運動類體感游戲對學生身體素質的影響研究

摘要：隨著我國高校體育教育改革的逐步深化，體育鍛煉對大學生身體素質的影響日益引起人們的重視。然而近幾年關于學生體質健康的調查表明，學生的身體素質呈現下降趨勢，因此如何在高校開展體育教育、提高大學生身體素質，是一個亟待解決的問題。與此同時，體感游戲發展迅速，設備不斷完善，游戲種類和游戲場景越來越豐富，運動類體感游戲以一種新型的方式將游戲與運動相結合去激勵學生進行體育運動，激發學生的體育學習興趣，提高學生的體質水平，對推動教育改革的發展有重要的作用。本文將通過6周體感游戲訓練以期讓學生發揮主觀能動性，提高學生體育課中的積極性并發揮學生的創造性，進而培養學生的運動興趣，提高身體素質。

關鍵詞：運動類體感游戲" 身體素質" 《健身環大冒險》

中圖分類號：G804 文獻標識碼：A 文章編號：1006-8902-（2024）-23-079-3-ZQ

1、問題的提出

1.1、高校學生體質健康狀況不容樂觀

隨著我國高校體育教育改革的逐步深化，體育鍛煉對大學生身體素質的影響日益引起人們的重視。然而近幾年對大學生的體質健康水平的調查顯示，大學生的各項身體素質呈現出明顯的下降趨勢，受多種因素的影響，大學生對體育的學習興趣不高，運動能力下降。再加上傳統的課堂形式，枯燥無味，讓學生們對體育課失去了興趣，降低了學生參與體育鍛煉的主動性，從而忽視了學生在教學中的主體地位。因此，如何在高校開展體育教育，促進大學生體質健康，是一個亟待解決的問題。

1.2、改善大學生體質健康是高校體育的重要任務

2016年，國家教育部門發布《“健康中國2030”規劃綱要》，要求至2030年，學生體質健康測試優秀率須達25%以上，首次明確提出學生體質健康及格率的具體要求。2019年，國家有關部門發布《關于深化本科教育教學改革全面提高人才培養質量的意見》，要求各校根據實際情況調整考試與畢業要求，體質健康測試未達標者將延期發放畢業證。這些政策的頒布說明黨和國家對大學生的體質健康給予了高度的重視，為了遏制大學生體質繼續下滑這一趨勢，改善大學生的體質，黨和國家頒布了一系列政策，如何落實這些政策，切實提高大學生的體質健康水平，成為目前高校體育的重要任務。

2、文獻綜述

2.1、體感游戲的概念和特點

（1）體感游戲的概念。

體感游戲是一種創新的虛擬投影游戲，它通過精確捕捉玩家的身體動作來實現輸入操作，打破了傳統的單一按鍵操縱模式的局限性，而是基于玩家身體的真實反應和動作行為，開創了全新的游戲體驗形式。體感游戲是以體感交互技術為基礎，通過視覺與本體感覺和動作控制，以娛樂學習為主要目標，改變了玩家與游戲的互動方式，不需要使用任何手柄、搖桿、鼠標或者其他遙控器，通過語言、手勢、動作來實現操縱游戲畫面中的內容，互動性強，更容易使人投入。

（2）運動類體感游戲的特點。

①互動性

一方面，玩家通過操作手柄控制游戲人物，而游戲又給玩家一個在視覺和觸覺上的反饋，從而形成了人機互動的特點。另一方面，體感游戲不僅僅可以單人操作還可以雙人、多人合作或是競爭，體現了人和人在游戲中進行互動。

②娛樂性

運動類體感游戲憑借其多樣化的游戲場景與豐富的游戲類型，為玩家帶來身心的愉悅，有效提升了人們參與體育鍛煉的意愿，使人們在享受游戲樂趣的同時，深刻感受到體育運動的獨特魅力。

③新穎性

體感游戲基于虛擬現實技術，通過連接人腦時空認知與真實運動場景，并運用計算機識別技術捕捉玩家動作，營造出沉浸式的游戲體驗。融合游戲與運動元素，旨在激發玩家的娛樂熱情與身體活力，超越傳統的手指操控模式，實現更為全面的運動游戲體驗，讓玩家在享受游戲樂趣的同時，也能體驗到汗水淋漓的暢快感覺。

2.2、《健身環大冒險》簡要介紹

《健身環大冒險》是以全身的動作游玩的健身冒險游戲。一共包含了23關，也就是23個世界歷史場景，每個世界包含多個關卡及分支挑戰，供玩家探索和嘗試。其中有瑜伽、力量、速度等鍛煉，每個鍛煉方式都有相應的打怪招式，而玩家的目標則是通過挑戰和擊殺怪物，最終戰勝“墮拉攻”這個終極BOSS。雖然這只是一款很常見的冒險類游戲，但因為全程都要靠動作來完成，所以這款俗套的游戲劇情，在這一點上也被渲染得栩栩如生。每一次操作都會有一個系統的評價。在鍛煉完畢后，也可以用紅外線攝影機來測量心率。每一關結束玩家都可以看到自己的運動時長、消耗的卡路里，以及運動的次數，經驗值也在不停地增加。

