對積極心理學視域下高職心理健康教育模式構建的幾點探討

在當今社會經濟高質量發展的背景下，高職教育作為培養高素質技術技能人才的關鍵途徑，正迎來前所未有的機遇與挑戰。積極心理學作為一種新興的心理學分支，為高職心理健康教育帶來了全新的視角。它關注個體的優勢和潛力，致力于培養個體積極的情緒和優秀的心理素質，這與高職教育旨在培養全面發展的專業人才的目標不謀而合。將積極心理學融入高職心理健康教育，能提高學生的心理素質，為其未來的職業生涯和生活幸福打下堅實的基礎。

一、積極心理學視域下高職心理健康教育模式概述

在積極心理學視域下，高職心理健康教育模式以積極心理學理論為指導，專注于挖掘學生的潛能與優勢，并致力于培養學生積極的心理品質，這是一種創新的教育模式。該模式打破了傳統心理健康教育的局限，實現了從“問題導向”到“積極導向”的轉變，強調了以預防為主、以發展為核心的教育。其核心關注點在于學生的心理優勢和積極情緒，旨在增強他們的心理韌性和幸福感。在實際操作中，這種模式著重于營造積極的教育環境，強調教師設計體驗式和互動式的教學活動，鼓勵學生積極參與和親身體驗。此外，它還強調將積極心理學的理念融入日常教學和校園文化建設，通過多樣化的方法促進學生的全面發展。

二、積極心理學視域下高職心理健康教育模式的構建原則

在積極心理學視域下，構建高職心理健康教育模式必須遵循一系列科學且合理的原則。這些原則不僅反映了積極心理學的核心理念，還充分考慮了高職院校學生的特點和需求。以下是四個關鍵的構建原則。

（一）以學生為中心原則

以學生為中心的原則強調將學生置于教育過程的核心位置，充分尊重他們的主體性和個體差異。教師應深入了解高職學生的心理特征、成長需求及職業發展目標，進而設計具有針對性的教育內容和方法。教師可以通過問卷調查、個別訪談等手段，了解學生的心理需求，據此制訂相應的教育計劃。此外，教師可以鼓勵學生積極參與教育過程，如設置由學生主導的心理健康活動項目，讓學生成為心理健康教育的積極參與者和推動者。

（二）積極導向原則

積極導向原則著重于挖掘和發展個體的優勢與潛能，而不是僅解決個體存在的問題和缺陷。在高等職業教育的心理健康教育領域，這一原則敦促教師摒棄傳統的以問題為中心的思維模式，轉而更多地關注學生的積極特質和潛在優勢。為此，教師應設計一系列活動，幫助學生識別并發展自己的優勢。在日常教學過程中，教師應有意識地引導學生關注生活中積極的方面，以培養學生樂觀、感恩等積極的心理品質。

（三）全面發展原則

全面發展原則強調心理健康教育應當促進學生在認知、情感、行為等多個維度的均衡成長，避免僅側重于單一領域。基于此，在實際操作中，教師要選擇豐富多樣的教學內容和方法，包括但不限于情緒調控、人際互動、學習技能、職業規劃等眾多范疇。教師可以開展一系列課程或研討會，引導學生探討自我認知、情緒控制、應對壓力、溝通策略等議題。此外，教師可以組織各種形式的實踐活動，如團隊輔導、角色模擬、社會參與等，讓學生在不同環境中磨煉并提高各項能力。

（四）實踐體驗原則

實踐體驗原則主張通過親身參與和體驗來推動學生的學習與成長，這與積極心理學所推崇的體驗式學習理念不謀而合。在高職心理健康教育領域，教師應致力于營造多樣化的實踐環境，讓學生在真實或貼近真實的情境中運用所學知識，從而獲得直接的心理體驗。例如，教師可以設計情景模擬活動，讓學生在模擬的工作或生活場景中練習應對各種心理挑戰；組織志愿服務或社會實踐活動，讓學生在幫助他人的過程中增強自我價值感；開展團體輔導或心理劇表演，讓學生在互動中加深對心理健康知識的理解。

三、積極心理學視域下高職心理健康教育模式的構建現狀

（一）取得的成就

1.教育理念的更新和課程設置的優化。高職院校日益重視心理健康教育，無論是在教育理念還是課程設置上，都取得了顯著的進步。眾多院校開始認識到心理健康教育對學生全面成長的重要性，并將其作為人才培養的關鍵組成部分。同時，教育模式正逐步從傳統的“應急救助”模式轉變為以預防為主、促進學生全面發展的積極心理健康教育模式，強調培養學生積極的心理素質。在課程安排方面，一些高職院校已經引入了大學生心理健康、職業生涯規劃等課程。這些課程融入了積極心理學的理論，并設計了體驗式教學環節，旨在增強學生的參與感和體驗感。這些變化不僅彰顯了高職院校對心理健康教育重要性的深刻理解，還展示了積極心理學理念在實際應用中的成效。

2.教學方法和資源投入的創新。高職院校的心理健康教師始終致力于探索和創新教學方法。眾多一線教師積極嘗試，引入了小組討論、情景模擬等多種教學方法。小組討論使得學生有機會分享個人經驗和觀點，從而培養同理心和掌握溝通技巧；情景模擬能讓學生在模擬環境中練習應對心理挑戰，進而提高解決問題能力。同時，高職院校正不斷加大對心理健康教育資源的投入，包括聘請專業教師、建立心理咨詢室、構建網絡教學平臺等。專業教師的加入有助于提高教學質量和專業水準；心理咨詢室的建立為學生提供了安全、私密的心理支持環境；而網絡教學平臺的開發則打破了教學的時空界限，確保學生能夠隨時隨地學習心理健康教育知識。

