公共體育課程引進體感運動app的可行性分析

摘要：目的：本研究基于重慶電信職業學院公共體育課程現狀，通過探究體感運動app引入高校公共體育課的具體措施和應用效果，分析可能產生的問題和解決措施，全面分析體感運動app引入公共體育課程的可能性，以期推動體感運動app在高校體育課程中的應用，推動高校學生的身體素質更加科學合理地提高，促進高校大學生運動興趣的增強與運動習慣的養成，為體育終身化發展奠定基礎。方法：本文以公共體育課程引入體感運動app的可行性為研究對象，根據研究需要向重慶電信職業學院學生發放調查問卷，組織學生進行體感運動app與日常教學的結合，在10課時后圍繞情緒狀態、身體狀況、個體主觀認知三個方面向學生發放調查問卷。結果：當前公共體育課程發展態勢良好，但仍存在學生積極性不高、學生體育鍛煉缺乏等問題；運用體感運動app對熱身部分、結束部分、課后作業三個環節進行了教學設計并加以實踐；結果證明引入體感運動app后學生參與體育課程的積極性得到了提高，學生對自我的身體認知和主觀認知均得到了提升。結論：公共體育課程引入體感運動app具有一定的可行性，但在引入過程中應當充分考慮課程結構改變的沖突，同時對引入的內容和運動鍛煉的強度加以設計和控制。

關鍵詞：公共體育課程" 體感運動app" 可行性

中圖分類號：G80 文獻標識碼：A 文章編號：1006-8902-（2024）-08-184-3-ZL

1、前言

隨著我國社會經濟的發展和科學技術的不斷進步，新時代“體教融合”的進一步深化，培養全面人才已成為新的高校人才培養目標。基于“互聯網+”技術在各領域的廣泛應用，我國高校已基本形成“互聯網+教育”的教學模式，通過翻轉課堂、慕課等形式，以線上線下相結合的教學模式，有效利用了互聯網教育資源，是學生廣泛學習各領域知識的有效方式。現有的針對體育教學的“互聯網+”模式，基本延續了線上線下相結合的教學理念，強調實體教學和網絡學習相結合，在一定程度上促進了學生的知識拓展，但多以理論學習為主，缺少體育教學中占主導地位的身體練習。“校園樂跑”是近年較為流行的課余體育模式，通過強制打卡的方式，可有效提高學生課余鍛煉強度和頻率，促進學生體質水平提高，但其鍛煉方式較為單一，且對時間、場地等有較多限制，未能有效促進學生發展體育興趣，促進運動習慣化、終身化。基于高校學生體質發展需求和目前體育教學模式的局限性，發展以學生興趣為主導的終身可持續體育教學模式，成為高校體育教學新的研究課題。

2、重慶電信職業學院公共體育課程面臨的困境分析

通過對公共體育課程多方面的調查和研究，當前公共體育課程面臨諸多困境，具體分析如下：

學校和教師缺少培養學生運動興趣的意識，大部分教學局限于教會學生，學生對體育運動和鍛煉缺乏興趣。

公共體育選修課課時較少，學生通過每周一節的體育課程難以保證基本的運動量。

課后體育活動較少，學生難以結合自身的體育學習參與相應的體育活動，缺乏體育實踐。

教學內容缺乏特色，較多學生對教學內容不夠滿意，阻礙了學生運動興趣的養成。

創新公共體育課程模式是打破困境的必要途徑，而促進公共體育課程發展的根本在于促進學生運動興趣的發展，體感運動app的運用為高校體育教學提供新的思路。運用體感運動app，以創新的形式促進學生體育技能的學習，提高學生的積極性；體感運動app能夠作為學生課后體育鍛煉的工具，監測學生的課后體育鍛煉，能夠保證學生基本的體育運動量；同時體感運動app作為良好的教具，其包含的運動項目眾多，能夠幫助教師將教學內容拓展至課后，彌補公共體育課程課時的不足。

3、公共體育課程引入體感運動app的具體措施

3.1、在熱身部分引入體感運動app

熱身部分是體育課程中重要的一部分，熱身活動能夠使學生迅速進入體育鍛煉狀態，為一節課的體育鍛煉奠定良好的基礎，通常高校公共體育課程的熱身部分常用徒手操、小游戲、跑步等進行。

本文以籃球課為基礎，結合體感運動app進行了教學設計，該設計從籃球選修課的實際出發，其理念亦適用于其他體育項目的學習。在體感運動app與教學的結合中，應當以實際教學為主，以使用app為輔助，在確定熱身活動后，應當根據所選活動的難度考慮是否需要課上教學，例如簡單的拉伸運動可以作為課后的自主練習，由學生自主進行打卡，而作者選擇的熱身操，因具有一定的難度，需要教師進行教學，教師在課上帶領學生練習后，還需要學生自主練習。

