馬拉松，讓我遇見更好的自己！

2024年，是我站上馬拉松賽道的第七年，也是我即將結束職業生涯，開啟另一段人生的新起點！從2017年首屆“銀川馬拉松五公里歡樂跑”開始，截至目前我一共參加了23場半程馬拉松、兩場全程馬拉松。七年的時間，從迷你馬拉松到半程馬拉松再到全程馬拉松，我實現了人生一次又一次的超越，活成了自己喜歡的模樣！

馬拉松，讓我遇見更好的自己：讓我明白一切皆有可能，人應該更加自信豁達，取悅自己很重要，也讓我的人際關系更加和諧。實現了我的人生目標：做一個工作、運動、生活、時尚達人，用自己的言行去點燃、影響他人做出一些小小的改變，一起成為更好的自己。

■一切皆有可能

最初接觸馬拉松，是因為我的一個大學女同學——張巨杰。她從石嘴山市調到自治區體育局工作，我們的接觸日漸增加。當我們進行深度交流時，她已經參加了好幾場馬拉松賽事。在她的影響和鼓舞下，我們在銀川的四位大學女同學開始跑步，我們一起組成“馬拉松小分隊”。當時恰逢2017年銀川組織首場馬拉松賽事（以下簡稱“銀馬”），我們一起報名參加“迷馬5公里”。對于一直堅持每周一場羽毛球運動的我來說，自認為是非常容易的事。但事實并非如此，從2017年3月開始，我開啟了每天跑步加走路上班的節奏。從最初幾米開始就感覺“心臟要跳出來”到堅持兩個多月之后可以正常跑5公里。2017年5月29日，我用時35分鐘跑完5公里，實現了首場“銀馬”目標。2017年9月，我們又一起參加吳忠馬拉松“5公里歡樂跑”，用時32分鐘。2017年10月，我們一行五人到內蒙古額濟納參加“穿越胡楊林”半程馬拉松比賽，經歷了疲憊、痛苦、斗爭、絕望、崩潰、委屈到完賽后拿上獎牌的興奮、喜悅、價值感、成就感，那種復雜的心情是難以用語言表達出來的。自此，我們愛上了跑步。為備戰一場場馬拉松賽事，我們一起集訓，跑過了生機盎然的春天、酷暑難抵的夏季、收獲滿滿的秋天、寒風刺骨的冬季。七年來，我們一起到海南儋州、甘肅蘭州、陜西西安、內蒙古呼和浩特、河北秦皇島、青海西寧等多個城市參加馬拉松賽事，實現了從大學時體育不及格到全國各地參加馬拉松賽事的人生超越，把不擅長的事情發展成為興趣愛好。跑馬拉松讓我明白了一分耕耘一分收獲，人生任何時候都要有目標，只要你足夠努力和用心，一切皆有可能。

■更加自信豁達

堅持跑步的我，影響帶動了身邊的人：家中的孩子、兄弟姐妹、同事也加入了跑步的隊伍。我也如愿當上了中國工商銀行寧夏回族自治區分行長征跑團秘書長，影響帶動了60多名同事愛上跑步，享受跑步帶來的快樂。愛上跑步以后，為了提升跑步技能，我從網上搜尋各方面的運動書籍。其間，學習了《跑步圣經》《谷物大腦》《掌控》《超級馬拉松手冊》等書籍，也愛上了讀書。2017年10月，我正式加入《樊登讀書會》，每年跟著樊登一起讀50本書。從2017—2024年，我共計閱讀300余本書，真正做到了讓讀書點亮我的生活。愛上運動和讀書以后，我的人生開掛了。我的多篇新聞稿件被《人民日報》、人民網刊登；我的文章《工行伴我成長》被工行行報刊登；每年新員工培訓，我作為內訓師，吸粉無數；在55歲即將退休的年齡，我依然保持一顆年輕的心，不斷學習，不斷進步，多學習一項技能、多了解一個未知的領域，努力讓自己的55歲比20多歲更精彩！

■學會取悅自己

2018年8月21日，我經歷了人生最大的一場打擊，我最敬愛的老母親去世了。在人生最灰暗的時期，我以跑步為伴。在跑步的過程中，我可以盡情地思念母親，和她進行心靈的對話和交流，忘卻痛苦。在母親走后兩周的9月2日，我毅然決然地參加了吳忠馬拉松比賽，再次證明長期堅持運動成就了我的好體能好素質。賽前我認為根本不可能跑下來，這一個多月經歷了母親的生病到去世，我身心極度疲憊，只想著能參與就行了。但在跑步的過程中，我感覺剛剛離去的母親一直陪伴著我鼓勵著我，給了我信心和勇氣，前面十五千米我還比較輕松。跑過十五千米以后，每一步都很艱難，但我知道母親在一直看著我，關注著我，所以我必須堅持，這場馬拉松是為我偉大且平凡的母親跑的，憑著這種力量，我堅持了下來，跑完我流淚了！盡管沒有創造個人PB（個人最好成績），但我很自豪，為一直堅持不放棄的自己驕傲！也為母親的鼓勵而欣慰！這個世界上最疼我的人走了，我要為自己而活，取悅自己很重要。就這樣，我一路跑來，共計參加了25場馬拉松賽事。

■人際關系更加和諧

每周堅持跑步三次，每周六、周日和大學同學一起跑步聊天成為我開心快樂的一部分。我和我的大學同學開啟了“跑步+旅行”的生活。我們一起去秦皇島、呼和浩特、西寧跑馬拉松，看望老師同學；我們一起去海南儋州、三亞、西安、蘭州等地方跑馬拉松，旅行、享受美食，賦予旅行不一樣的意義。在我的影響下，潛心讀書工作的先生也開始行動了，每天定下了步行7000步的目標并努力踐行著，還從網上購買了運動健身器材，倆人一起在家中健身運動，一起讀書學習，交流溝通的話題更多了，夫妻關系更加和諧。同事同學都稱我為“正能量爆棚的小宇宙”。無論是外出學習培訓、職場工作交流、同學見面相聚、鄰里電梯碰面，我們之間交流的話題更多了。銀川的五場馬拉松比賽，同學、同事、家人、鄰居都自發到賽道給我們加油。平時見面交流，主題永遠是運動、健身和馬拉松，交流更順暢，我們人際關系更加和諧。

■活出全新的自我

已經走過的55年，我經歷了為人女、為人妻、為人母的多重角色，在忙碌的生活和工作中，逐漸失去了自我，為生活、為工作、為孩子奔波。愛上跑步以后，我才發現人生竟然可以這樣過：約上一群志趣相投的好友，喜歡一個城市，就去跑一場馬拉松，一起開啟“跑馬+旅行”的生活！二十歲時，我不知道人生該如何過；50多歲時，我知道人應該為自己活！我明白了，按自己的想法生活是人生中非常快樂的一件事！跑馬拉松，讓我的50多歲比20歲更精彩，活出了全新的自我！一個人只要心是年輕的，就永遠風華正茂！

馬拉松，讓我遇見更好的自己！盡管如此，希望大家對馬拉松葆有敬畏之心！不是每一個人都可以去跑一場馬拉松的。大家可以根據自己的身體條件，找到適合自己的且喜歡的運動，持之以恒堅持下去，這樣才會受益終生。要么去運動，要么去讀書，身體和靈魂總要有一個在路上，讓我們一起成為擁有“好看的皮囊、有趣的靈魂”的人。美好生活，從跑步開始！