2.3、體感游戲的相關研究現狀

國內學者錢怡使用體感游戲進行康復訓練，與常規訓練效果相似，體感游戲可以改善腦癱學生的上肢功能，同時能提高學生的注意力及積極性，改善課堂氣氛，深受大部分學生喜愛。“體感游戲”在一定程度上解決了網癮、長期坐姿有害身體健康等問題。郭立才認為作為自然交互技術之一的體感交互技術基于游戲行業發展起來，體感游戲的出現擺脫了傳統鍵盤鼠標等操作設備，擺脫了用戶身體的束縛，通過感應器就可以捕獲體感動作，交互方式更加自然，受到人們的廣泛喜愛。Ju-Ling Shih和Yu-Jen Hsu運用體感游戲介入兒童教育，相較于傳統的體育冒險教育活動，數字游戲能顯著提升冒險教育的學習成效，其中，運動感知游戲成為推動體育冒險活動發展的便捷高效手段。Chuang，TY等人通過采用Wii和Wii板及相關控制臺游戲，對有學習和功能障礙的兒童實施干預措施，旨在改善他們的學習和運動表現。

綜上所述，當前國內外對于體感游戲的研究已不再局限于其設計與開發的范疇，而是更為廣泛地將其獨特的肢體操控特性應用于運動訓練、運動損傷康復及體能恢復訓練中。通過體感游戲這一媒介，參與者在享受輕松愉悅的體驗過程中，能夠有效促進身體機能的恢復與提升。綜上所述，可以清楚地看到體感游戲的各項優點，同時也能認識到體感游戲與體育運動之間的聯系，主要體現在促進身體鍛煉、減脂以及提升體能等方面。體感游戲在體育教育方面的研究很少，如果我國的體育課程想要在傳統的教學方法上找到突破口，還需要有更多相應的研究來支持，因此，將體感游戲引入到我國的體育課堂中還需要一定的時間。鑒于體感游戲在我國起步較晚，作為一種新興的電子游戲形式，我國目前對體感游戲的研究尚不充分。但是隨著我國體感游戲產業的快速發展，將體感游戲引入到體育教學呈現一種積極的發展態勢。

2.4、普通高校學生身體素質的相關研究

一直以來，國家和社會都相當重視學生的身體素質，各界學者亦持續對學生的體質健康現狀進行深入的追蹤與細致的分析。鄒文龍通過對南昌航空大學2017級本科生進行跟蹤調查發現南昌航空2014級本科生體測成績集中在及格線附近，并且學生在大二、大三學期的體質呈現明顯的下降趨勢，并且在大四期間下降幅度最大。曹海信對某一所高校的的大學生進行體質健康測試顯示，在衡量綜合心肺和耐力水平的800m和1000m跑項目中，優秀與良好成績的學生占比較低，大部分學生僅能勉強及格，不及格率較高。同時，50m短跑和立定跳遠的測試成績也不甚理想。隨著經濟的不斷發展，目前，我國大學生雖已樹立一定的健康觀念，但總體健康水平仍有上升空間，并且隨著年紀的增長整體體質水平逐漸降低。從2012年全國公布的《我國青少年體質健康發展報告》可以看出，我國學生的身體素質狀況不斷地下降，雖然自2007年7號文件頒布之后，青少年的體質健康下降狀況有所減緩，但是仍然沒有根本性的改善。此外，第八次全國學生體質健康調研數據顯示，學生的近視與肥胖問題依然嚴峻，握力能力有所下滑，且大學生的身體素質逐漸減弱的趨勢也并未得到有效遏制。在最近的二十幾年中，大學生的基礎素質中：耐力、速度、爆發力以及力量素質均出現下降，大學生的肥胖率有所升高，視力不良等問題仍然顯著存在，并有繼續呈現向低齡化轉向的趨勢。不少學者開始探索大學生體質健康下降的原因。戚躍強調，大學生體質下滑的原因復雜，社會因素之外，教育制度亦需反思。當前，體育課程在地方政府和學校層面未得到足夠重視，缺乏對學生體育鍛煉的有效引導。黃懿蕾認為電子競技作為新興的運動形式，區別于傳統體育項目，在體力消耗上未能達到體育鍛煉的效果。學生體質下降的一個普遍原因是缺乏運動，而電子競技主要依賴手指操作且需長時間靜坐，相較于跑步、游泳等傳統運動，其體力活動量相對較小。王永強分析指出，大學生身體素質持續下降的原因有兩方面：一是學生自身缺乏足夠的體育鍛煉，二是學校體育課程安排欠妥。有的大學在大二時將體育課程設為選修，而到了大三、大四，有些學校甚至取消了體育課，這在一定程度上導致了大學生身體素質的下降。