作者根據籃球項目的特點，選用體感運動app中熱身操“青春就這young”作為學生的熱身活動，該套動作共計3min，包括4×8拍動作（兩遍）、8×8拍拉伸動作（一遍），包括動態拉伸和靜態拉伸，整套動作簡單優美，便于學習，同時其耗時較短，能簡捷有效地激活學生的身體。

3.2、在課后作業引入體感運動app

通過調查學生參與體育鍛煉的頻次得知，大部分學生難以形成固定的運動習慣，每周運動次數不達3次，造成這種現象的主要原因有學生缺乏運動興趣、校園體育活動較少以及體育課時難以滿足鍛煉要求等。

在體育課后作業中引入體感運動app能夠在較短的時間內，讓學生進行完整的體育鍛煉，包括熱身環節、核心環節、拉伸環節三個部分，區別于“樂跑”軟件，該種鍛煉方式更加全面和科學，并且教師布置作業可以根據項目的需求自由選擇，與教學更加貼合，更加高效和有趣。例如，在籃球教學中，體感運動app提供了多種練習項目，包括球性練習、運球練習、彈跳練習、耐力練習、防守練習，教師可以根據當前的教學進度，選取適合學生練習的項目，作為課后作業，以天天跳繩app為例，其籃球專項練習如下表：

基于籃球項目的特殊性，作者將學生課后作業分為三個部分：熱身部分、核心部分、拉伸部分。其中熱身部分為課堂上引用的熱身操“青春就這young”；核心部分則采用app中的體能練習，包括“V字深蹲”“單腳站立”“順序摸球”“左右橫跳”“小游戲吃豆人”等；結束部分亦為課堂中引用的“腰背部拉伸、體側拉伸、頸部拉伸、大腿前側拉伸”四個拉伸動作。三個部分總計時間不超過30min，學生全程通過“天天跳繩”app進行練習。學生鍛煉結束由app自主打分，相關信息與鍛煉視頻均反饋至教師端。

4、重慶電信職業學院公共體育課程引入體感運動app的效果分析

4.1、公共體育課程引入體感運動app對學生上課主動性與積極性的影響

將新元素融入到教學課程中，這種創新方式不僅會帶來教學效果的轉變，在學生積極性方面也有一定的體現。

本文隨機調查了43名同學。根據調查結果顯示，將體感app引入到體育課程教學中，大部分的學生對待學習的積極性有所提升。其中16%的學生學習情緒非常高漲，39%的學生出現情緒高漲的狀況，另外44%的學生在情緒方面沒有明顯變動，感覺一般。除此之外，沒有同學出現情緒不高漲甚至非常不高漲的情況。這表明，體感app的引入，在引導學生學習興趣方面有一定的積極作用。

4.2、公共體育課程引入體感運動app對學生參與體育活動的影響

對引入app前后學生的興趣狀況做出調查，結果顯示，有75%的同學在引入app后表示有興趣參加更多體育活動，只有25%的學生對體育活動表示沒興趣。由此可知，越來越多的同學在app的帶領下，加入到體育運動當中。

綜上所述，將體感運動app引入大學體育教育中，確實能夠對體育教育的發展起到推動作用，增強學生鍛煉積極性，有助于增強學生體育鍛煉的能力與身體素質，提高大學生群體的身體素質水平。

4.3、公共體育課程引入體感運動app對學生認知身體狀況的影響

在大學階段，學生忙于繁重課業和社團娛樂活動中，缺乏主動鍛煉的意識，對自身身體狀況的了解欠佳，這就需要學校設置統一的體育課程，督促學生在學習娛樂之余關注自身身體狀況，積極鍛煉身體，打造強健體魄。然而強制性學習還存在一定的缺陷，這時引入體感運動app將會給學生學習帶來一定的影響，以下將對這種變化進行闡述：

在公共體育課程引入體感運動app后，有超過50%的同學在身體控制能力、四肢協調性和柔韌性這三個方面有所提升；有超過20%的同學認為其節奏感、精神狀態、耐力和速度方面都得到了改善；只有4%左右的同學認為自身身體狀況沒有獲得改變。從上可以看出，體感運動app與公共體育課程在鍛煉功能方面能夠相輔相成。

5、重慶電信職業學院公共體育課程引入體感運動app的對策

5.1、對體感運動app應用強度設計的對策

（1）設置合理的運動流程。

合理的運動流程不但能夠使運動更加有效，也能夠很好地避免運動可能產生的損傷。作為體育教師，無論是哪一種學習方式，都應當堅持完整的運動流程，涵蓋熱身部分、基本部分以及拉伸部分。堅持進行完整的體育練習，有助于學生形成良好的運動習慣，提高學生進行體育練習的自主性。

