哮喘高發季，居家也能防治

漫長又寒冷的冬天，對哮喘患者是個不小的考驗。如何讓這種反復發作且無法根治的毛病對我們的影響小一些？不妨跟著中醫學一學……

5個引發哮喘的因素

對哮喘患者來說，冬天是個無比漫長又難熬的季節。因為每到這時，哮喘發作的概率就會大大增加。俗語說“內科不治喘，治喘丟了臉”，意思是哮喘的病因、病機都比較復雜，治療起來非常難，而且目前中醫和西醫都沒有根治哮喘的方法。

哮喘一旦患上后，就會反復發作。因為長時間喘咳、嗆嗽，晚上睡覺時反應更大，從而影響日常飲食和白天的精神狀態，常年哮喘還容易導致臟腑內傷。去醫院只能緩解不能根治，很多老哮喘病號在發病時，會自行服用支氣管擴張劑、糖皮質激素等藥物，但這類藥物會帶來一些副作用，治標不治本。

中醫認為，哮喘多由宿痰伏肺、外邪侵襲、飲食不當、情志失調、久病體虛等5個因素導致肺氣宣降失常而成。

第1，宿痰內伏于肺是哮喘發病的關鍵內因，人體脾失健運、腎失蒸騰等原因，可使水濕停聚，凝聚成痰，潛伏于肺。當外邪等誘因觸發時，痰隨氣升，氣因痰阻，相互搏擊，阻塞氣道，哮喘隨之發作；第2，風、寒、暑、濕、燥、火等外邪，尤其是風寒之邪，侵襲人體，可引動伏痰，導致肺氣失宣，氣道攣急而發哮喘；第3，過食生冷、肥甘厚味、海鮮等食物，可損傷脾胃，導致脾失健運，痰濁內生，上貯于肺，也可誘發哮喘，例如進食過多海鮮等發物，易使體內痰濕積聚，誘發哮喘；第4，情志失調，惱怒、憂思等情志因素可導致肝氣郁結，氣郁化火，肝火犯肺，或肝氣橫逆犯脾，脾失健運，聚濕生痰，上干于肺，均可影響肺氣的宣降、誘發或加重哮喘，比如長期精神緊張、焦慮，可使哮喘發作頻繁或加重；第5，久病導致肺、脾、腎等臟腑功能虧虛，肺氣虧虛則衛外不固，運化失職，易受外邪侵襲，痰濁內生，而腎氣虛則納氣無權，氣不歸元，也會導致哮喘反復發作。

總體來說，若體內沒有長期留居的痰瘀，外邪就不容易入侵，哮喘也從根本上被有效預防了。所以，要想徹底治療哮喘，就得“釜底抽薪”，治療自身可以引起哮喘的根本，即體內的宿痰。

自制方子防治哮喘

雖然哮喘無法根治，但我們可以在日常生活中，尤其是在寒冬來臨之前，做一些事情來預防哮喘發作。中醫認為肺為氣之主，腎為氣之根，當哮喘病發作時肺道不能主氣，腎虛不能納氣，則氣逆于腎，而發于喘急。脾為生痰之源，脾虛生痰，痰阻氣道，導致喘咳、氣短，哮喘病是腎肺脾三虛之癥，需從這3個方面入手進行防治。具體怎么做呢？我給大家推薦幾個方子。

一是止哮定喘湯。西洋參10克，草紅花10克，桃仁10克，杏仁10克，川貝10克，蛤蚧10克。先將藥材用水浸泡30分鐘，再用300毫升的水煎煮30分鐘，每劑煎2次，之后將2次煎出的藥液混合，每天分早晚兩次服用，或遵醫囑。

中醫認為肺為嬌臟，喜潤勿燥，要養肺就得潤肺。此方中的西洋參，能保護肺臟的正氣，滋養肺陰，調節人體臟腑機能。另外，草紅花可以活血化瘀，疏通血絡，雖歷代醫書中一般都是使用止嗽化痰定喘益氣這些藥，但這個方子的突出特點是使用了在治療哮喘上有獨特療效的活血藥。桃仁、杏仁潤肺，杏仁降肺氣，能治療肺氣不降導致的哮喘，川貝和蛤蚧為化痰良藥，這幾味藥相互配合，可有效地預防哮喘。