3.學生參與度提高。高職學生普遍對心理健康教育表現出濃厚的興趣。他們正面臨著眾多成長的煩惱和困惑，迫切希望獲得專業的心理指導，這種積極的學習態度和強烈的需求為心理健康教育模式的創新增加了動力。在積極心理學理念的引領下，學生不再被動地接受心理健康教育知識，而是主動尋求自我成長和心理發展的機會。他們更愿意在課堂上分享個人的經歷和感受，積極參與各種心理活動和實踐。在小組討論中，學生熱衷于探討如何培養積極情緒、增強心理韌性；在體驗式活動中，他們積極嘗試各種心理調節技巧。這種參與度的提高不僅體現在課堂內，還延伸到了日常生活中。越來越多的學生開始主動關注自己的心理健康，尋求心理咨詢服務，參與校園心理健康活動。

（二）存在的問題

雖然高等職業教育中的心理健康教育已經取得了顯著的進步，但仍然存在一些亟待解決的問題。在一些院校中，教學內容過于側重理論知識的灌輸，而忽視了實踐性和針對性。同時，部分教師對積極心理學的掌握和應用尚顯不足，心理健康教育資源的整合和利用效率也有待提高。

四、積極心理學視域下高職心理健康教育模式的優化路徑

（一）創新課堂教學活動，增強教學的吸引力

積極心理學強調以學生為中心，注重體驗式學習，并倡導積極樂觀的人生態度和價值觀，為課堂教育模式的創新提供了新的視角。在積極心理學視域下，教師需要設計更加多元化、更具互動性的教學活動，以激發學生的學習興趣，提高學生的參與度，讓學生在實踐中領悟心理健康的真諦。

例如，教師可以設計一個關于情緒管理的課堂活動，先通過簡短的理論講解介紹情緒管理的基本概念及其重要性，然后組織學生進行角色扮演，讓他們模擬日常生活中容易引發負面情緒的場景。在角色扮演的過程中，教師可以引導學生觀察和分析自己的情緒反應，并討論積極的應對策略。此外，教師可以引入正念冥想練習，告訴學生如何通過調節呼吸來平復情緒。教師還可以布置“情緒日記”作業，鼓勵學生在日常生活中記錄自己的情緒變化和管理嘗試。這種多元化、體驗式的教學設計能讓學生深入理解情緒管理的重要性，并通過實踐掌握具體的管理技巧，真正實現知行合一。

（二）開發豐富的教學資源，增強教學的實效性

積極心理學強調挖掘個人的潛能和優勢，培養積極向上的生活態度。基于這一理念，教師需要緊密貼合學生的成長需求，挑選與日常生活緊密相關且充滿時代氣息的素材，設計出既符合學生認知能力又貼合其心理特征的教學內容。高職院校應充分利用圖書館、網絡等現有資源，結合社會焦點和學生的實際情況，開發具有明確目標和實用價值的教學內容。

教師可以利用圖書館和網絡平臺，搜集來自不同職業領域的成功案例，構建一個內容豐富的案例教學資源庫。教師也可以結合就業市場的熱門議題，如新興職業、創業趨勢等，設計與學生實際生活緊密相關的討論主題。教師還可以開發一套適合評估高職學生專業興趣和能力的工具，幫助學生了解自己。此外，教師可以通過案例分析和小組討論，引導學生將自我認知與職業需求相結合，制訂初步的職業規劃，從而幫助他們更深入地了解自己，為其未來的職業發展打下堅實的基礎。

（三）凸顯學生的主體地位，增強參與感和體驗感

教師要凸顯學生的主體地位，尊重學生的主動性和創造性，增強學生的參與感和體驗感，以激發他們的學習動機，促進學生知識的學習和能力的提高。為了達成這一目標，教師可以采用項目式學習方法，組織學生開展實踐探索活動，引導學生進行自主學習、合作探究和實踐體驗。

教師可以設計為期一個月的實踐探索活動，將學生科學分組，引導每組學生自主選擇一個與壓力管理有關的具體主題，如時間管理、緩解考試焦慮等。之后，教師可以指導學生制訂項目計劃，涵蓋資料收集、方案設計、實踐應用、效果評估等環節。在項目實踐過程中，學生需要自主查閱相關文獻，設計適合自己的壓力管理方案，并在日常生活中進行實踐應用。在項目結束時，各小組需要總結實踐經驗，制作展示材料，并在班級內進行分享。通過這種項目式學習，學生不僅能深入理解壓力管理的理論知識，還能在實踐中提高自我管理能力，真正成為學習的主人。

（四）營造積極的課堂氛圍，融合積極心理學理念

在高職心理健康教育領域，良好的課堂氛圍能夠對學生的心理狀態和品質培養產生潛移默化的影響。因此，教師需要摒棄傳統的嚴肅教學風格，努力營造輕松愉悅的學習環境。

教師可以借助幽默的小品或短視頻來引入主題，緩解學生的緊張情緒并吸引他們的專注力。教師也可以分享自己或他人克服困難的真實經歷，引發學生的共鳴和思考。教師還可以引導學生分組討論日常生活中遇到的挫折事件，并嘗試用積極的視角重新解讀這些事件。在討論過程中，教師可以適時引入積極歸因理論，幫助學生理解積極思維的本質，逐步形成積極樂觀的心理品質。

結語

在積極心理學視域下，教師可以通過創新課堂教學活動、開發豐富的教學資源、凸顯學生的主體地位、營造積極的課堂氛圍等策略，提高高職院校心理健康教育的質量與效率，為培養全面發展的高素質技能人才作出更大的貢獻。

（作者單位：廈門軟件職業技術學院）