（2）循序漸進地增強運動強度。

教師運用體感運動app布置體育鍛煉任務應當循序漸進、由易到難，在符合教學大綱的前提下，必須根據人體發展規律和個人的實際情況進行。例如，在體能練習中，男女學生的練習量應當由教師衡量決定，應當充分考慮男女學生的體能差異，不能由于圖方便而將兩者的練習同步布置；同時在練習過程中，應當根據學生的體能發展，適時地增加練習量，積極地尋求學生反饋以便能夠進行及時的調整。

5.2、對體感運動app內容選擇設計的對策

（1）依據項目特點進行內容的選擇。

作者向15名公共體育教師發放調查問卷，開展公共體育課教師對適宜引入體感運動app的項目的調查，結果如下：

由數據分析可知，全部教師認為健身與保健類課程適宜引入體感運動app，80%的教師認為球類項目適宜引入，武術類、操舞類以及水上項目分別有67%、60%、53%的教師認為適宜引入體感運動app。由此可知大多數教師認為健身與保健類以及球類運動項目適宜引入體感運動app，究其原因在于這兩類課程與體能以及技術有較大關聯，學生能夠通過使用體感運動app逐步發展體能和單項運動技能，為課程的學習進行較好的輔助作用；而武術類、操舞類項目等項目，除了基礎的體能鍛煉外，基本以完整的武術套路或者操舞編排為主，這一部分較難與體感運動app相結合。

由此可見，公共體育課程引入體感運動app應當結合項目的特點，以實際教學為主，以app為輔助。例如球類項目可以借助app中的技能練習，讓學生由“熟悉球性”到“基礎練習”再到“組合練習”循序漸進地得到發展；武術類、操舞類可以借助app進行柔韌練習、體能練習以及韻律練習；水上項目可以借助app規范泳姿以及進行體能練習。明確教師是教學的主導，根據教學實際選擇適宜的運動內容。

（2）依據運動環節進行內容的選擇。

根據數據可知，所有教師認為可以在課后作業部分引入體感運動app，60%的教師認為可以在熱身部分引入，47%的教師認為可以在結束部分引用，33%的教師認為可以在基本部分引入。可見大多數教師對在課后作業部分引入體感運動app是較為可行的，主要是由于將體感運動app運用于課后體育作業，可以拓展學生的課外體育鍛煉時間，彌補學生體育鍛煉量不夠的缺點；多數教師認為課堂上難以運用體感運動app，主要原因在于體感運動app要借助于手機、平板等移動設備，在課堂上使用此類設備，學生注意力不易集中，不利于課堂紀律的維持。

作者通過運用體感運動app的實踐，認為體感運動app的應用不應脫離課堂的主體，例如學生在課后運用體感運動app進行了體育鍛煉，其中的相關動作如熱身練習、體能練習、技巧練習、拉伸練習等，可以不借助app進行，而是由教師帶領做相同的練習，教師要在練習中對動作進行講解，以便學生對動作要領的理解更加深刻，學生在課后使用app繼續練習該套動作，通過課堂與課后的練習，學生對動作的掌握更加充分，鍛煉也會更加安全。

6、結論

（1）通過調查分析公共體育課程現狀發現，開設公共體育課程較為全面；學生選修公體課程的動機主要源于運動興趣以及想要掌握某項運動技能；根據學生對公共體育課程滿意度的調查發現，當前公共體育課程的短板主要在于體育教學內容和教學氛圍；57%的同學對引入“樂跑”軟件不滿意，主要原因在于“樂跑”軟件的運動模式單一、運動場地和運動時間受限、學生運動興趣難以激發；

（2）作者結合教學實際，對公共體育課程引入體感運動app進行教學設計。可在熱身部分、結束部分以及課后作業三個環節加入體感運動app；在實際設計中明確體感運動app的應用要為教學服務，其內容的選擇要與體育學習內容相關；在課堂中引入體感運動app的相關內容，應由老師示范引導；應用體感運動app布置課后體育作業時，應當包含完整的運動過程：熱身部分、核心部分、拉伸部分，作業的時長不宜過長；

（3）作者對學習過引入體感運動app后的公共體育課程學生進行問卷調查，分析引入體感運動app后的學生情緒狀態、身體狀況、主觀認知三個方面的改變。結果表明引入體感運動app后學生上課的積極性和主動性得到提高，參與體育活動的興趣也得到了一定的提升；多數學生對自我身體狀況的認知有了多方面的正向反應；同時，學生通過課后的自主練習，自我的主觀認知方面得到了一定的提升；

（4）公共體育課程引入體感運動app時還存在運動內容設計的問題以及課堂結構設計的問題。應當明確體感運動app的輔助作用，以教學大綱為核心，充分考慮各個運動項目的特點，圍繞完整的教學流程及運動流程進行設計，及時接收學生的反饋并做出調整。

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作者簡介：游浩然（1996-），男，本科，助教，教研室主任，研究方向：體育教育與實踐研究。