由此可見，普通高校大學生的身體素質普遍偏低，呈現明顯的下降趨勢，有待提高。研究發現，大學生的身體素質偏低有主客觀兩方面的因素：主觀方面是大學生不重視自己的身體素質，過分減肥，缺少體育鍛煉習慣和體育學習興趣的培養等；客觀上是由于體育教學內容的設置與學生的需要不相適應，缺少正確的指導，學校的體育基礎設施不健全，教學安排不合理，教學形式陳舊枯燥，學生對體育課失去了興趣。人的所有運動都是建立在一個健全的體魄之上的。保持身體健康離不開持續的體育學習與鍛煉，通過體育鍛煉可以強化大學生的心肺機能、肌肉力量、耐力等，從而對大學生的體身體素質起到積極的作用。

2.5、文獻述評

目前，國內外對于體感游戲的研究已經不僅僅局限于游戲設計、開發，更多的是將體感游戲中通過肢體操縱游戲的特征，將相關技術或方法融入到運動訓練、運動損傷的恢復以及損傷后的康復鍛煉之中。從文獻中可以清楚地看到體感游戲的各項優點，也可以了解到體感游戲和體育運動之間的聯系，主要在身體訓練和減脂，增強體能等方面。國內現有的研究對其在體育教學中開展的可能性給予了肯定，國外學者大多采用實驗法的論證方式，我國大部分學者主要是從理論層面論證體感游戲在體育課上開展的可行性，研究點主要以初中為主，在高校階段開展體感游戲的研究存在空白。體感游戲在體育教育方面的研究很少，如果我國的體育課程想要在傳統的教學方法上找到突破口，還需要有更多相應的研究來支持，因此，將體感游戲引入到我國的體育課堂中還需要一定的時間。但是隨著我國體感游戲產業的快速發展，將體感游戲引入體育教學領域，正呈現出一種蓬勃向上的發展態勢。通過將體感游戲作為恢復訓練和體能提升的有效媒介，參與者能夠在享受游戲帶來的樂趣的同時，以一種輕松愉悅且高效的方式促進自身身體機能的恢復與提升。

3、研究對象與方法

3.1、研究對象

選取濟南市山東體育學院電子競技運動與管理專業30名學生。選取對象的具體要求：

（1）必須是高校非體育類專業學生，不包含體育特長生；

（2）參與對象身體狀況良好，沒有身體不適或相關疾病。

3.2、實驗目的

通過對選取的實驗對象進行6周的體感游戲干預實驗，根據實驗前后各項體質指標的變化，驗證體感游戲對大學生身體素質是否有積極影響，旨在為學生的日常體育鍛煉提供實用的參考建議，同時推動體感游戲在高校中的廣泛普及與深入應用，以期有效提升大學生的身體素質水平。

3.3、實驗變量

自變量：教學模式的改變，實驗后采用體感游戲《健身環大冒險》教學，實驗前進行常規體育教學。

因變量：實驗前后各項體質指標發生的變化。

控制變量：所有實驗對象為同一教師教學，教學場地一致，運動強度相同，實驗前進行前測，避免因為受試者個體差異影響實驗結果的變化。同時，筆者全程負責監督并控制實驗的進展，在實驗期間進行細致的觀察。

運動強度：運動強度保持一致，本研究使用的體感游戲采用中等強度，55%—69%的最大心率。最大心率計算公式220－年齡（周歲），確定受試者心率范圍為107—136次/分，RPE值為12—13，處于中等強度運動。學生上課過程中佩戴心率表，對運動強度進行監測。以美國運動醫學會的運動強度等級作為參考。

4、結論

體感游戲《健身環大冒險》能夠為增強大學生身體素質的方案制定進行有效指導，為提高大學生群體日常訓練效果提供參考，為學生建立一種良好的體育鍛煉形式，進而拓寬選擇運動方式的視野，提高身體素質和鍛煉積極性，培養進行體育鍛煉的興趣，將體感游戲引入校園，為學生終身體育打下堅實基礎。未來體感游戲在體育教學中的應用旨在為課程資源的開發提供實證依據與可能性探索，并為體育課教學模式的多樣化提供新的啟示與靈感。

在課程改革的推動下，很多與體育有關的元素都被引入到了體育教學之中，國外學校在體育課中引入健身舞蹈，國內學校也有一些把體感游戲和體育課融合起來的實驗教學。科學技術的發展和體育產業化的加快，為體育產業的發展奠定了堅實的基礎，學校體育也呈現出多樣化趨勢。《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》中已經將新興的體育類專業運動技能列入其中，體感游戲就是其中之一。通過引入體感游戲，可以給校園體育活動帶來新的活力，體感游戲可以豐富體育教學的內容。通過主動性的“學練”體感游戲，可以拓寬教師的教學思路，提高體育課堂的教學質量，也可以作為體育課的延伸和補充，用于增加大學生課外活動時間，利用碎片化時間進行自主鍛煉。“學校體育+體感游戲”是一種適應時代發展趨勢、利大于弊、機遇大于挑戰的教學模式創新。

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作者簡介：周雪（2000-），女，漢族，山東臨沂人，碩士，研究方向：體育教學；

通訊作者：閆紅橋（1982-），男，漢族，山東菏澤人，研究生，副教授，研究方向：數字體育。