二是冬病夏治，在夏天自制三伏貼。白芥子、柴胡各30克，甘遂、細辛、肉桂各15克，放在一起，碾成細末，將適量姜汁、蜂蜜倒入其中，拌勻，用搓湯圓的方式搓成指頭大小后，放入膏藥貼制成三伏貼，貼敷在天突穴、雙側肺俞穴、膻中穴和定喘穴上。切記，自制三伏貼要隨制隨用，在夏季的初伏、二伏和三伏當天的上午10點到下午2點左右貼上，每天1次，連續3年為1個療程。三伏天是一年里天氣最熱的時刻，也是自然界陽中之陽的時節，此時人體陽氣充沛，皮膚腠理疏松，藥物容易通過體表的經絡深入臟腑發揮作用，而且采用“陰病以陽藥治之”，使伏于肺內的陰寒宿痰之邪得到溫化，達到“益火之源，以消陰翳”的目的。

此三伏貼方中，細辛和白芥子辛溫入肺經，溫肺祛痰，白芥子刺激穴位，幫助其他中藥藥效更容易進入人體。但白芥子也會刺激皮膚，需要講究貼敷的時長，一般來說大人為4～6小時，小孩1～2小時即可。如果貼敷后皮膚過于熱或癢，可酌情減少時長。甘遂用于驅逐痰飲，柴胡能行氣行血，使氣暢血行。肉桂性溫，補陽氣和擴充毛細血管，能祛除外在風寒，更好地預防冬季哮喘的發生。

多管齊下，辨證防治

除了上述兩個自制方子，中醫按摩穴位也能有效預防和緩解輕微哮喘。具體說來是如下幾個穴位。

天突穴。在頸部前正中線上、胸骨上窩中央有一個具有調理氣機、緩解呼吸道痙攣、止咳平喘功效的穴位，就是天突穴。具體方法是取仰靠坐位，右手食指放置于兩鎖骨正中間，然后向上移動一點兒，有個凹陷的地方就是天突穴。

肺俞穴、定喘穴。從大椎穴垂直向下推按，至第3個突起下方的凹陷，左右分別旁開2橫指，就是肺俞穴。它位于背部，第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。取穴時，我們可上半身直立，舉起右手，手肘盡量抬高，手掌自然斜放于頸背部，中指下的凹陷處就是左側肺俞穴。同理，以左手取右側肺俞穴。取定喘穴的具體方法是俯臥位或正坐低頭，在背部第7頸椎棘突下，旁開0.5寸處就是定喘穴。

大椎穴。當我們低下頭時，在項部突起一塊高骨即第7頸椎棘突，其下方凹陷處就是大椎穴。如果突出的骨頭不明顯，或有兩個突出差不多高的棘突，可以嘗試一下低頭，同時左右活動頸部，兩個骨頭中不動的骨節為第1胸椎，這個骨節上方凹陷處就是大椎穴。

按摩以上幾個穴位，可有效預防哮喘發作，對輕微哮喘也有一定的緩解作用。但切記穴位按摩，僅可作為防治哮喘的輔助手段。

很多人一到冬季，哮喘就如影隨形，不得不天天泡在醫院和藥罐子里，這在中醫上屬寒哮型哮喘。這種哮喘，如果不嚴重的話，可以自行服藥。麻黃、細辛各3克，陳皮、姜半夏、云苓、杏仁、前胡、白前、蘇子、萊菔子、生草各6克，枇杷葉10克煎服，這是兒童用量，如果是成人，可遵醫囑增量。

中醫治療哮喘注重整體調理，根據患者的具體情況進行辨證論治，中藥、針灸、推拿按摩等多種方法綜合治療，可達到控制病情、減少發作的目的。當然，日常生活中，我們也要注意避免誘發因素，如預防感冒、合理飲食、調理情志、適度運動等。其中，飲食調整、環境控制和呼吸功能鍛煉最為重要，操作起來也相對簡單。

在飲食方面，哮喘患者要注意避免食用可能誘發哮喘的食物如蝦蟹等海鮮，同時增加維生素C含量高的食物攝入量，從而增強機體免疫力。環境控制涉及家庭通風、減少室內過敏原以及監測空氣質量等方面，旨在創造一個有利于患者的生活環境。保持居室經常開窗通風換氣、定期清潔床上用品并使用高效過濾器，必要時可考慮安裝空氣凈化器。呼吸功能鍛煉，包括腹式呼吸法和縮唇呼吸引導練習，可提高肺活量和耐力。每天早晚各做1次深呼吸練習，每次持續5～10分鐘。

若哮喘發作的癥狀嚴重，或癥狀持續且未見好轉，還是要及時前往醫院就診完善相關檢查，確診后積極治療。