預防深靜脈血栓?保護血管健康

深靜脈血栓是一種嚴重的血管疾病，主要特點是血液在深靜脈中異常凝固，形成血栓。這種血栓通常發生在下肢的深靜脈中，但也可以發生在其他部位，如果未及時處理，可能導致血栓脫落并引發危及生命的肺栓塞。本文將探討深靜脈血栓的形成原因、癥狀、風險因素以及預防措施。

深靜脈血栓的形成原因

血液凝固傾向

血液凝固傾向指的是血液更容易凝固的狀態，常見原因包括：

（1）遺傳性凝血障礙，如抗凝蛋白缺乏癥、因子V Leiden突變和蛋白C或蛋白S缺乏癥等遺傳性疾病。

（2）某些癌癥和癌癥治療（如化療）可以增加血液凝固性，導致血栓形成的風險。

（3）激素變化，如使用口服避孕藥、激素替代療法或孕期變化都可能增加血液凝固的風險。

靜脈血流緩慢

靜脈血流緩慢指的是血液在靜脈中流動緩慢，常見原因包括：（1）長時間靜止，如長時間坐著、臥床休息或靜脈血流受限，可能導致血流緩慢；

（2）下肢靜脈中的瓣膜幫助血液流向心臟，如果瓣膜功能不良或受損，可能導致血液在靜脈中滯留。

血管內壁損傷

血管內壁損傷是指血管內壁的損傷或炎癥，能夠激活血液的凝固機制，增加血栓形成的風險。常見的血管內壁損傷原因包括：

（1）外傷、手術（尤其是下肢或腹部手術）可能會損傷血管內壁，增加血栓的風險。

（2）慢性靜脈高壓或靜脈炎癥也可能損害血管內壁，引發血栓形成。

深靜脈血栓的癥狀

深靜脈血栓的癥狀可能因個體差異而有所不同。常見癥狀如下。

（1）腿部腫脹：深靜脈血栓最常見的癥狀是單側腿部腫脹，可能從腳踝開始，逐漸擴展到小腿或大腿，腫脹程度由輕微到嚴重不等。

（2）腿部疼痛或不適：受影響的腿部可能會感到疼痛或不適，通常在小腿或大腿深處出現，并可能在行走或站立時加重。疼痛的性質可以是鈍痛、沉重感或抽筋感。

（3）皮膚發紅和發熱：深靜脈血栓常伴隨腿部皮膚的發紅和發熱。受影響的區域皮膚可能會出現紅腫現象，并感到溫熱。

（4）腿部觸痛：觸摸或按壓受影響的腿部時，可能會感到疼痛或不適。這種觸痛通常集中在小腿的內側或后側。

（5）靜脈顯著突出：在一些情況下，血栓可能導致靜脈顯著突出于皮膚表面。

（6）體溫升高：有些深靜脈血栓患者可能出現輕微的體溫升高，這可能是因身體對血栓的炎癥反應所致。

（7）腳踝或腿部顏色改變：在某些情況下，受影響的腿部或腳踝可能出現顏色改變，如青紫色或發紺（青色），原因可能是血液回流受阻。

值得注意的是，一些深靜脈血栓患者可能沒有明顯的癥狀，但同樣可能引發嚴重的并發癥如肺栓塞。因此，即使沒有明顯癥狀，如果存在深靜脈血栓的高風險因素，也要定期進行檢查。

深靜脈血栓的相關危險因素

長時間靜止

（1）長途旅行：長時間坐著，如乘坐飛機、汽車或火車，可能導致下肢血流緩慢，增加血栓形成的風險。

（2）長期臥床：如術后恢復期或因疾病需長期臥床的患者，可能使得靜脈血流緩慢，增加深靜脈血栓的風險。

手術和創傷

（1）大型手術：特別是下肢、腹部或骨盆的手術，可能導致血管內壁損傷和靜脈血流變慢，從而增加深靜脈血栓的風險。

（2）創傷：如骨折或其他外傷，可能導致靜脈損傷，增加血栓形成的風險。

慢性疾病

（1）心臟病：心臟病患者可能因心臟功能不全或心律失常而增加血栓的風險。

（2）糖尿病：糖尿病可能影響血液流動和血管健康，增加深靜脈血栓的風險。

（3）慢性肺病：如慢性阻塞性肺病，可能導致血液流動受阻。

肥胖

肥胖會增加下肢靜脈的壓力，導致血液流動緩慢，增加深靜脈血栓的風險。

藥物和激素

某些藥物和激素治療，如口服避孕藥或激素替代療法，可能增加血栓的風險。特別是對于有其他風險因素的女性，使用這些藥物可能進一步提高深靜脈血栓的風險。

遺傳因素

某些人可能因遺傳因素而具有更高的血液凝固風險，包括血液凝固障礙或血栓形成的家族史。

孕期及產后

（1）懷孕：懷孕期間，體內的激素變化和子宮對靜脈的壓迫可能增加深靜脈血栓的風險。

（2）產后恢復期：分娩后的恢復期是深靜脈血栓的高風險時期，特別是對于剖宮產或有其他并發癥的女性。

年齡因素

隨著年齡的增長，血液凝固的傾向可能增加，因此老年人患深靜脈血栓的風險較高。

如何維護血管健康

維持適度活動

保持適度的身體活動有助于促進血液循環，減少血栓形成的風險。特別是在長時間坐著或臥床時，應定期活動或改變姿勢。建議做一些腿部運動，如腳踝旋轉和小腿伸展，可以促進下肢血液流動。

體重管理

通過健康飲食和規律運動控制體重，可以顯著改善血管健康。

穿著彈力襪

對于存在深靜脈血栓高風險的人群，醫生可能會建議穿著專門的彈力襪，有助改善血液循環，減少下肢腫脹和血栓的風險。

合理使用藥物

對于高風險人群，醫生可能會開具抗血小板藥物或抗凝藥物，以預防深靜脈血栓。

健康飲食

多攝入富含抗氧化物和膳食纖維的水果和蔬菜，有助于改善血管健康；全谷物食品可以幫助控制膽固醇水平，減少動脈硬化的風險；增加富含ω-3脂肪酸的食物攝入，如魚類、堅果，有助于改善血液流動。

定期體檢

定期進行健康體檢，監測血壓、血糖和膽固醇水平，可以及時了解血管健康狀況，并采取相應的干預措施。

結束語

深靜脈血栓是一種嚴重的血管疾病，了解其形成原因、風險因素和癥狀，對于預防和早期管理至關重要。在日常生活中，采取適度的生活方式干預，如適量活動、管理體重、穿著彈力襪、合理使用藥物和健康飲食，可以有效保護血管健康，降低深靜脈血栓形成的風險。