告別職業倦怠 向上生長

近日，《工人日報》一篇調查報道關注了在一些年輕人身上出現的職業倦怠和“精神離職”現象。該報道描述了一些職場人的困惑，使職業倦怠的話題引發眾多網民的關注。“早晨醒來不愿起床，到公司后更提不起精神；周五過了12時，心就飛出了工位，周日的晚上止不住地憂愁……”這樣的狀態，很多人一定不陌生。

職業倦怠，又稱作工作倦怠，指個人對工作產生的一種持久性的消極情緒和反應。用專業的話來說，它是指個體在工作重壓下產生的身心疲勞與耗竭的狀態，伴隨長期壓力體驗產生的情感、態度和行為的衰竭。用網友們的話來說，就是“無論干什么都提不起精神”，常常覺得“沒意思”“心累”。

隨著生活節奏越來越快，人的身體與精神在更頻繁、碎片化地被喚醒，疲勞也會相伴而生。在快節奏、高壓力的工作情境中，職業倦怠已成為一些職場人遭遇的境況。雖然身體在工位上，但他們的內心已經不再專注工作。這由多種因素促成，如工作壓力過大、職業發展空間受限、工作內容枯燥單一、工作與生活失衡、薪資未達預期等。

如何走出職業倦怠這片灰暗的迷霧呢？筆者認為，答案并不復雜：讓工作歸工作，生活歸生活。簡單來說，就是把人力當成“人”，而非機械化的“資源”。從個人來說，面對職業倦怠，最重要的是調整心態。靜下心來，找回自己的初心。當初為什么選擇這份工作？因為喜歡它。你喜歡執起畫筆，描繪繽紛的世界，所以當了畫家；你喜歡拿起勺子，烹飪出美味佳肴，所以當了廚師。這份工作提供了不錯的收入，讓你能照顧好家庭，買想買的衣服，去想去的地方……想到這些，你是不是突然覺得一切并沒有那么糟糕，周圍的人和事還是很可愛。面對日復一日的工作，你需要給自己找到“趣味點”和“熱情點”，熱愛自己的職業，努力挖掘工作的意義，激發干勁活力，守得云開見月明。一些年輕人在剛工作時，可能雄心勃勃、充滿朝氣。但當他們遇到職場規則不透明、風氣不良等情況時，可能會感到“江湖險惡”，認為努力拼搏也得不到公正對待，開始在心態上“擺爛”。社會需要更加重視年輕人在職場的感受與利益，給予其充足的發展空間，年輕人也要學會與自己的職業倦怠相處，獲得更好的工作狀態。

克服職業倦怠，不僅需要個人的自我調節，還要求企業對員工有更多的關懷。比如，企業建立員工幫助計劃，通過提供心理咨詢、職業生涯規劃等服務，幫助員工解決心理健康問題。畢竟，只有每個細胞充滿生機、活力充沛，機體才能持續健康成長。管理者應當從組織層面著手，真正做到“標本兼治”。比如，在組織制度和企業文化層面進行改革，給員工適當提供輪崗機會，通過多樣化的活動，豐富多種專業領域的經驗，幫助員工全面發展，提升職業價值。企業可以完善薪酬制度，制定既體現公平又有助于調動企業員工工作積極性的激勵機制，滿足員工的成就需要。良好的企業文化將構建和諧的工作氛圍，使得領導、同事之間溝通順暢，合作愉快，從而使員工心情舒暢，降低職業倦怠感。

唯有個人和企業攜手努力，才能讓職場人重新找回工作的熱情與動力，促成個人和企業的共同發展。作為新時代的職場人，要拒絕“倦怠”，保持向上姿態，永遠用堅定向上的信念、敢于擔當的氣魄、腳踏實地的行動，去擁抱每一天！