山中健身房

你辦的健身卡有多長時(shí)間沒用了？說好的健身，是不是變成了“拍照+打卡”？但在濟(jì)南英雄山，有一座屬于老年人的天然健身房。來自四面八方的健身愛好者們，自制健身器材，詮釋了“悶頭出汗”才是健身的硬道理，讓健身這個(gè)屬于年輕人的潮流變成了老年人的時(shí)尚生活新方式。

濟(jì)南“城中山”英雄山風(fēng)景秀麗、空氣清新，一直是濟(jì)南市民休閑健身的理想去處。在半山腰樹林中，有一塊不是很大的空?qǐng)龅?，地上散落著各種各樣的自制健身器材，這里堪稱是露天的天然健身房。

這個(gè)天然健身房最早形成于2016年。一位叫丁培信的老人和幾位山友最初光顧的時(shí)候，那里還是一個(gè)坑。他們拉了幾車沙子將其墊平后，每天都會(huì)到那里訓(xùn)練。

在他們的帶動(dòng)下，越來越多的人加入到他們的隊(duì)伍中來。他們的鍛煉項(xiàng)目也由打羽毛球逐漸擴(kuò)展到更多。與室內(nèi)健身房那些制作精良的健身器材不同的是，這里的健身器材都是大家齊心協(xié)力親手制作的。

一開始，大家從山下?lián)鷣硭?，制作?個(gè)杠鈴。不到半年時(shí)間，杠鈴就被用壞了。大家又共同出資，用水泥和廢銅爛鐵制作出新的健身器材——有重量不同、級(jí)別不一的啞鈴、杠鈴、大輪胎、沙袋、吊環(huán)等，可以滿足健身愛好者的多樣需求。

隨著健身器材的不斷豐富，“健身房”的名氣也越來越大。大家雖然調(diào)侃這里為“全國最破健身房”，但都明白一個(gè)道理——悶頭出汗才是硬道理。

這里每天活躍著許多前來健身鍛煉的市民，他們大多是些六七十歲的退休老人，年輕的也有50多歲，年老的有88歲。他們?cè)谏缴仙较?、山前山后、叢林空閑之地，根據(jù)自己的喜好，做著不同的健身訓(xùn)練項(xiàng)目。他們冬練三九夏練三伏，一年四季從不間斷。他們中有工人、轉(zhuǎn)業(yè)軍人、機(jī)關(guān)干部、園藝師傅、飯店廚師、出租車司機(jī)，還有瑜伽館老板等。

他們中有69歲的“雪豹下山”第一人秘友仁、66歲的赤腳健身達(dá)人姚欽庚、65歲多次蟬聯(lián)濟(jì)南平板支撐冠軍的張啟麟、65歲祖?zhèn)麟S意拳繼承人王學(xué)生、64歲酷愛單杠的張厚義、五十年如一日?qǐng)?jiān)持練功的柴宗崑、踢毽子高手吳新華……

常年堅(jiān)持不懈的健身鍛煉，使他們身體倍棒！也給他們帶來了家庭的和諧和生活的快樂，使得他們心態(tài)健康向上，對(duì)生活充滿了幸福感！