數(shù)說健康

6：美兩大學(xué)聯(lián)合研究指出，肥胖者控制高血壓、高血糖、血脂異常、蛋白尿、吸煙和缺乏運動等6項因素可降低腎病風(fēng)險，且對男性、不健康飲食者及糖尿病患者更有效。

4：研究表明，午后4～8點是鍛煉最佳時段，此時人體機能達高峰，包括肌肉速度、力量和耐力，體力及反應(yīng)敏感度最優(yōu)，心率、血壓穩(wěn)，鍛煉效果事半功倍，且能降低受傷風(fēng)險，利于身體健康。

2：日本研究發(fā)現(xiàn)，刷牙少、有蛀牙、不定期口腔檢查等可導(dǎo)致癡呆癥風(fēng)險上升。對7384名老人追蹤3年表明，每天刷牙少于2次風(fēng)險最高，建議至少每天刷牙2次，定期口腔檢查，以降低癡呆風(fēng)險。

30：日本研究發(fā)現(xiàn)，老人浴室意外與入浴30秒后脈搏加快、血壓上升有關(guān)。10名老年男性參與實驗，結(jié)果顯示脈搏增速超15次/分或增腦出血等風(fēng)險，建議將此作為警戒線，加強對老年人沐浴安全的關(guān)注。