如何科學管理青少年慢性胃炎

不良飲食習慣、精神壓力、缺乏運動等因素均可能對胃黏膜產生不同程度的損傷，進而增加罹患慢性胃炎的風險。近年來，慢性胃炎的發病趨勢呈現年輕化，為緩解癥狀、促進胃部康復，除了規范治療外，科學管理也非常重要。

調整飲食

慢性胃炎患者的日常飲食管理至關重要，應避免攝入刺激、油膩的食物。同時，還應限制柑橘類水果攝入，避免飲用含酒精、咖啡因及碳酸的飲品，因為它們可能會對胃黏膜造成刺激，引發胃酸反流，不利于疾病的康復。

患者應選擇易于消化吸收的食物，如米粥、面條、蒸蛋等，以減輕胃腸道負擔。同時，應攝入高蛋白食物，如瘦肉、魚肉、蛋類和豆制品等，以此滿足日常營養需求。粗纖維食物會刺激病灶區域，可能導致慢性胃炎的反復發作。因此，慢性胃炎患者日常飲食中應堅持細嚼慢咽的原則，或者將食物煮得軟爛一些，盡量減少食物對胃黏膜的刺激。

合理用藥

慢性胃炎需要根據患者的病情、癥狀，針對性開展藥物治療?；颊咝韪鶕t囑規范用藥，不應自行增減藥物劑量。醫生會根據病情的嚴重程度，選擇使用胃黏膜保護劑（如硫糖鋁）、抗酸劑（如質子泵抑制劑）、胃腸促動藥（如多潘立酮等）或消化酶制劑（如胰酶片等）等藥物。此外，若慢性胃炎患者出現焦慮、抑郁等負面情緒，且這些情緒狀態影響了治療效果，醫生可在常規治療基礎上增加抗抑郁藥物或抗焦慮藥物。

調整生活方式

規律作息：長期睡眠不足可能影響胃酸分泌，進而在一定程度上影響治療效果，加重慢性胃炎癥狀。因此，慢性胃炎患者應堅持規律作息，盡量每天在同一時間睡覺和起床；為提高睡眠質量，應營造一個安靜、黑暗、溫度適宜的睡眠環境，減少外界干擾；睡前避免劇烈運動和接觸電子屏幕，如玩手機或電腦，同時可以采取一些放松措施，如閱讀、冥想、深呼吸練習或洗熱水澡。

科學運動：慢性胃炎患者應適當開展有氧運動。例如：慢跑、快走、太極拳、戶外散步等，皆對于胃痛、胃酸等癥狀具有緩解作用。

心理調適：參加社會活動，嘗試音樂療法，與父母、朋友溝通交流等心理調適方法有利于消除負面情緒，幫助患者樹立積極治療心態。

中醫治療

中醫腹部按摩，以掌心圍繞肚臍，分別按照順時針和逆時針方向進行輕柔按摩，有助于促進胃腸蠕動，改善胃腸功能。按揉穴位，青少年患者可取坐位或仰臥位，持續點揉中脘穴、內關穴、足三里穴等，有利于緩解惡心、胃痛等不適癥狀。

藥膳療法可以緩解慢性胃炎癥狀，如生姜和胃茶、豆蔻饅頭、沙參麥冬粥、參姜燉豬肚等。

定期復查

青少年患者應定期進行胃鏡檢查，臨床醫生可借助檢查結果，準確掌握胃黏膜情況及評估炎癥嚴重程度，并以此調整用藥方案。除胃鏡檢查外，慢性胃炎患者還需定期開展血常規、胃功能等實驗室檢查，這有利于臨床醫師及時掌握患者實際狀況，評估治療效果。

結語

慢性胃炎可直接影響青少年群體的生活質量。為有效減輕臨床癥狀，青少年患者需在科學診療的同時堅持健康飲食，合理安排作息時間和減壓活動，嚴格遵醫囑服藥，并定期進行健康體檢。