兒童消化不良怎么辦？

兒童消化不良的原因有哪些？

1.生冷食物影響消化

兒童過量食用生冷食物易導致胃部受寒，影響胃部消化液的正常分泌，使消化能力下降，導致食物無法正常消化。

2.睡前進食過多

夜間，隨著人體生物鐘和身體激素的調節，逐漸進入休眠狀態，消化系統的功能會逐漸減弱。因此，兒童在睡前進食過多可能會出現消化不良的情況。

3.食用不易消化的食物

食物經過高溫油炸后會產生一種叫“丙烯酸”的物質，這種物質很難被消化，長期食用油炸食品可能會導致兒童消化不良。3歲以內的兒童不適宜食用巧克力，因為巧克力脂肪含量較多，可能影響消化吸收，導致腸胃不適。此外，兒童過量食用豆類也容易引起消化不良，因為豆類中含有低聚糖，如水蘇糖和棉子糖，這些低聚糖在腸道中被細菌發酵，會產生氣體，從而導致打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等胃腸道不適癥狀。如兒童已經出現腸胃不適，應禁食豆類或豆制食品。

兒童消化不良的常見癥狀

1.腹瀉

腹瀉是消化不良的常見癥狀，兒童可能出現排便次數明顯增多、大便不成形及腸鳴音亢進等癥狀，且排出的大便水分不足，呈黃色或黃綠色。因消化不良引起的兒童腹瀉只占一小部分，大部分兒童腹瀉都與病毒或細菌感染有關，需及時就醫進行針對性治療。

2.口臭

兒童在正常清潔口腔的情況下卻出現嚴重口臭，可能是因消化不良導致大量食物堆積在胃中，食物的氣體混合在一起，從而出現口臭。

3.腹脹、腹痛

當兒童出現消化不良時，食物在胃內不能被充分消化，導致堆積，從而引起腹脹和腹痛。

4.食欲減退

兒童食欲減退、厭食也是消化不良的表現。如果兒童一直飲食正常，突然拒絕吃東西或是比往常吃得少很多時，家長應考慮孩子是否出現消化不良，此時不要強迫孩子進食。

5.睡眠質量下降

消化不良的兒童夜間易出現煩啼、手心熱、踢被揭衣等情況，導致睡眠質量較差。

6.大便惡臭

兒童消化不良會導致胃腸道內的食物無法被完全消化吸收，逐漸腐爛，排出的大便會有較濃烈的惡臭味。

如何改善兒童消化不良？

調整飲食：給兒童吃易消化的食物，如米粥、面條及煮的比較軟爛的蔬菜，少吃油膩和高蛋白的食物，避免零食和冷飲。

腹部按摩：兒童取平臥位，家長用手掌在其腹部順時針按摩，幫助腸道蠕動，促進食物消化。

增加運動量：鼓勵兒童多進行戶外活動，增加胃腸蠕動，促進食物消化吸收。最好在飯后1～2個小時左右再開始運動，以免引起胃部不適。

藥物治療：如果兒童的消化不良癥狀較為嚴重，可以遵醫囑服用益生菌或健胃消食片等藥物。

小兒推拿：通過特定的推拿手法，如推、揉、捏等，刺激兒童的穴位和經絡，調節氣血，幫助其改善消化道功能。

兒童消化不良的飲食調理

兒童消化不良通常是飲食不當引起的，如暴飲暴食，喜食生冷、油膩和辛辣刺激性食物等，這些不健康的飲食習慣會增加脾胃負擔，導致食物無法及時消化吸收，從而出現消化不良，因此家長應注意兒童的飲食調理。

1.合理喂養

避免過度喂養，不要讓兒童吃得過飽，以免增加脾胃負擔。同時，要注意飲食的均衡和多樣性，確保兒童獲得充足的營養。

2.少食多餐

在兒童出現消化不良后，應減少單次進食量，適當增加進食次數。

3.選擇易消化的食物

多給兒童吃清淡易消化的食物，如稀粥、軟爛的面條等。避免生冷、辛辣刺激、油膩等不易消化的食物，如辣椒、胡椒、冰淇淋、炸雞等。

4.多吃健脾食物

可以適量給兒童吃一些補脾健脾的食物，如薏米、小米、蓮藕、蓮子、芡實等。這些食物有增強脾胃功能、促進消化的功效。

小兒消食良方——焦三仙茶

材料：焦麥芽、焦山楂、焦六神曲各10 g。

用法：所有材料加3碗水（約600 ml）浸泡半小時，大火煮開后改小火慢煮10分鐘左右，煮成一碗半水（約300 ml）。1～3歲兒童每次喝四分之一碗（約50 ml），3～5歲每次喝半碗（約100 ml），6歲及以上每次喝四分之三碗（約150 ml）。每天服用2次，根據病情服用1～3天。

不科學飲水對兒童消化功能的影響

1.餐前大量飲水

餐前大量飲水會稀釋胃液，降低消化酶的濃度，使胃液無法有效分解食物，導致食物在胃中停留時間過長。特別是對消化系統較弱的兒童有明顯影響。

2.餐后立即飲水

胃需要足夠濃度的胃液來分解食物，而餐后立即飲水會稀釋胃液，影響胃液對食物的消化作用，導致食物消化不完全，從而引起消化不良。建議在餐后30分鐘再飲水，這樣可以減少對消化過程的干擾。

3.睡前大量飲水

睡前大量飲水可能導致夜間頻繁起夜，降低兒童的睡眠質量。對消化不良的兒童來說，睡前大量飲水還可能增加胃腸負擔，影響消化過程。建議睡前1小時停止飲水，有助于提高兒童的睡眠質量，同時減輕胃腸負擔。

不同時間段的飲水建議

1.餐前30分鐘

在餐前30分鐘飲用適量清水可以幫助刺激胃液的分泌，提高消化效率。但需要注意控制飲水量，避免過量飲水稀釋胃液，影響食物的消化。

2.餐后30分鐘

餐后30分鐘內胃液正在消化食物，此時飲水會降低胃液的濃度，影響消化效率。因此，此時間段內應盡量避免飲水，以保證食物正常消化。

3.睡前1小時

睡前1小時應停止飲水，以減少夜間排尿頻率，確保兒童睡眠質量，同時避免對胃腸道造成額外的負擔。

兒童因胃腸功能尚未發育成熟，易出現消化不良問題，因此需引起家長重視。在日常生活中，應注意合理喂養，適當增加運動，及時發現和處理消化不良問題，保障兒童健康成長。