式，為學生提供更為科學、有效的鍛煉途徑。

2.4、增強健康管理意識

智能體育技術為學生提供高效且精確的數據收集與分析工具，涵蓋心率監測、卡路里消耗統計以及運動時長記錄等關鍵健康指標，學生可借助智能設備或移動應用程序，輕松獲取并查看這些詳盡數據，進而深入了解個人的身體狀況與健康狀態。此舉不僅增強了學生的健康認知，還顯著提升了其健康管理意識，有助于學生們更有效地維護自身健康。基于智能體育技術的數據分析功能，能根據學生特定的身體狀況和運動習慣，為其量身打造個性化的健康計劃和風險控制策略。例如，對于體重超標的學生，系統會推薦更為合適的運動計劃和飲食指導，旨在引導學生做出更為健康的生活選擇，有效減少健康風險。智能體育技術不僅助力學生養成日常鍛煉的良好習慣，還提供運動以外的健康管理建議，如優化睡眠、合理膳食等，進一步鞏固和增強學生的健康管理意識。智能體育還提供設備使用技巧和鍛煉方法的指導，確保學生在鍛煉過程中能夠安全、有效地進行，從而更好地保障自身健康，促進人與人之間的社交互動，為學生提供健康管理交流的平臺，學生們可在智能設備上與其他同學或社區中的健身愛好者分享經驗、交流意見，從而深化對健康知識和健康風險的認識，進一步增強其健康管理意識。

3、智能體育與傳統體育融合培養高職院校學生鍛煉習慣的相關建議

3.1、引入智能健身設備

在現代的高等職業技術院校中，為更好地滿足學生們的健身需求，校園內的健身房或者運動場地正在引入一套先進的智能健身系統，包括智能化的跑步機、體重訓練器械等多樣化的運動設備，這些設備不僅僅是一般意義上的健身器材，它們都裝配先進的傳感器技術和高效的數據分析功能，能實時監測學生運動狀態的收集和分析學生們的健康數據。學生可利用這些智能設備，或是通過與之相連的手機應用程序，對自己的運動數據進行詳細記錄和深入分析。智能健身設備擁有出色的反饋機制，能即時地給予學生反饋，并提供個性化的指導，使學生們能在健身教練的幫助下，及時糾正自己的運動姿勢，確保每一次的鍛煉都能達到最佳效果。在考慮到每位學生的體質與健康狀況的基礎上，智能設備能夠精準地為他們量身定制個性化的鍛煉計劃，從創新性的智能健身方式提升學生們對健身活動的興趣與熱情。智能設備不僅可為學生們提供便捷的運動數據記錄與分析功能，還有助于其逐步養成持續鍛煉的良好習慣。智能設備所收集的數據促使學生們更清晰地了解自身的運動與健康狀況，進而獲得針對性的健身建議與個性化的鍛煉計劃，設定合理的目標，并制定科學合理的訓練方案。為確保學生們能夠充分利用這些智能健身設備，學校特別提供專業的培訓與指導服務，旨在教授學生們如何正確使用這些高科技設備，并引導他們如何運用設備提供的數據分析功能進行自我健身管理，通過培訓與指導，學生們能更加自如地操作智能健身設備，充分發揮出這些設備的最大效用。

3.2、建立獎勵機制

學校管理層可制定一系列具體的學期鍛煉目標，例如要求學生每周至少參與3次體育鍛煉，或者每月累計運動時間需達到30h以上，目標設定有助學生形成堅持鍛煉的良好習慣，并促使學生們意識到持續性身體活動的重要性。為鼓勵學生積極達成這些鍛煉目標，學校可建立一套獎勵體系，這包括發放榮譽證書、提供體育用品，甚至設立獎學金等，學生在鍛煉過程中會逐漸認識到這些獎勵所蘊含的價值，進而更加重視自身鍛煉習慣的培養和形成。為確保激勵機制的有效性和公正性，需制定一系列規則。例如，規定每個學期每位學生只有一次獲獎機會，或者獎勵的發放必須基于學生的運動數據記錄等，可更有效地激發學生去完成設定的鍛煉目標，并保障獎勵機制的公正性不受質疑。在獎勵機制的實施過程中，應允許學生自主設定個人的鍛煉計劃和目標，并將這些計劃和目標反饋給教師或教練，在了解學生的計劃后可在既定的規則范圍內與學生進行溝通和協商。做法有助學生提高自我約束能力，培養獨立思考能力和責任感，從而達到更好的鍛煉效果。學校還可組織集體鍛煉活動，并將其作為學生獲得獎勵的一個前提條件，或者增加學生獲得獎勵的可能性，有助減少學生之間的孤立感，提高學生們參與鍛煉的熱情，進而幫助更多學生投入到體育鍛煉的行列中，培養學生們健康的生活習慣和意識。

3.3、組織社交交流活動

學校應當積極組織多樣化的體育賽事，比如籃球錦標賽、足球聯賽和網球對抗賽等，同時為激發學生的參與熱情，可設置豐富的獎項以資鼓勵，有助于學生們在體育鍛煉中強身健體，而且能增進學生們之間的友誼和社交往來。除此之外，學校還可開設多樣化的運動社團，諸如羽毛球俱樂部、瑜伽小組或舞蹈團隊等。這些社團可通過舉辦各類特色活動和開設豐富多樣的課程來吸引學生加入，使學生們能在社團活動中結交朋友，相互幫助，共同成長。為進一步推動學生參與體育運動，學校可定期舉辦運動節慶活動，如在校內或校外開展一系列的運動項目和課程，包括熱身操表演、泳池游戲和健身比賽等，豐富多彩的活動能吸引更多學生積極參與其中，促進學生們之間的交流，讓體育運動成為大家共同關注和喜愛的主題。對那些身體受傷或不適的學生，學校應當給予特別的關懷，可設立康復訓練課程，讓學生們在與同樣經歷困境的學生交流和互相鼓勵中逐步恢復健康，以便在未來的體育鍛煉中能發揮出色。

4、結論

融合培養高職院校學生鍛煉習慣是一項系統性的工程，該工程涉及多個關鍵環節，包括智能健身設備的引入、獎勵機制的建立以及社交交流活動的組織等。通過采取這些措施，學校能高效地激發學生的鍛煉興趣，并助力學生們形成穩固的鍛煉習慣。此舉不僅對學生的身心健康具有顯著的積極影響，更為學生們未來職業生涯和社會生活的順利發展奠定堅實的基礎。

參考文獻：

[1]李康福.基于大數據治理的青少年體質健康促進路徑研究[J].體育科技文獻通報，2023，31（5）.

[2]鄭強，張淼，羅昊.高校學生體質健康測試網絡智能系統構建的研究[J].拳擊與格斗，2022（12）.

[3]祁敬云.智能運動設備對青少年體育運動影響狀況分析[J].文體用品與科技，2022（20）.

[4]李麗.健康為本，樂跑引路——新時代“健康樂跑”對高職學生體質健康產生的影響研究[J].當代體育，2022（46）.

[5]劉長青.全民健身視角下智能體育與傳統體育融合發展論述[J].文體用品與科技，2024（1）.

[6]魏瑄.全民健身視角下智能體育與傳統體育融合發展研究[J].當代體育科技，2022，12（27）.

[7]潘世明，潘晶，盧波.智能化輔助設備在高校體育教學適應性中的問題與策略[J].中國設備工程，2023（13）.

[8]丁振賓.全民健身視角下智能體育與傳統體育融合發展研究[J].文體用品與科技，2023（13）.