備考有方 大考不慌

中高考前，學校通常會舉行考前“百日誓師”大會點燃學生備考的信心，開展考試成績分析以期調動學生學習動力，組織專題講座幫助學生認識考試緩解考前焦慮等，這些考前輔導的常規做法，有沒有達到預期的效果，是值得我們追蹤和思考的問題。

備考是每個學生成長中的重要經歷。因為前路未知，所以很多學生都會在備考過程中或緊張害怕，或疲軟無力，或張皇失措。因此從知識上幫助，從身心上指導，是我們能夠陪學生備考的有效方式。

備考是一個過程，從剛進入畢業班的準備期，到進入考試季的適應期，以及臨近考試的沖刺期，每一個時期的學生都會有不同的心理特點，如何針對學生真實存在的問題來進行備考輔導，如何針對學生、授課教師、家長等不同群體來開展考前指導，讓備考工作體現更強的專業性、針對性和實效性，用心育人自己的方式更好地陪伴學生走進考場，走出考場，是我們需要深入思考的工作。

本期我們將以考前如何開展團體心理輔導為主題，針對“動力不足”無掌控感的學生開展賦能型團體輔導，針對壓力較大的學生開展減壓型團體輔導，以及針對伴考中的家長開展支持型團體輔導，給到一些實用方案和設計，希望對大家在考前伴考的心理工作有所啟示。