青春期已來臨，溝通系統請升級

作為一名心理老師，時常有家長跟我反映：“孩子升入小學高年級后就像變了一個人。我們雖然住在一起，但感覺關系卻疏遠了。”“為什么孩子總跟我頂嘴，或者干脆變得愛答不理？”“為什么我苦口婆心地勸說，孩子還是依舊拖拉不改？原本制訂好的學習計劃根本無法執行。”如果您發現孩子有這些行為上的變化，先別著急上火，您的孩子可能開始進入人生另一個重要階段——青春期。

在許多人眼中，青春期似乎是“危機”的代名詞，因為這個時期的孩子，似乎特別會惹事，特別不聽話！正如那句玩笑話所說：“不提學習，母慈子孝，一提學習，雞飛狗跳。”

為什么青春期的孩子會變了個樣子呢？

這是因為孩子的身心正在發生“系統升級”。

大家都知道，青春期是第二性征的發育期，也是身體的第二快速成長期。然而，在我們看不見的地方，青春期的大腦也在發生著巨大的變化。人腦的邊緣系統負責情緒的管理，前額葉負責高級的計劃、協調和控制。如果把邊緣系統的功能比作車輛的動力系統，把前額葉的功能比作剎車系統，我們的邊緣系統在青春期迅速發展成熟，而前額葉到了25歲才緩慢發展完成。這意味著，處于青春期的青少年，擁有低配版的控制系統，卻有著高配版的動力系統。因此，他們非常容易興奮沖動，但會因為自控力不足而惹出麻煩。

其次，大腦神經元也在青春期經歷著髓鞘化的過程。這一過程會讓腦神經在信息的傳遞方面更加高效，孩子會有一種突然覺醒的感覺，他們會覺得自己在記憶力、思維能力以及洞察力方面更有優勢，他們會非常渴望獨立，并將違抗權威作為擺脫依賴走向成熟的標志。

“危機”其實可以成為“轉機”，處在青春期的孩子正經歷大腦和身體升級的過程中，身為父母的我們何不趁此機會進行一番自我革新！

您可以從以下幾個方面審視自己的狀態，并進行溝通系統的升級——

1. 勿催促，重根源

如果孩子出現嚴重拖拉的現象，家長肯定會覺得十分頭疼，這時，我們往往會不由自主地催促起來。其實，深入了解孩子拖延的原因是非常重要的。出現拖延，可能是孩子的能力不足以應對所要解決的問題；抑或是在曾經解決問題的過程中產生過較大的痛苦感受，這種情況下，如果父母還要繼續催促甚至打罵，會讓孩子對學習任務更加厭惡，加倍拖延。

句式一：肯定階段努力+描述情緒+找原因想辦法

您可以試試這樣說：“我看到了你之前的努力，覺得你現在一定也很著急。我們一起來找找原因，看看是什么阻礙了你開始這個學習任務呢？”

2. 勿挖苦，重傾聽

青春期的孩子有時心情會變得十分糟糕，可能是因為來自學業上的壓力，也可能因為同學間的沖突。當他們情緒不好的時候，作為家長，您會怎么做呢？一個五年級的學生曾經對我說：“在我情緒不好的時候，父母總會火上澆油。當我考得不好，心里很難過時，他們會拿我跟好學生比較；當我成績好了，他們又會說是考卷簡單；如果和朋友發生沖突了，他們總讓我反思是不是自己的問題。我感覺好累！”

句式二：描述情緒+說自己感受+發出邀請

“媽媽（爸爸）看到你現在特別憤怒/傷心，我也特別心疼/難過……（停頓）你愿意跟媽媽說說看嗎？”然后認真傾聽，聽孩子把苦悶盡可能地宣泄掉。接著可以問問孩子：“有沒有什么好辦法呢？”于是，在孩子訴說的過程中，自然而然就開始了復盤，甚至能夠自己想出最佳的應對策略！

我們需要向孩子傳遞一種無條件的信任，相信孩子就是解決自己問題的專家！

3. 勿動怒，重關系

家長是孩子的榜樣，孩子是否會處理情緒和家長應對情緒的方式息息相關。

每當怒氣襲來，我們首先需要穩定好自己，深呼吸，數到10，轉移注意力都是一些好辦法。但人非圣賢，如果您沒有控制住怒火，可以試試以下方式——

句式三：承認問題+感受+解決辦法+邀請監督

“很抱歉，剛剛媽媽沒有控制好情緒，當時我真的氣沖云霄了，感覺整個人都在抖。但是這樣不利于解決問題。我覺得如果以后這樣做……我能更好地控制住火氣，我需要你的幫助！”然后和孩子形成同盟，讓孩子幫忙監督，并堅決執行。

4. 勿質問，重策略

進入青春期后，孩子開始有小秘密了，這是他們走向獨立的表現。父母很想幫孩子繼續把關，于是偷偷窺探，結果被孩子發現，大吵一架。有的父母會直接質問，孩子今后可能會更加躲閃設防。青春期的孩子畢竟還是未成年人，我不贊成過分放手不管，這意味著監護失職，我們需要給予孩子信任，同時有技巧地適度把關。

有一位家長這樣跟我說：“我跟孩子的關系不錯，但我還是會通過我自己的方式適當了解孩子的交友對象和聊天內容。如果碰到一些令人擔心的問題，我不太會一上來就責問，而是通過閑聊的方式了解情況，讓孩子自己說出來，然后把事情談開。”這意味著，父母需要跟孩子建立良好的關系，孩子才會愿意事無巨細地和媽媽交流。當然，您也可以試試以下方法——

句式四：表達信任+自我表露+敞開胸懷

“你長大了，很多事情有了自己的想法，可以自己處理好。不愿意事事分享，我們很能理解，因為我也這樣經歷過……（列舉事例）。如果你碰到一些事情拿不定主意，或者碰上難題，我隨時愿意幫你分析，相信你最后能做出明智的決定。”

青春期的成長，可以形容為“脫胎換骨”，經歷過這一階段的嘗試和歷練，他們能夠更審慎地看待問題，更全面地處理問題，成為一個真正意義上的大人。作為陪伴孩子成長的大人，我們同樣需要主動升級系統，做好角色轉變的心理準備，從一個朋友的角度，給予他們適度的試錯空間；從一個過來人的角度，理解孩子成長的渴望和走向獨立的需要；從一個顧問的角度，幫助孩子復盤問題，出謀劃策。

希望我們都能夠陪伴孩子經歷風雨，走過這段美好的花季雨季。

編輯/王語嫣